隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化，「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰，長期缺乏社交互動、和他人情感疏離，對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題，《優活健康網》特摘此篇，以下是幾種可以嘗試的方式，幫助家中長輩獲得陪伴，增加心理上的安全感。
特別企劃：居家照護
特別企劃：身體排毒
冬天泡腳可以暖和身體與放鬆身心，但其中也有許多眉角要注意。《優活健康網》特摘此篇，分享泡腳常見的問題，例如泡腳有哪些好處？泡腳可以排毒嗎？泡腳可以除濕氣嗎？同步分享「泡腳排毒正確方法」，一次搞懂所需工具、水位、水溫與時間，讓你在家好好泡腳享受。
碳水化合物是運動時主要的能量來源，但要怎麼補充才剛好呢？國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中，用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化，教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配，讓體脂肪有感下降，運動成效大提升。以下為原書摘文：
父母有管教孩子的職責，有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子，還認為自己在管教，其實仗著大這不是管教，只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中，集結多年來的觀察與驗證，分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵，翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文：
相愛不足以維繫婚姻，了解男女分手大不同，學會原諒與放下，用「愛」為關係畫下完美句點。《男女大不同》系列書籍作者約翰．葛瑞博士提醒，原諒對方不等於要與對方復合，原諒是為了我們自己，幫助釋放傷痛、憎恨、自責和罪惡感。如果抱著「我再也不愛你」的態度說再見，意味著我們關閉了愛，也關閉了心。真正的原諒是理解我們曾經愛過，但現在彼此不合適而已。真正的原諒能把心打開，對的人才能進得來。他指出，在原諒這件事...
減肥時，一定要和自己「約法三章」。千萬別過於貪求減肥效果，也不可太過輕忽怠慢。第1週是剛開始減肥的適應階段，必須改變目前覺得「這樣還不錯」的生活模式。下列3點，是一定要做到的生活習慣，請確實執行。習慣1）整理冰箱，丟掉零食現在，打開冰箱的門，把垃圾食物和零食全部丟掉！尤其是泡麵或餅乾這類絕不能出現在家中的食物，更不能用孩子或其他家人為藉口，囤積在家裡。要記得，你最重要的目標就是「減肥」。如果...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「我一見你就笑」，這首輕快老歌，是描述女生一見到喜歡的男生，嘴角便會不自覺上揚的浪漫歌曲。但是，台北市有一名任職於國營事業的吳姓男子，卻罹患了一種，只要一見到女生就會想噴精的怪病，疑似是因為性偏差強迫症作怪，而日前他又在女性背後噴精，被警方逮捕，所幸被被害人願意和解，且主管念在他工作認真，因此網開一面，不將他解雇。男子一不吃藥 病情就會發作這名吳姓男子，因罹...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據疾病管制局統計資料顯示，截至去（101）年12月31日止，累計本國籍愛滋感染者計24,239人，其數字還不斷的攀升當中，且去年，愛滋病的增加案例，則是近年來的第三高，平均每四小時就有一人罹患愛滋病。青少年族群 增加比例快速攀升其中15-24歲達4,716人（佔全年齡層19.5%）且近3年（99、100、101年）新增通報感染者分別佔當年總通報數26.2、...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據英國BBC的報導，美國研究指出，吃完三餐之後，出去散步個十五分鐘的步，將有效降低年長者罹患第二型糖尿病的機率。吃飽飯後去散步 效果為平時散步的三倍這份報告來自美國的喬治華盛頓大學（George Washington University），此研究發現，三餐飯後如果出去散步十五分鐘，其效果相當於平常時間散步的四十五分鐘，等同於三倍效果。此研究也指出，吃飽飯...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）暑假假期即將來臨，許多青年學子已準備好放鬆一下來迎接這假期，然而每當暑假期間，會發現青少年聚集於網咖、KTV、Pub等場所，在同儕蠱惑、好奇心的驅使下，而誤觸毒品。臺南市政府衛生局呼籲，毒品對人體造成的成癮性相當大，對身體的危害也相當大，千萬碰不得。使用毒品年齡層下降根據臺南市政府毒品危害防制中心統計分析顯示，接受3、4級裁罰講習之對象是以20至30歲者為主...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為確保精神病人權利，彰化縣衛生局表示，將從今年7月2日至8月9日，針對彰化縣6家辦理強制住院及強制社區治療指定精神醫療機構進行輔導訪查。精神病強制治療：強制住院治療、強制社區治療目前精神病人的強制治療方式有「強制住院治療」及「強制社區治療」兩種，嚴重病人強制住院的前提須經醫師做適當之評估，並顯示病人有傷害自己或他人行為之虞時，有全日住院之必要，但病人拒絕住院...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為倡導民眾健康生活，嘉義市政府15日結合行政院衛生署，舉辦以衛生教育主軸的宣導活動，嘉義市副市長李錫津等人均到活動現場，一起向民眾倡導健康生活的觀念，並與市民一起跳健康操，共同體驗多運動的好處。追求健康不難 戒除不良嗜好做起李錫津表示，追求健康其實不難，首先要從戒除不良生活嗜好做起，建立正確健康觀念，養成健康的飲食、規律運動、正確的生活習慣及定期接受健康檢查...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）依據行政院衛生署日前公布之衛生統計資料，101年國人自殺死亡人數為3766人，為國人主要死因之第11順位，但一個自殺事件的發生對其家庭和社區所帶來的影響，無論是心理、社會和財務各層面都是無法估計的。為避免遺憾一再發生，彰化縣衛生局表示，將於7、8、9月繼續開辦「珍愛生命守門人123種子講師訓練」，希望能號召高中職（含）以上畢業，於各醫院社區健康部門推廣人員、...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）每年4到10月為腸病毒流行期，彰化縣衛生局表示，儘管今年流行的克沙奇A6型腸病毒，致病力不如EV71嚴重，但還是可能引發重症，民眾仍須慎防。彰化積極辦理防治措施彰化縣衛生局指出，腸病毒門急診就診人次，以學齡前幼兒至小學低年級學童為最多，因此針對腸病毒防治，已積極辦理以下防治措施，降低病毒傳播及重症群聚疫情發生的機會：一、針對腸病毒好發族群：國小一、二年級及幼...
