許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）高雄市政府衛生局與教育局為響應「531世界無菸日」，將於102年5月26日下午在美麗島捷運站內光之穹頂廣場，舉辦高中職學生「拒菸新主張、戒菸救健康」創意話劇比賽。高雄市政府衛生局表示，希望藉由莘莘學子的創意構想，展現對菸害防制的行動力及使命感，同時也能使民眾對世界無菸日有更深的了解與支持，進而擴大菸害宣導與傳播的目的。根據行政院衛生署國民健康局調查發現，青少...
（優活健康網記者劉麥文／編譯）英國倫敦一個研究團隊表示，人體在陽光照射下，維生素D過少與惡化症狀是有相關聯的。其最新的研究表明，維生素可鎮定氣喘部分免疫系統過度活躍。氣喘患者在呼吸困難時，呼吸道會發炎、腫脹、縮小。大多數人都接受類固醇治療，但不是所有患者都適用。研究員凱瑟琳教授指出，研究小組研究了維生素在體內的化學影響：白細胞介素17（interleukin-17），是免疫系統的重要組成部分...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）夏天即將到來，民眾開冷氣時都會緊閉門窗，但盡量維持空氣流通仍是有必要的，南投縣政府衛生局呼籲，結核菌容易生存在不通風的地方，但較怕紫外線，所以除了通風，讓陽光適度照射室內環境，可以減少結核菌生存機率。衛生局指出，結核菌生存在有氧氣及弱酸性的環境，喜愛潮濕、不通風的地方，較害怕陽光與熱。但不是每人體內有結核菌一定會發病，好發於糖尿病、肺塵症、癌症、免疫不全症候...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）針對愛爾蘭瘋薯可能使用逾期薯條醬料，北市衛生局表示，已派員清查台北市6門市，除公館水悟空SPA店無營業及新光三越A8館B2門市撤櫃無法稽查外，另4家門市稽查結果發現，其中1家「台北兒童育樂中心」門市現場查獲蜂蜜芥末醬、酸黃瓜美奶滋等7款產品未標示有效日期，且現場未能提供進貨憑證，予以現場封存下架。臺北市政府衛生局表示，稽查發現愛爾蘭瘋薯ATT4FUN店、台北...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）新北市長者健康活力Show將於25日（週六）在淡水、樹林；26日在中和登場，現場提供免費的健康檢查，以及闖關遊戲與精美贈品，活動琳瑯滿目，新北市政府衛生局表示，歡迎民眾前往分享銀髮長者散發的活力。新北市政府衛生局表示，活動將全市分成7大區域，共有140個隊伍角逐7月27日的決賽權，爭取代表新北市爭奪全國總冠軍。新北市政府衛生局長林雪蓉指出，新北市65歲以上有...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）日前新北市政府衛生局抽驗「一江食品有限公司」產製12種品項醬油，因發現其中9種檢出超量單氯丙二醇，消保官隨即至該區之雜貨店及雜糧行，瞭解業者銷售之品項醬油有無不合格商品，並沒有發現業者有擺設或販售該等問題商品之情形。新北市府法制局表示，鑑於大賣場、超商及便利商店販售之醬油品項多屬知名品牌，這次消保官特別針對雜貨店及雜糧行等消費者較易就近購買之商家進行查核，以...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時常需要久站的你，害怕小腿出現靜脈曲張導致小腿總是腿冒青筋嗎？對此，衛生署台南醫院蔡鴻麟醫師表示，需要長時間站立的職業如老師、外科醫師、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等皆是靜脈曲張的高危險群。另外，靜脈曲張也與遺傳、肥胖、年齡、深部靜脈病變及懷孕有相關。要怎麼預防靜脈曲張？蔡鴻麟指出，靜脈瓣膜一旦受損，人體沒有自我復原功能，所以靜脈曲張為一種不可逆...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我胡了！你是天天坐在麻將桌前，等著把把自摸把把贏錢的民眾嗎？小心！麻將桌前久坐，不起來動動筋骨，長久下來可能半身不隨！根據大陸成都晚報的報導，四川成都一名茶館老闆，二十年來麻將天天不離手，每天麻將打上十小時都不嫌煩；久而久之，這名老闆因為長期在麻將桌前久坐不動，使得他罹患了嚴重的頸椎病導致下半身幾乎沒力。這名老闆指出，他的茶館開了近20年，天天打3場麻將的生...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）新竹市自今年1月份至今，因腸病毒停課共26班次（19班幼稚園、4家托嬰中心、3班國小），衛生局表示腸病毒通常流行期都在四到六月，我國自4月起陸續通報腸病毒重症病患，鑒於腸病毒疫情日漸升溫預防腸病毒，請落實洗手及注意重症前兆並儘速就醫。目前我國進入腸病毒流行高峰期，衛生局呼籲，加強校園宣導落實勤洗手，並針對國小、幼兒園、托嬰中心及幼學童常去的速食餐廳、大型百貨...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）你準備好迎接仲夏豔陽到來了嗎？酷熱炎夏，無袖、短褲等衣著紛紛出籠，水上活動也是許多人的最愛。然而日正當頭，享受陽光的同時，別忘了完整防曬措施，以免陽光吻上細嫩皮膚，留下難以去除的「吻痕」。臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師邵湘德表示，對許多民眾來說，曬太陽代表著健康與活力，卻忽視了過度暴露在陽光下可能帶來的種種危機：難看的曬斑、凸顯老態的皮膚皺紋、不同程度的...
