許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
尋求撫慰是人的本能，透過肌膚相觸，人們得以傳遞溫暖親愛。早在胚胎時期，觸覺便是發展最快的神經系統，當嬰兒出生後，更需藉著豐富的感官刺激讓身心發育成長。近40年來，撫觸對嬰兒的幫助已逐漸被肯定，研究顯示，嬰兒按摩能促進寶寶發育，增加肌肉、關節的協調性。常被撫觸的寶寶較少生病、哭鬧，睡眠穩定，血液循環和免疫系統功能較佳。此外，嬰兒按摩還能緩解疼痛及不適。撫觸能讓寶寶更有安全感。親子間正向的肢體接...
（優活健康網新聞部／綜合報導）如何看待憤怒？不需去壓抑、隱藏憤怒，而是要學會控制怒氣。當憤怒時，會如何認知外在現象？察覺的專注力是否過度誇張放在所憎恨或喜愛的對象。如何省思憤怒造成的後果？憤怒會減低分辨對錯的能力，擴大問題。怎麼看待所謂的敵人？真正製造麻煩的，不是這個人本身，而是這個人的煩惱。如何能培養慈悲心？慈悲不是認同別人的行為，而是基於認識到世間的每一個人都跟自己一樣，都同樣想離苦得樂...
（優活健康網新聞部／綜合報導）菸、檳榔、酒是青少年將來可能沾染物質濫用（即染上毒癮）的進階「準毒物」，也和許多的癌症息息相關，從近年來衛生署癌症發生率統計可知，口腔癌是近年來，在台灣所有癌症中增加最快速的，每年有上千人是口腔癌的新病人，且佔男性十大癌症的前5位。其中菸、檳榔、酒都來的人，他們招致口腔癌的危險機率，竟達三種皆無者之一百二十三倍！而這數字，也就是12月3日台灣特有之「檳榔防制日」...
（優活健康網新聞部／綜合報導）暴露於活禽市場中感染的禽鳥或受其污染的環境是人感染H7N9禽流感病毒的關鍵風險因素。指揮中心對此表示，我國推動「禁止違法宰殺、陳列/展示/販售活禽」政策，有其必要性，務必落實，期盼攤商持續配合及民眾繼續支持該項政策，以減少國人感染H7N9禽流感之風險。有關禁止活禽違法宰殺、陳列/展示/販售政策之稽查情形，昨（18）日各地方政府共稽查414個攤商，其中4件違法，包...
（優活健康網新聞部／綜合報導）自17日起禁止活禽違法宰殺、陳列/展示/販售政策上路，17日各地方政府共稽查336攤商，其中12件違法，包括臺北市1件、新北市8件、台中市1件、嘉義縣1件、高雄市1件。指揮中心肯定及感謝攤商配合與民眾共同支持該政策，這項工作的落實將有助於改善傳統巿場的環境衛生、大輻降低攤商及消費者的公共衛生風險；指揮中心也特別肯定各地方政府對攤商業者的輔導、協調與溝通，及對違法...
（優活健康網新聞部／綜合報導）感染愛滋是許多人說不出口的秘密，雖然愛滋已在醫療上視為慢性病之一，但社會的偏見與歧視，對愛滋的迷思，來自四面八方的壓力。據2012台灣愛滋感染者生活現況調查，台灣的愛滋感染者，每五位就有一位在過去一年中曾有自殺的念頭。 按疾病管制局的統計，現今感染愛滋病毒人數已突破25,000人， 與去年同期相較，今年增加約6%，其中高達7成是10-29歲的年輕感染者。感染對這...
（優活健康網新聞部／綜合報導）據統計，所有中風病人有將近三分之二即使存活下來卻遺留顯著的神經功能缺損，但經正確的治療及後續的復健照護可以讓神經功能恢復或減少殘障的嚴重程度。有鑒於此，台南新樓醫院於18日舉行腦中風病友聯誼會，會中由神經內科謝鎮陽醫師主講有關坊間腦中風偏方治療療效的迷思，藉此加強宣導腦中風緊急正確治療之重要性。由一位本身也是腦中風病友，而本身也是基層醫療的林醫師獻身說法，講述他...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今年最強梅雨鋒面，周一即將報到，到時全台不分平地山區，都會遭這次挾帶豐沛雨量的梅雨鋒面襲擊，而氣象局也破例，直接提早跳級預警，發布周一的大豪雨特報，也提醒民眾下周一準備好雨傘雨具，以免遭暴雨淋得全身濕。根據氣象局的表示，這幾天除了南部受到梅雨鋒面的影響，落下滂沱大雨之外，在周一也將有一波結構紮實的梅雨鋒面持續報到，到時將會落下破壞性的大雨，也呼籲民眾，如要前...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）食品藥物管理局針對「一江食品有限公司」製造之12項相關產品，檢驗出有雙鶴小辣醬、尚鶴醬油膏、福味香醬油、雙鶴醬油、勝發油膏、雙鶴醬油膏、一江油膏、巧香醬油特製魚露、郁方醬油膏等9項產品超過「醬油類單氯丙二醇衛生標準」0.4 ppm之規定，依食品衛生管理法第10條，不合格產品應下架回收。違規業者爰依違反第33條，經要求限期改善未改善可處新台幣3~15萬元罰鍰。...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）小腿會抽筋，其實心臟血管也可能抽筋！心臟血管抽筋為心肌梗塞的一種，好發於中年人，20多歲患者也經常可見。國內心臟科醫師發現，因為壓力等外界刺激所引起的心臟血管抽筋個案，近幾年來明顯增加，其中以中年熟女比率最高，高壓力的工作環境已經成為現代人的致命危機！不少人疑似因為壓力沈重、情緒波動，或是氣溫變化，突然胸口劇痛，被緊急送至急診室，經心導管檢查，卻發現血管並未...
