許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
希望別人認可自己的觀點與意見？若能尊重對方所說的話，對方也比較可能傾聽想法。律師、諮商心理師保坂康介於《個性不強勢的交涉術》一書中，寫出面對溝通上的強勢者時，該如何讓對方舒暢的說話；同時也提供具體的方法，包括傾聽技巧、肢體語言，給在表達上較沒自信的讀者，從心理層面著手調整。以下為原書摘文：
台灣已是超高齡化社會，根據衛福部統計，台灣失智人口超過35萬，65歲以上長者失智症盛行率為7.99%，平均每13位長者就有1人失智；預計2035年將增至近10%，換算每10名長者就有1人可能與失智症共存。專家指出，隨著人口快速老化，失智症照護需求呈持續增加趨勢，對家庭與社會都是重要挑戰。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）美國一名熱愛音樂的男子，不幸罹患了帕金森氏症，導致他會不由自主的出現抽蓄的症狀，而為了改善其症狀，醫生建議他必須進行開腦手術，在腦中植入調節器以改善症狀。但是，這名男子卻提出要求，希望是在清醒的時候，進行開腦手術，並且還要求手拿吉他彈奏，而醫院為了紀念這是第五百個病患，進行清醒腦部手術，也把手術過程，全程在網路上直播。報導這則新聞的CNN主播，也不敢相信這名...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）毒澱粉事件，如八點檔越演越烈，根據台中市衛生局最新的調查指出，為確保民眾的飲食安全，繼針對下游店家進行抽查之外，也擴大了抽查範圍，包括五十五家的中盤商與其供應的下游店家，赫然發現，就連肉圓與粉粿都遭到毒澱粉的汙染，而衛生局除緊急回收了三千公斤的毒澱粉之外，也輔導下游店家更換使用的澱粉，以確保民眾飲食安全！粉圓、粉條，這些在飲料之中的食品中標之外，就連熟食粉粿...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）三、四月份的發票已經開獎，平常有在收集發票的民眾，有沒有摩拳擦掌，準備對發票了呢？而根據財政部的預估，本期千萬發票會開出十張左右，民眾可要眼睛放亮，別放過財神爺來敲門的機會！發票於25日開獎，千萬獎號為「13393774」，百萬特獎為「25894576」，三組頭獎為「43792479、01973003、71347425」另外，增開的六獎獎金200元，中獎號碼...
（優活健康網新聞部／綜合報導）安童.拉茲博士等人在04年於美國科學院刊曾發表一篇研究論文，證實長期靜坐者之腦波會出現高振幅同步的gamma波活動，這是大腦視丘發出的腦波，超過一般認知的四種腦波。高振幅同步的gamma波可以讓人更專注與快樂，情緒控制也更適宜。緣起於此，帕奧靜坐中心台灣分部（淨樂）特舉辦靜坐營，特邀請緬甸的康沙那班戴靜坐指導師（Bhante U Kancana）指導，Bhant...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人知道吃生機飲食與蔬食對身體好，吃肉對身體過患很多，但是若缺乏最新的營養知識，不知道怎麼吃對身體最健康營養，也不知道要如何烹飪與料理，如何選擇食材。緣起於此，佛育基金會特舉辦「蔬食生機飲食及初級烹飪班」，邀請饒秋霞老師指導，課程內容有蔬食烹飪與生機飲食之製作方法、正確的蔬食觀念及生機飲食知識。饒老師是北實大食品營養系學士，曾任過烹飪協會附設烹飪中心班主任，淡...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在醫院中，除了醫護人員、醫技人員、醫事行政人員、其他專業人員及雇員外、第一線最常遇到病友的其實是志工，志工們無私的付出，在各縣市各級醫療院所中默默付出，嘉惠病友，實在值得表揚。所以，台南市立醫院招募102年醫院暑期學生志工，歡迎有意願者洽社工課報名，詳情可上網查（http://www.tmh.org.tw/）或電洽。報名資格：凡高中以上在學學生均可報名，統一說明...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）阿！小強！，你是看到小強就會驚聲尖叫的民眾嗎？如果地上亂爬的小強，又再加裝一對能翱翔的翅膀，更是令人崩潰的景象。有打不死生物稱號的蟑螂，似乎又越來越符合這響叮噹的名號了。根據國外科學雜誌報導，小強的基因演進速度飛快，平均每五年就可以演化一次，所以使得蟑螂越來越不怕殺蟲劑。殺蟲劑對蟑螂越來越無效？有昆蟲科學家指出，蟑螂調適力極強，和人類武器競賽綽綽有餘。根據科...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）牙齒有酸軟情況的民眾，可別認為只是輕微的敏感性牙齒，民眾若為了壓制不適感使用抗敏感性牙膏，症狀得到舒緩就不去看醫生，小心可能引發蜂窩性組織炎。日前嘉義有一名女子，誤把蛀牙所引起的酸軟現象，判為敏感性牙齒，自行使用抗敏牙膏壓抑住不適現象，沒想到半年之後，蛀牙引發蜂窩性組織炎，使得臉頰腫脹甚至還流出鼻血，才發現大事不妙，趕緊就醫。這名女子狀況嚴重到左臉頰腫得跟拳...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近來國內掀起一陣黑心食品風暴，讓許民眾人心惶惶，而為了保護消費者的健康，北市衛生局日前又展開了新一波食品抽查。包括芋圓、粉圓等二十多項產品，意外發現，兩間知名店家所使用的粉圓，驗出順丁烯二酸，雖此違法成分並不會對身體產生立即毒性，但衛生局還是對違法店家祭出重罰！有毒食品遍地開花，讓人擔心我們每天所吃的食物，是否真的安全？衛生局表示，不合格的店家，包括黑面蔡永...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署為了表揚並嘉許地方政府及清潔隊在資源回收工作所做的努力，特於 5月24日舉行「101年度全國執行機關資源回收績優單位頒獎典禮」，頒發獎牌及獎金給績優的執行機關，嘉勉地方政府推動資源回收工作的辛勞，並期望再強化地方執行機關對於資源回收工作的重視。民眾在日常生活中常會產生一些廢棄物，例如廢乾電池、廢玻璃容器、廢家電物品、廢鐵鋁罐等，這些廢棄物都是可回收再利用的...
