特別企劃:居家照護

長輩「老後孤獨」該如何陪伴?必知「照護4方案」增加心理安全感

長輩「老後孤獨」該如何陪伴?必知「照護4方案」增加心理安全感

隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化,「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰,長期缺乏社交互動、和他人情感疏離,對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題,《優活健康網》特摘此篇,以下是幾種可以嘗試的方式,幫助家中長輩獲得陪伴,增加心理上的安全感。

特別企劃:身體排毒

泡腳可以排毒嗎?可以天天泡腳嗎?3步驟「自製泡腳包」暖和身心

泡腳可以排毒嗎?可以天天泡腳嗎?3步驟「自製泡腳包」暖和身心

冬天泡腳可以暖和身體與放鬆身心,但其中也有許多眉角要注意。《優活健康網》特摘此篇,分享泡腳常見的問題,例如泡腳有哪些好處?泡腳可以排毒嗎?泡腳可以除濕氣嗎?同步分享「泡腳排毒正確方法」,一次搞懂所需工具、水位、水溫與時間,讓你在家好好泡腳享受。

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成

碳水化合物是運動時主要的能量來源,但要怎麼補充才剛好呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

父母有管教孩子的職責,有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子,還認為自己在管教,其實仗著大這不是管教,只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中,集結多年來的觀察與驗證,分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵,翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文:

愛心企業組車隊 號召買餃助憨兒

愛心企業組車隊 號召買餃助憨兒

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)為倡導正當的休閒運動,並把愛散播出去,有企業成立車隊,騎到喜樂萬合院區,除了要運動強身增加體能,更要送愛給身心障礙的朋友。實際行動 騎車散播愛16日,150位腳踏車手騎往喜樂萬合院區,與喜樂憨兒互動,共同體驗水餃DIY、中午吃喜樂愛心餃及團購1000包喜樂餃,幫助喜樂憨兒擁有一份穩定的工作。有時候,一個小小的善念,就能幫助一群身心障礙的朋友活出生命的色彩。發...

要念書好煩! 5成5少年找不到學習意義

要念書好煩! 5成5少年找不到學習意義

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)每一個人都曾經歷過青春期的階段,也許壓抑、也許瘋狂,但曾幾何時,長大後的我們,在看待少年的時候,只覺得他們是一群「為反對而反對」、「愛頂嘴」、「搞自閉」、「難搞」的對象,難道少年真的這麼難搞嗎?他們心裡都在想些什麼?少年最大煩惱 課業壓力、同儕相處、親子關係為了瞭解國內少年生活煩惱狀況,兒童福利聯盟文教基金會針對少年的家庭、課業、人際交友等面向進行調查,發現...

日本腦炎流行期 今年第二例屏東現蹤

日本腦炎流行期 今年第二例屏東現蹤

(優活健康網新聞部/綜合報導)疾病管制局公布今年第二例日本腦炎確定病例!居住於屏東縣的17歲男學生, 5月31日開始出現發燒、頭痛、噁心等症狀,6月1日住院後確診為日本腦炎,個案已於6月8日康復出院。呼籲目前已進入日本腦炎流行期,且近日氣溫高又溼熱,適合病媒蚊孳生,提醒民眾加強個人防蚊措施,盡量避免至豬舍、其他動物畜舍或病媒蚊孳生地點活動,以防感染日本腦炎。依疾管局歷年監測資料顯示,每年5至...

婦人遭台灣革蜱叮咬 國內第2例!

婦人遭台灣革蜱叮咬 國內第2例!

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)日前,新北市一名29歲婦人遭蜱蟲叮咬,蟲體經疾病管制局鑑定為台灣革蜱,這是2011年花蓮發生首例被台灣革蜱叮咬後的再一病例。疾管局呼籲民眾夏日出外旅遊、耕作、活動應作好個人防護,避免至草叢雜生、環境衛生欠佳之處所及接觸動物,同時宜穿著長袖衣褲及使用蚊蟲忌避劑,避免染病上身。該名婦人和她的女兒大約5月上旬在髮際邊緣、手臂內側及大腿內側被不明蟲子叮咬。傷口剛開始...

