隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化,「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰,長期缺乏社交互動、和他人情感疏離,對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題,《優活健康網》特摘此篇,以下是幾種可以嘗試的方式,幫助家中長輩獲得陪伴,增加心理上的安全感。
碳水化合物是運動時主要的能量來源,但要怎麼補充才剛好呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:
父母有管教孩子的職責,有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子,還認為自己在管教,其實仗著大這不是管教,只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中,集結多年來的觀察與驗證,分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵,翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文:
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)糖尿病未控制好,易併發視網膜病變!一名五十餘歲的中年男子,有十多年糖尿病史,因為工作應酬多,飲食控制並不理想,最近3年來發現視力愈來愈差,連看報紙都很困難,求診後才發現兩眼嚴重白內障,幾近失明。振興醫院糖尿病衛教師林靜莉表示,糖尿病患若血糖過高輕微者會出現口渴、頭暈的症狀,同時會有喝多、尿多的現象,更嚴重還會噁心嘔吐,及有酮酸中毒的危險,因此糖尿病患必須小心...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)端午佳節剛過完,你是否有發現在大啖各種美味粽子後,體重也跟著加「重」了!臺北市18家健康促進醫院提供健康減重講座、健康減重班、減重中西醫門診、營養衛教與諮詢及健康飲食烹調班等多種減重服務,幫助民眾以健康的方式進行體重管理。衛生局健康管理處歐佳齡副處長表示,上班族每天有三分之一的時間都在辦公室,很難撥出時間運動,但其實利用空閒時間與透過簡單的動作,坐在辦公室也...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據統計,學童近視率已逐年攀升,且愈小罹患近視,將來易演變成高度近視,也就是若在中低年級已有近視,後續變成高度近視的機率就很大。鑑於學童近視率高,臺北市政府7月起啟動「高度近視防治減度專案」,將全面補助2年級學童專業視力檢查,臺北市衛生局已於6月10日起將護眼護照發放至北市153所國小,自7月1日起,即可持護照帶今年國小1年級升2年級學童每半年1次持續3年,至...
(優活健康網新聞部/綜合報導)日前,據報導指出,連鎖藥妝店藥師不在,並由店員賣藥。對此,食品藥物管理局鄭重聲明,藥妝店藥師未親自執業,並由不具藥師身分之店員賣藥,已分別違反藥事法及藥師法之規定,分別處新台幣3至15萬罰鍰及新台幣6至30萬元罰鍰。對於違法的藥粧店,已破壞原有的藥品流通與管理秩序的體系,對於民眾用藥安全也未盡到把關的責任,食品藥物管理局業於102年5月8日函知各縣市衛生局,將藥...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)防範更周全!新北市政府自即日起,將公費肺炎鏈球菌疫苗接種對象,由原來的2-5歲幼童,擴大到「1至5歲」,共約有3萬多位1~2歲的小朋友受惠,不僅可以替家長省下6千元的費用,也可以透過群體免疫效果,間接保護家中其他幼童及長輩,讓新北市的幼兒健康快樂的成長。新北市市長朱立倫表示,為了進一步即早保護幼兒減少罹患侵襲性肺炎鏈球菌感染症,即日起擴大公費對象至設籍新北市...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)酒駕新法上路,移送法辦人數直線攀升,許多民眾還是存僥倖心態,以為不會被抓到,冒險開車上路,就連全國第一個酒駕被抓的國小校長也出爐!對此,警政署統計,截至十五日止,全國共取締全台酒駕違規900件,其中遭移送法辦614件,拒絕酒測76件,短短三天,違規數量就快破千!別存僥倖心態 波麗士大人就在你身邊!自從酒駕新法上路之後,全台酒駕大執法,對此,警政署指出,民眾若...
(優活健康網新聞部/綜合報導)糖尿病常與心血管疾病很有關係,所以糖尿病患者最好早期就偵測是否有心血管疾病,另外,做好糖尿病的飲食控制、體重管理也是非常重要的。因此,高雄榮民總醫院護理部特舉辦「糖尿病足部照護」衛教講座,由袁婉玲護理師主講,袁護師將介紹糖尿病足部照護重要事項及知識。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認...
(優活健康網新聞部/綜合報導)走進萬華青草巷,琳瑯滿目的青藥草鋪陳眼前,這些平凡無奇的草、葉、根看似不起眼,卻深蘊了漢人代代相傳的結晶,這些智慧不僅是口耳相傳的神奇故事,也是經過世代檢視與體驗的驗方。沒有化學危害,取自在地風土所育的青草藥方,從阿嬤時代就開始流傳,是最溫和的食療方法,從清涼解渴的茶品、滋補藥燉一直到養顏美容的妙方,土生土長的植物妙用無窮、隨手可得,簡單緩解人們的小病痛,是家家...
(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)針對日前外傳「網路業者若向衛生局報備,隱形眼鏡亦可在網路販售」事件,澎湖縣政府衛生局表示此為錯誤訊息,衛生署迄未核准網路得販售隱形眼鏡。衛生局指出,隱形眼鏡雖屬非植入性第二等級或第三等級醫療器材得於藥局販售,但依據行政院衛生署去(101)年11月1日公告之「藥商得於郵購買賣通路販賣之醫療器材及應行登記事項」,是指領有醫療器材販賣業藥商許可執照之業者,可以自行...
(優活健康網新聞部/綜合報導)心靈環保:把我們從自我中心的束縛之中釋放出來,所出現的慈悲和智慧,那是平等而無條件的愛。因此,心靈環保是以情意及思想為基礎的著力點,使得我們淨化或轉化成為具有高尚的品德標準,並有無限愛心的偉大人格。心靈的事實表現可有3種:那就是對於自然世界充滿了平等而無私的愛心,對於每一個生命都抱持崇高的敬意,在和任何人相遇相處之時,都能絕對的真誠與絕對的謙卑。因為對於自然世界...