與婆婆同住，你也有過令妳無奈至極的經歷嗎？一名女網友在ptt上發文，提到自己的婆婆有囤積症，蟑螂總是時不時在家中出現，有時在用餐時甚至會明目張膽的爬到餐桌上，讓她非常崩潰，跟婆婆反應也沒用，網友看到紛紛留言：「趕快搬家！」《優活健康網》特摘此篇分享婆媳相處之道。
特別企劃：囤積症
特別企劃：飲食迷思
最近新聞報導，有哈佛學生一個月吃了720顆蛋，體內壞的膽固醇不增反減，總共還下降了20%，引發熱議！到底雞蛋會不會影響膽固醇，一天能吃多少雞蛋？一天吃5顆蛋、一天吃10顆蛋可不可以呢？《優活健康網》特選篇，營養師參考多篇國際研究指出，吃蛋的量與膽固醇迷思。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吸菸真是百害無一利！根據世界衛生組織的統計，每一年全球有近六百萬人死於菸害，而在國內，根據衛生署的統計，我國每年因為菸害，也耗費近五百億的醫療資源；對此，世界衛生組織公開呼籲，希望各國能夠禁止香菸廣告的播放以及促銷活動，以讓菸害程度逐年下降。你是吞雲吐霧癮君子嗎？世界衛生組織公告指出，大部份的吸菸者都是在20歲前染上菸癮，因此杜絕吸引青少年吸菸的誘因，是降低...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多糖尿病患者面對這個長期不易控制的慢性疾病，如何將血糖控制在理想的範圍之內一直是大家努力的方向，但是大家比較熟知也比較習慣的是餐前血糖的測定，卻往往忽略了餐後高血糖的重要性。事實上，越來越多證據顯示，餐後血糖上升的數值及波動情形也會影響糖尿病人未來發生各種併發症的主要因素之一。有鑑於此，林口長庚醫院新陳代謝科與社服課特合辦「糖尿病友座談會」，邀請內分泌暨新陳代...
許多家長並不懂得如何在孩子行為不當時規範他們，同時幫助他們對自己慈悲。首先，重要的是別疾言厲色的批判孩子，或是讓他們因為不符合你的期望而內疚。名演員傑克．尼克遜說過：「我母親從來不明白罵我『狗娘養的』有多麼諷刺。」研究顯示，被父母經常挑剔的孩子比較容易缺乏自我慈悲，長大後會有焦慮、情緒低落的問題。孩子常常內化父母批評的聲音，這個聲音會跟著他們一輩子。雖然沒有哪個父母會想要自己的孩子受苦，然而...
拜訪是一門藝術，探望病人也是一門學問。當你的上司或是同事生病時，免不了要去探望給予一些安慰和祝福，這是人之常情，更是處理人際關係的一種方式。當人生病臥床不起時，往往會變得脆弱與煩躁，這時最需要的是心靈上的安慰，不管是作為下屬還是同事，你都應當好好地運用機會表示心意。探視看病時效性強，越快越好，不要猶豫不決。小禮物搞定大人脈／既然探病送禮有講究，那麼當你的上司或是同事因病在家休假或是住院了，探...
事實上，孩子不知道該如何區分「事實」與「謊言」，也不明白說真話的重要性、說謊話的嚴重性。那麼，作為父母，又該如何面對這些「小謊言」，避免給孩子扣上不誠實、愛說謊的「帽子」呢？1）站在「孩子的角度」看問題如果孩子的敘述與事實不符，別急著認定他是在「撒謊」，而是站在孩子的角度想一想，這樣做是不是有他的理由？比如說，如果孩子在其他小朋友面前吹噓自己會飛，是不是希望自己是超人？是不是希望老師表揚他？...
什麼是升糖指數GI（Glycemic Index）值？它的數值高低又如何判斷？GI 值主要是指食物吃進去後，血糖上升的數值，而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後，經過澱粉酵素分解，轉化成葡萄糖的小分子形態，被人體腸胃吸收，進而使血糖上升，血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。打個比喻來說，胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙，大量的胰島素會將葡萄糖轉化...
（優活健康網新聞部／綜合報導）陽光、空氣、水是生命三要素，肺部就像是身體的空氣濾清器，因此，重視肺功能，就是重視生命。隨著身體老化、器官功能不再，加上環境污染或長期抽菸、接觸二手菸，都會加速肺功能惡化，嚴重影響生活品質。但其實，只要我們多留意肺部病變的警訊，提早接受治療，就能有效防止肺功能惡化。現在，於台大集思會議中心有場講座－銀髮保健不「肺」心 ，內容：肺部保健課程－淺談慢性阻塞性肺病、肺...
（優活健康網新聞部／綜合報導）微創手術已是全球外科手術的趨勢，秀傳亞洲遠距微創手術訓練中心（AITS）舉辦「亞太婦產科內視鏡暨微創研討會」，邀請國際級的醫療專家示範以3D影像運用在微創手術，微創與生醫技術日新月異，可提升國內微創醫療水準與世界同步。秀傳亞洲遠距微創手術訓練中心成立五年來，有來自46個國家、超過3000位的醫師學員前來接受微創手術訓練課程。過去的微創手術是透過內視鏡攝錄系統傳達...
（優活健康網新聞部／綜合報導）端午節為中國傳統三大節日之一，不僅是國定假日也是全家團圓的日子，吃粽子是重頭戲之一。傳統粽子使用糯米食材，消化不易，餡料常見五花肉、蛋黃，且經過油炒，也缺乏蔬菜攝取。台北市大安區健康服務中心結合國泰綜合醫院營養師，推動健康飲食觀念的同時，在端午節慶時特別設計2款養生、低卡適合長輩及全家食用粽子，希望民眾快樂過節也吃得健康。大安區健康服務中心與國泰綜合醫院營養部門...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市政府衛生局因應「衛生署0527食品安全專案計畫」，6月1日啟動全面稽查出動30人力分10組，截至中午為止共稽查123家業者，其中118家（96％）符合規定，5家（4％）不能提供安全證明及交代來源，已開出限改單，限期2日內改善完成，屆期如不改善，依食品衛生管理法第35條規定，最高可處新臺幣15萬元罰鍰。北市衛生局同時抽驗1件產品檢驗順丁烯二酸，命業者不得販售...
