許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
（優活健康網新聞部／綜合報導）春分之後氣候逐漸晴朗，清明緊接著來到。民眾開始掃墓祭祖或相偕至山區活動，經常需接觸恙蟲孳生的草叢環境，花蓮縣衛生局呼籲鄉親作好防護措施，避免恙蟲病上身。花蓮縣衛生局徐祥明局長表示，恙蟲病是經由帶有病原體之恙蟎（恙蟲）叮咬而感染，恙蟲喜歡停留於草叢中，伺機落入經過之動物或人類身上，因此行走於草叢中遭恙蟲叮咬而罹患恙蟲病的機會較高。全國今（102）年截...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）3歲前是幼兒大腦神經快速發展階段，幼兒階段的發展包括語言、認知、動作、情緒、生活自理及社會性等全面性發展，並非片面提升認知或讀、寫、算之技能而已。根據世界衛生組織（WHO）統計，大約有6～8％的兒童因遺傳、環境及不明原因，導致在動作、認知、語言、情緒及人際適應方面，表現出比同年齡兒童明顯落後的現象，此群幼兒即稱為「發展遲緩兒童」。造成發展遲緩現象常見的原因包...
（優活健康網新聞部／綜合報導）鑑於日本成功的愛滋防治策略以1億2800萬人口愛滋病盛行率才0.01%，但以台灣2300萬人口計算盛行率卻高達0.1％，台灣愛滋盛行率為日本的10倍之多，台灣紅絲帶基金會表示，成功的愛滋防治視需要靠政府、民間團體、企業與大眾一齊同心努力重視年輕人愛滋防治與預防的重要性。根據疾病管制局的資料顯示台灣地區至2013年2月份為止女性累積感染愛滋病的人數為1714人，占...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「清明節」掃墓為一種台灣的固定的風俗，民眾多數也會購買食材祭拜祖先。台南市衛生局為維護民眾「食的安心」臺南市政府衛生局針對清明常用應景食品抽驗，稽查結果所發現的缺失以「從業人員個人衛生」45％居首，「從業人員個人衛生」缺失事項，又以未穿戴整潔之工作衣帽、收銀後手部未徹底洗淨消毒直接處理食品、手部佩戴飾物等為主要缺失。共抽驗90件食品。檢驗結果共計有90件報告...
（優活健康網新聞部／綜合報導）鑑於民眾關心牛肉從哪裡來？食品藥物管理局於昨29日表示，感謝消基會針對傳統市場及攤販小吃店等場所，進行牛肉原產地標示實地調查，對於調查報告中不符規定之業者，食品藥物管理局已函請轄區衛生局立即前往稽查，並將要求衛生局加強小吃及攤販之查核。食藥局指出，為因應民眾關切牛肉含萊克多巴胺之問題，自101年9月12日強制標示實施後，稽查重點放在可能含萊克多巴胺產品之主要銷售...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為了提供媽媽與寶寶最好的生產、出生環境，衛生局鼓勵台南市接生院所營造母嬰親善環境，並於3月28日公開表揚101年度通過認證的母嬰親善醫療院所，現場哺乳母親分享：在母嬰親善醫院生產可接受完整、具體、有連貫性的產前教育，產台上的即刻肌膚接觸得以享受初次與寶寶接觸的悸動，尤其在住院短短幾天內施行親子同室，不僅可以跟孩子有親密頻繁的互動，醫護人員也能適時給予照顧寶寶...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為推廣「低碳飲食」鼓勵民眾多選用當地、新鮮、當季、少加工的食材及少能源烹調方式的飲食，臺南市政府衛生局特別選兒童節、清明節前夕，由臺南市政府賴清德市長、衛生局局長林聖哲與台南市公設民營示範幼兒園親子、台南市私立天主教瑞復益智中心小朋友「嚐鮮低碳」共同體驗輕鬆、趣味互動包春捲的樂趣。 臺南市政府衛生局與飯店合作示範「低碳飲食料理」，食材運用除了使用當...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）清明節即將到來，傳統習俗於清明節期間會以潤餅、發粿、紅龜粿及草仔粿祭祖並食用。屏東縣政府衛生局針對市售清明節應景食品如潤餅皮、菜脯、發粿、紅龜粿及草仔粿進行抽驗，共計抽驗34件產品，檢驗項目有防腐劑（苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸）、過氧化氫、色素、硼砂等，其中6件菜脯檢出防腐劑苯甲酸過量（法定用量0.6g/kg），不合格率17.6％。6件不合格菜脯之販賣處如下...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）台南市立醫院為慶祝25週年院慶暨婦幼節，在院內舉辦寫生比賽，邀請父母陪伴小朋友一同發揮彩繪創意，以「醫院景觀」為發想主題，將每個人心目中的醫院描繪出來。這次活動為表示對弱勢學童的關心，台南市立醫院特別結合台南市慈善機構明輝基金會，由南市醫陳怡副院長發放清寒獎學金給台南市的崇明、德高、虎山國小學童，總計共3萬元於30多位學生。張院長表示，此活動代表南市醫與明輝...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台大醫院雲林分院特別舉辦「2013醫療品質與病人安全國際學術研討會」，邀請三名國外知名學者，分別來自日本大阪大學附設醫院中島合江教授、新加坡國立大學醫院Anita Lim教授、Swee ChyeQuek教授兩位，一同與六位國內知名專家發表演說，吸引醫療同業及學術界學者參與。本次國際研討會討論醫療品質與病人安全之現況與未來，提供全國醫療同仁關於醫療品質與病人安全之...
