千位總計5萬歲銀髮族　齊舞現活力

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）今年舉辦的健康促進活力秀全國總決賽，於昨（7）日在台北國際會議中心舉辦，千位年紀加總歲數將近5萬6千歲的爺爺奶奶（平均年齡74.8歲）從全國各地齊聚而來，準備大顯身手，展現一年來辛苦練習的成果；現場到處可見阿公阿嬤們既興奮又緊張，帶著琳瑯滿目的道具，或穿上自製的帥氣牛仔裝，紛紛在走道上暖身排練，準備躍上這專屬銀髮的不老舞台，力拼優異成績。

9成老年人患有慢性病　憂鬱比例也高

根據98年國民健康訪問調查顯示，近9成（86.2％）的老者至少有一項慢性病，且患有3項以上慢性病的老人比率也近5成，慢性病影響的不僅是長輩的身體功能，也危及心理健康；約有15.1%的長輩有憂鬱傾向，而患有慢性疾病的銀髮族，憂鬱傾向比例則相對較高，如罹患癌症者占40%、糖尿病占19.7％、心臟病占25.9％、中風占30.5％及慢性腎臟病占20.7％。

長者動起來　成功維持體力和功能

雖然老者慢性疾病比例高、憂鬱傾向比率也相對較多，但醫學研究顯示，若能在身體、心理和社會三方面保持活力，銀髮族比較能成功維持體力和身體基本功能，讓長者獨立自主、不需他人照顧；因此國民健康署特別利用輕鬆趣味的方式，來促進長者的健康，自100年起持續辦理「全國阿公阿嬤動起來--老人健康促進活力秀競賽」，每隊至少要有30位65歲以上的長輩組隊報名參加。

國民健康署邱淑媞表示，台灣各式各樣的競賽中，難度最高的是什麼?就是長輩們的競賽，因為所有的長者都是累積了數十年的智慧來參加，這種比賽難度比年輕人間難度還要高。

因此國民健康署除了為登上不老舞台的長輩們加油外，更希望每一位長輩能拉更多的長者高高興興的走出家門、加入活力秀行列，讓個個都能活到老、動到老、身體動、心也動，健康活力到老。