中東呼吸症持續燒 欲往沙國提高警覺

中東呼吸症持續燒 欲往沙國提高警覺

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)國際疫情監測顯示,近期中東呼吸症候群冠狀病毒(以下簡稱MERS-CoV)感染個案仍持續發生,多發生於沙烏地阿拉伯或發病前曾有中東地區旅遊史。衛生署疾病管制局已將中東地區納入旅遊疫情建議之第一級:注意範圍,並持續嚴密監視疫情發展與加強邊境檢疫措施,同時籲請醫師提高警覺,加強疑似病例通報,也提醒領隊導遊及出國民眾做好自身防護。全球自去年4月迄今累計64例MERS...

世界最高豪宅「掉漆」 電梯壞富豪得苦爬九十層樓才能回家

世界最高豪宅「掉漆」 電梯壞富豪得苦爬九十層樓才能回家

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)能住在知名高樓大廈杜拜公主塔裏頭,當然是令人驕傲興奮的事情,也成為了世界富豪必搶住的豪宅,但是,如果高達百餘層樓的公主塔,電梯卻壞掉,想必是非常「掉漆」的一件事情,因為這會使得平常穿好吃好的富豪們,必須爬九十多層樓才能抵達溫暖的家。電梯壞掉 富豪要爬九十多層樓寧願住飯店這棟全球最高的住宅大樓,達到百餘多層,足足有414公尺那麼高的公主塔,住在裏頭便可遠眺一望...

男子網路賣隱形眼鏡 遭罰9萬

男子網路賣隱形眼鏡 遭罰9萬

(優活健康網新聞部/綜合報導)近日,臺中市衛生局接獲民眾檢舉表示:在社團網站上有民眾非法販賣未經核准的「日韓美瞳放大隱形眼鏡」,款式約三十多種,只要1000元就能任選2種,還提供貨到付款服務,承辦人員立即上網展開調查。發函多次到案說明,這名張姓民眾卻屢次不到,則將案情移送臺中市政府警察局第三分局偵查隊偵辦,臺中地方法院判決中指出,張姓民眾從101年4月至102年3月間,在網站上以優惠贈獎活動...

全台溫度普遍破三十度 午後各地有機會出現陣雨

全台溫度普遍破三十度 午後各地有機會出現陣雨

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)相信今天中午民眾都感受到外面太陽的毒辣,因為今日全台普遍高溫,甚至台北的溫度已經飆破了三十五度,也告訴民眾,我們正式進入一天比一天還要熱的盛夏。當然,夏天到了,也將是颱風一個又一個出現的時刻,而今年第四號颱風,麗琵已在早上八點於菲律賓東方海面上形成,未來幾天可能對台灣帶來短暫陣雨。麗琵往北北西移動 估這兩天靠台較近將帶來降雨氣象局指出,輕颱麗琵已經在上午8點...

南投醫院藥袋點字設計 「藥」您更安心

南投醫院藥袋點字設計 「藥」您更安心

(優活健康網新聞部/綜合報導)為提升身心障礙民眾用藥安全,南投醫院於藥袋增設「視障病友藥物使用方法點字貼紙」,採「雙視設計觸摸點字」貼示用法用量,不僅視障朋友透過觸摸點字辨識正確用藥方法,也能讓家人了解藥袋內容,確保視障朋友的用藥安全。南投醫院藥劑科陳素蜜主任表示,為創造身心障礙者正確用藥的支持性環境,於今年增設了藥袋點字標示服務,希望能將正確用藥的觀念落實執行。南投醫院林克成院長表示,該院...

女子持續打嗝一個多月 檢查竟是長腦瘤

女子持續打嗝一個多月 檢查竟是長腦瘤

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)打嗝是大家平日生活都會碰到的事情,尤其是在酒足飯飽之後,而大部分的打嗝都是短暫的,過會兒便會自動停止;但若長時間用什麼方式都止不住,可能就要注意了!一名女子打嗝症狀持續一個多月,鄰近醫院看了腸胃科、吃藥,內視鏡檢查也做了,但問題仍未獲得改善,直到之後連喝水都會嗆到,甚至出現頭暈、頭痛、噁心後,到醫院檢查才發現竟是腦袋裡長瘤。這名二十多歲女子身體健康狀況一向良...

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