許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為配合3月24日世界結核日，台南市政府衛生局與行政院衛生署胸腔病院舉辦2013世界結核日「呼朋引伴 齊心抗核 肺活久久」宣導活動，邀請民眾逗陣來認識肺結核，以喚起市民對結核防治的關注與支持。結核病人可分為開放性和非開放性。非開放性肺結核是不會傳染別人的。開放性病人經過有效治療後，可變成非開放性病人；相反的，非開放性病人不接受治療或者治療不適當，也會變成開放性...
（優活健康網新聞部／綜合報導）嘉義縣將於102年3月23日早上辦理結核病防治宣導活動，傳授結核病防治秘笈，嘉義縣衛生局為了降低結核病傳染力，以「結核病免驚，防治一定贏」為主題，呼籲民眾只要做好防治並定期以「七分篩檢法」自我檢測，就可以降低罹患結核病風險。 宣導活動內容十分豐富，有大小朋友都喜愛的麥當勞叔叔來到現場！教導大家如何防治傳染病的發生，還有充滿活力的傳染病防治舞蹈，生動活潑的兒童劇演...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）隨著預防勝於治療的健康觀念深植人心，健康檢查的重要性也越來越受到民眾的重視。2013年3月花蓮慈濟醫院預防醫學中心順利通過「健康檢查品質認證」，並接受財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會 （以下簡稱醫策會）頒發認證，成為東部地區唯一一家通過認證的醫院。花蓮慈院預防醫學中心主任蔡世滋表示，高品質的健康檢查，就是為了在疾病初期甚至是疾病發生之前，守護好民眾的健康。為...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）根據衛生署統計，癌症（惡性腫瘤）蟬聯國人十大死因多年。為了推廣癌症篩檢，早期發現早期治療，今年三月剛通過「健康檢查品質認證」的花蓮慈濟醫院，落實推動子宮頸癌、乳癌、口腔癌、大腸直腸癌四大癌篩，將於21日上午，讓花蓮慈院健康列車開進花蓮縣政府，為縣府人員的健康把關。花蓮慈院副院長許文林表示，守護東部地區民眾健康是花蓮慈院的責任，所以除了癌症篩檢之外，這次特地還...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）2009年3月成大醫院由皮膚科及整型外科開設全國獨特之「慢性傷口聯合特別門診」，至今已有三年，該門診結合了皮膚科及整形外科，由皮膚科王德華醫師、整形外科潘信誠醫師於每週三上午在皮膚科門診區共同看診，提供慢性傷口治療。成大皮膚部部主任王德華醫師指出，有鑑於慢性傷口病友日漸增多，雖然在該門診已經推出許多特殊的治療，成功幫助了許多病友，但仍然有部位難以治療的病友需...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市衛生局今年推出「長者愛肝年」一系列保肝免費檢查服務，今日適逢春分，在中醫理論中，同人體肝臟屬木，因此衛生局結合新北市中醫師公會，教導民眾從一年之計的春天，就開始保護您的肝，以易筋經與八段錦、穴位按摩及顧肝養生茶飲等，透過中西醫雙管齊下，寶貝市民的心肝。新北市中醫師公會表示，五行中，春屬木，是個生機勃勃的季節，也是個變化多端的時令；而依據中醫理學，人體中...
（優活健康網記者劉麥文／編譯）愛喝飲料的民眾，注意了！一項研究發現，含糖飲料恐造成一年全球20萬人死亡。研究人員使用主要調查全球疾病死亡人數，與蘇打及其他含糖飲料的消耗量之間的數據，發現飲料導致約13萬人因糖尿病死亡、約有4萬人死於心臟疾病，還有6千人因罹癌死亡。雖然不能百分之百確定有因果關係，但加糖飲料確實會增加體內多餘的重量，提升糖尿病、心臟疾病和某些癌症的風險。科學家們以2010年全球...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）劉先生年輕時為養家餬口，從事土木業的他每天都趕工賺錢，操勞的工作下，卻造成心律不整的問題。61歲初次輕微中風後，不願意定時回醫院檢查，只相信並服用電台販售的補藥，而且平常也不注重飲食與生活習慣；65歲時引發第二次中風，造成左側肢體的關節及肌力變差，行動無法自如，須靠輪椅代步，讓他感到無法接受。劉先生轉為積極地想要進行復健，希望早日恢復肢體的健康，因此開始到童...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）台南市立醫院配合台南監獄照護人力需求與提升照護品質，所合辦之「照顧服務員訓練班」於3月19日學員正式受訓完成。本次參加學員共30人，接受認識基本生命徵象、急症處理、疾病徵兆之認識與處理等20小時的核心課程，受訓後經過學科筆試、CPR訓練及成人異物梗塞急救操作等測驗，受訓的30名學員考試全數通過測驗，並核發照護合格訓練證明書。台南市立醫院護理部表示，這次參與的...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）自從1年多前丈夫因車禍驟逝，54歲的林女士一直陷於憂鬱的狀態，但日前到醫院回診時，卻顯得精神煥發，不但打扮光鮮亮麗，而且侃侃而談，一改之前總是垂頭喪氣、沉默寡言的狀況，醫生雖然為她走出陰霾而開心，卻也不免擔心，有可能是躁症發作。大林慈濟醫院身心醫學科陳廣鵬醫師表示，林女士之前來看診時，總是不施脂粉、垂頭喪氣，大部分時間都處於沉默的狀態，偶爾用低得很難聽得清楚...
