許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計，50歲以上有排尿問題的男性，絕大多數都是因為攝護腺肥大造成，而且隨著年紀愈大發生機率也就愈高，其中，超過70歲以上的男性，更有高達80%有攝護腺肥大問題。對此，開業診所醫師林家億表示，攝護腺增生與男性荷爾蒙變化有關，可以放心的是，攝護腺肥大通常是良性的，和攝護腺癌並沒有直接關係。林家億醫師說明，攝護腺是男性特有的器官，位在膀胱正下方出口處，包圍著尿道，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）蘋果公司創辦人賈伯斯死於轉移性胰腺神經內分泌腫瘤，他雖然當時受到最新最好的治療，仍然無法挽回其生命，可見神經內分泌腫瘤是非常複雜的疾病，也相對罕見。為此，台中榮民總醫院、彰化基督教醫院、癌症希望基金會特地舉辦「神經內分泌腫瘤學習營」，邀請彰基外科部主任張宏基醫師台中榮總醫院血庫主任林增熙醫師主講，主題內容為「神經內分泌腫瘤內科治療趨勢」、「神經內分泌腫瘤外科治療...
現代社會中，各種「療法」、「治療」不勝枚舉。例如，利用馬或海豚為媒介的動物輔助療法，還有使用顏色、繪畫、音樂等的藝術療法。其中，哪些人較適合森林療法？當然，必要的條件是必須喜歡森林環境。園藝療法的研究明確指出，對於討厭植物或對植物不感興趣的人，其療效較弱；在動物療法及藝術療法上也一樣。就算這種療法對身體有益，但是若以此為由而強迫討厭森林的人參與森林療法是毫無意義的。這個療法適合推薦給「想親近...
在Recruit公司服務時，曾聽過「不曾嚐到失敗的人，大有問題」這句名言。這句話的意思是，成功者是嘗過最多失敗經驗的人，因此，不曾失敗的人並不可取。有挑戰就一定有失敗，未曾失敗的人，工作表現一定不佳，或害怕面對挑戰。與嘗試失敗同等重要的，就是從「失敗中學習經驗」。之所以「失敗」，代表自己對某件事的假設與判斷有誤，可藉由反省找出改善問題的方法，因此，失敗可說是學習成功的最佳捷徑。UNIQLO創...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在身體還健康或疾病治療初期，其實每一位病友都有機會提前決定自己的醫療照顧，並找出能為自己發聲的配偶或摯親。但是需要具備完整預立醫療自主計畫的正確知識。 所以，馬偕醫院台北院區癌症資源中心特規劃「大腸癌病友活動」，這次主題為「預立醫療自主計畫」，特邀請該單位社服室張嘉芳社工師，分享預立醫療自主計畫之優點及必要性，誠摯地邀請病友及家屬踴躍報名參加。活動需事...
如果懶得記穴位，中醫有所謂「離穴不離經」，也就是就即使沒有按摩在正確的穴位上，只要距離不遠，仍在同一條經絡上，也會有一些效果。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科主任申一中比喻，經絡就像高速公路，穴位就像收費站，「只要記得路怎麼走，不一定要背每個收費站的名字。」提供3 招簡易按摩法，每招按摩3～5分鐘就能養生保健：1）早上起床刺激頭臉部／頭部有許多經絡匯聚，每天早上起身前，可以躺在床上大範圍...
（優活健康網記者林喬慧／採訪報導）吃醬油會致癌？《今周刊》報導，在士林、逢甲等全台各大夜市攤商，和自助餐、餐廳大量使用的廉價雙鶴、台農化學醬油中，檢驗出4-甲基咪唑及單氯丙二醇2種致癌物質，引發恐慌。衛生署今（15）日回應，這兩個物質都是人工產製過程中產生的天然物，沒有刻意添加的必要，且所屬衛生局已經針對該醬油製造廠進行稽查與抽驗，假設真驗出不符規定，會將不合格產品依法下架回收，毒物科醫生解...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署疾病管制局表示，沙烏地阿拉伯公佈新增6名新型冠狀病毒感染個案，其中4例與近期發生於該國東部Alahsa省的群聚事件有關。該局已將中東地區納入旅遊疫情建議之第一級注意（Watch）範圍，並持續嚴密監視疫情發展與加強邊境檢疫措施，同時籲請醫師提高警覺，加強疑似病例通報，也提醒領隊導遊及出國民眾做好自身防護。沙烏地阿拉伯新增6名新型冠狀病毒感染病例，多為具有潛在...
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）一名七歲孩童渾身發癢，過敏部位抓出駭人紅血絲，但卻一直苦尋不著過敏原，經醫師了解後才發現，因小朋友容易弄髒衣物，媽媽為洗更乾淨而使用強效洗衣精卻導致孩童併發蕁麻疹。皮膚科醫師趙昭明表示，洗劑是生活中常見但容易被忽略的過敏原之一，若長期接觸石化洗劑會加重皮脂流失進而破壞皮膚屏障，導致皮膚脫皮和發紅、發癢，引發過敏或手部濕疹。建議民眾挑選成分為植物來源界面活性劑...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）基隆市信義區衛生所為推廣民眾利用轄區內多條健走步道，倡導民眾運動休閒活動，並結合菸害防制相關宣導，提高民眾拒絕二手菸意識，提昇優質生活和健康，達成社區民眾健康長久目標。透過倡導健康休閒運動，以增進市民健康為宗旨。基隆市信義區衛生所張賢助主任提出：「每天走上1萬步就能夠消耗身上的糖分和脂肪，天天健走可預防及改善糖尿病和心血管疾病，經常運用骨骼關節也比較不容易老...
