許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市今年起將率先全國推動社區安寧照護政策，於3月31日、4月7日辦理第一線社區安寧照護醫護團隊基礎訓練課程，。新北市政府衛生局表示，目前新北市已完成安寧療護教育訓練認證之醫師僅有30人，護理人員為243人。安寧照護醫療人力不足，社區安寧照護推廣將會受限。今日課程共有106位醫師、185位護理人員，課程包含「安寧療護臨床決策的倫理與困境」、「安寧緩和療護的哲理、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）智慧型手機市場漸趨飽和，各家業者都想破頭以期突破重圍開發新商機，其中有業者將智慧型手機加上了「錶帶」，讓手機能夠「隨手」不離身！更針對銀髮族群推出手機手錶，而其主要功能包含了GPS基地台定位、即時安全通話、可能跌倒告知、藍牙無線量測、溫度注意通知、用藥回診提示等六大功能。簡單易懂的設計，讓銀髮族隨時守護安全健康。另外，同步結合高科技雲端技術，讓子女出門在外，只要...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）清明節民眾如要上山掃墓，盡量穿著長衣長褲，如穿短袖短褲，也請記得在手腳噴上防蚊液，以避免恙蟲的叮咬而感染恙蟲病！疾管局解釋，恙蟲病是經由帶有病原體之恙蟎叮咬而感染，恙蟎之動物宿主以鼠類為主，且恙蟎幼蟲會停留於草叢中伺機叮咬經過之動物或人類。通常在被叮咬的部位會形成焦痂，潛伏期通常為9至12天，伴隨有發燒、頭痛、出汗、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）心血管疾病跟血型有關？長庚心臟內科研究團隊研究發現，Ａ型血型的年輕國人罹患冠狀動脈心臟病及發生心肌梗塞的風險，較其他血型增加一倍左右。醫師說這可能跟紅血球構造及凝血功能有關，特別提醒A型的人，一定要戒菸，少吃高油脂，多吃蔬果、多運動，以降低危險因子。歐美等國過去亦有統計研究指出，Ａ型人易罹患心臟疾病。長庚醫師這篇發表在《J-Stage》期刊上的論文，則是針對國人...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了幫助智能障礙者募得款項，昨（30）日，財團法人心路基金會『第一屆好天天齊步走』在台北、桃園、新竹、高雄邀大家和智能障礙者一起走出戶外，民眾反應熱烈，參與人數共超過4,000人，加上從2月開始的暖身活動「只要你走一公里，愛心企業捐款10元」，整個活動更是超過萬人參加，並達到募款目標100萬元。其中，藝人2Moro彥均、彥甫也到場響應這場公益活動。對此，心路...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「反抗」有時是孩子生長的必經過程，也許一味的強迫並不是好的辦法，當父母碰到困難時，不妨先檢視自己和孩子的溝通哪裡出了狀況，唯有建立好信任、安全、關懷的關係，才能期待孩子合理地聽進大人的建議。基隆市社區心理衛生中心近來受理民眾洽詢親職教養諮商，父母認為孩子不受管教，希望我們幫忙孩子調整生活習慣；但是往往發現父母的溝通方式如果稍加調整，雙方能有效地表達，孩子通常...
（優活健康網新聞部／綜合報導）自2月以來，北京持續因空氣中含有毒懸浮微粒，拉起「霧霾」警報，各界頻頻探究霧霾肇因。然而吸菸所造成的傷害，長期以來卻不是人們所關切的重點。據調查研究，「1支菸就可以讓室內PM2.5濃度上升到400，3支菸同時點燃，這個數字可以飆升至2,000。」這數據比之前北京「霧霾」濃度飆到950時還嚴重得多，更何況吸菸還會在空氣中產生更多嚴重危害人體健康的化學物質，實在不可...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）眾多美容醫學診所未通過「美容醫學品質認證制度」認證前，提供消費民眾，在追逐青春與美麗前需『停、看、聽』，並注意『三要一不訣』，要檢視開業執照、醫事人員執業執照、要主動詢問醫療儀器仿單說明、不要參加團購。在認證規定中分為針劑注射、光電治療、以及外科手術等三個認證類別。前兩者屬於低侵入性，若機構通過品質認證，將授與綠色認證（LOGO）；後者為侵入性手術，通過審核...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為維護基隆市市民食的安全，基隆市衛生局抽驗相關清明節祭祀食品共計10件，結果全數符合規定。本次至轄內超級市場、傳統市場的自製糕店、自製潤餅店抽驗清明節代表糕餅，如草仔粿、紅龜粿或米糕等，或是潤餅皮、花生粉等，檢驗項目：防腐劑「己二烯酸」、「苯甲酸」、「去水醋酸」、「丙酸及其鹽類」、「硼酸及其鹽類」、黃麴毒素、著色劑、殺菌劑「過氧化氫」等。結果其中1件外縣市製...
（優活健康網新聞部／綜合報導）家扶基金會今（31）日上午10點，在台北國軍英雄館凱旋廳舉辦「102年全國自強兒童表揚」。獲選的23位名自強兒童，是從家扶目前扶助5萬多名經濟弱勢的兒童及少年中選拔出具友愛孝悌、勤奮向學、不畏逆境或學業才藝優異美德者，有13位孩子來自單親家庭，6名來自隔代教養家庭，有的雖然雙親，家中大人卻失去工作能力。雖然生命遭逢困境，但他們展現出捨我其誰的積極態度，以無比的勇...
