34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：異膚保健
特別企劃：過動兒童
就讀國小4年級的小宇因上課時經常離座、插話，與同學互動時較為衝動而引發衝突，校方初步懷疑其可能具有自閉症傾向。低年級時僅安排社交互動治療團體，但成效有限，家長遂帶他接受進一步的專業評估。結果發現，小宇在理解他人情緒、分享興趣及建立友誼方面並無明顯困難，主要的挑戰其實來自注意力維持不足與衝動控制不佳，最終被診斷為注意力不足過動症（ADHD）。
人的時間有限，該如何把握時間活出精采人生？享譽全球的人道主義者、領導力專家羅賓．夏瑪（Robin Sharma）於《和尚賣了法拉利》一書中，融合了東方亙久的靈性智慧，與西方追求卓越的先進技巧，以寓言故事的方式提出圓滿生人7件事，引導讀者活出圓滿的人生。以下為原書摘文：
日本風行的「超慢跑」幾乎無年齡限制，對於肥胖族群負擔較小，固定超慢跑好處多多。但《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，超慢跑雖然不喘、不累、輕鬆達到燃脂心率，卻不能取代成人每週的運動量，仍需搭配有氧運動才能真正訓練肌肉，並分享4招訓練減緩肌力流失。
（優活健康網新聞部／綜合報導）入夏氣溫節節升高，冷飲冰品是最佳的消暑產品，為保障消費者在炎熱的夏天能購買到清涼、安全衛生的冷飲冰品，宜蘭縣衛生局公布第一波抽驗冷飲冰品20件，檢驗衛生標準(生菌數、大腸桿菌群、大腸桿菌)；另抽驗冰品原物料10件，檢驗防腐劑，共計30件，結果有2家業者之3件冰品不符衛生標準（1件大腸桿菌群超量、2件生菌數超量），已針對不符規定業者予以限期改正，若經複驗再與規定不...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖全台抓酒駕抓得兇，酒駕肇事也持續層出不窮，但其實適量的喝啤酒對身體健康反而有助益！啤酒好朋友 每日四百毫升助健康只要不酗酒喝得爛醉，其實啤酒還真是人類的好朋友！根據倫敦「每日郵報」（Daily Mail）報導，喝下四百毫升的啤酒後，血液循環會在之後的一到兩小時變好，讓血管彈性更佳，且顏色越深得啤酒越有效果。希臘雅典Harokopio大學研究表示，血管內皮細...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來，隨著天氣越來越炎熱，腸病毒也隨著活躍，造成罹病的人數隨著氣溫飆升，兒童病房半數以上都住進了罹患腸病毒的小病患；大多數幼童都是群聚感染問題，雖然國小生已進入暑假，但幼稚園安親班仍要上課，家長仍要特別注意。一名6歲的吳小弟放學回家時，晚上開始發燒，並出現肌肉無故收縮、驚嚇反應 ，家長趕緊送到童綜合醫院急診室收住病房，經兒童感染科高佳慧醫師檢查後發現這名吳小...
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）許多人利用暑假時間打工賺取零用錢，慈濟中學學生則選擇加入慈濟醫院志工行列，每天四點半起床，照顧醫院與安養院的老人家。學生志工王觀媮與單子豪不約而同表示，在幫助別人的過程中，自己學到很多。生性害羞 為逗老人載歌載舞每天隨著資深志工到安養院關懷老人的王觀媮表示，她原本個性害羞、不太會說台語，但是現在每天為了逗阿公阿嬤們開心，她已經學會如何和老人家溝通，甚至能在不...
（優活健康網新聞部／綜合報導）時下許多青少年為求新求變、及好奇心的驅使下，濫用「K他命」情形隨之而生，但其危害風險則不容忽視。日前臺中市政府衛生局舉辦「毒品危害講習」，承辦人員接獲一名34歲的張姓男子來電，因剛出院在家休養中，無法出席課程需請病假。事後，承辦人員陳佳郁再次電訪詢問張男身體狀況是否良好，張男表示：主要是因為自己在兩年多前，跟朋友到KTV玩，朋友推薦K他命可以讓他的情緒紓緩，沒想...
（優活健康網記者顏賽芬／編譯）日前文化部統計，台灣人平均一年只讀2本書。其實看書好處多多，除了增廣知識之外，還可能有助於延緩癡呆喔！美國神經醫學研究期刊（Neurology）日前刊登一篇論文，內容指出，閱讀、寫信可以維持大腦活躍，延緩老人癡呆症。大腦越忙 認知退化速度越慢這項美國研究逐年記錄294名55歲以上受試者的思考與記憶狀況，直到受試者過世。在此之前，受試者須填寫問卷，回顧自兒時到中老...
（優活健康網新聞部／綜合報導）試問全球最性感的女人是誰？千萬別再回答Marilyn Monroe或是Angelina Jolie，讓全世界男性為之瘋狂的是這位年僅20歲的甜心嫩模－凱特．阿普頓Kate Upton，18歲時就已被國際「運動迷聖經」《運動畫刊》(Sports Illustrated)，票選為泳裝模特兒的2011年度最佳新秀(Rookie of the Year)，今年更躍上時尚...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時序入夏，連日高溫總讓人無法集中精力工作，低落的效率導致工作時間逐漸延長，連帶著心情也低落下來。臺北市立聯合醫院黃浩瑞中醫師說，夏天倦怠是由於天熱排汗代謝增加而導致氣虛有關。酷熱高溫，人們喜食冰涼冷飲。黃浩瑞提醒，雖然冷飲可以解除一時之苦，但多食則會抑制腸胃功能而產生「濕邪」。中醫所稱的「濕」為體內水分代謝不良情況，會阻礙氣機的發展，即身體正常代謝功能抑制。...
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）今年夏天來得早！根據衛生署統計，每年熱中暑高峰期出現在7、8月，但今年夏天熱浪提早席捲全台，至6月底止，已有701人因中暑就醫，其中427人集中在6月份。國民健康局祭出3防中暑要訣，與民眾一同抗「日」。1. 多喝白開水別等口渴再喝水，隨時隨地補充白開水，讓身體保有足夠水分。但是，並非所有液態飲料都能滿足身體的需求，含有酒精、糖分的飲料反而會加速體內...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）炎炎夏日，最適合的就是左手燒烤，右手啤酒，兩個搭配剛剛好，先吃燒烤再喝啤酒，簡直人間享受！因此許多燒烤店在夏季的生意幾乎爆好，但是你知道嗎？這樣吃下來的熱量，恐怕會讓你瘦不了！燒烤啤酒 一餐下來熱量破兩千一堆燒烤火鍋吃到飽，雖然滿足了民眾的口腹之慾，但是卻也壞了民眾的健康，中華民國肥胖研究學會理事長劉珍芳指出，夏天燒烤配啤酒，一餐下來很容易熱量就破兩千，幾乎...
