很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
賣場中的食用油種類繁多，包括椰子油、棕櫚油、橄欖油、苦茶油等等，你是否也面對賣場中琳瑯滿目油品不知道買哪一款？或是所有料理都使用同一款油？油品開封後不知如何保存？覺得植物油都很健康？《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，統整油品分類、選購、烹調、儲存等注意事項，一起來看看吧！
「你什麼都做不好！」「沒人喜歡你」⋯⋯這些自我否定的內在語言，是否常常在你的心迴盪？愛心理創辦人、諮商心理師吳姵瑩於《你這麼好，為什麼沒自信？》一書中，探討為什麼這麼多人自我懷疑、自我苛責，原因可能在於人們經常讓過去曾經受傷的自己，定義了現在的自己。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）明明只有25歲的李小姐，每次不化妝時，總是會被朋友戲稱是阿姨，最後都以「老起來等」笑鬧過去，講到年紀，真是心酸誰人知？其實外表看起來比實際年齡老，是因為肌膚老化、細胞衰老所造成，當人沒有管理好細胞時，外貌就會比實際年齡看起來更老。幹細胞分裂更新細胞緩慢 人體老化抗衰老醫學中心院長洛桑加參醫師表示，人體的單位從基因、DNA、染色體、細胞、最後形成人這個主體，由小到...
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）要前往中國大陸旅遊的民眾要注意了！世界衛生組織通知，中國大陸河北省在7月20日出現第一例H7N9確診病例，建議各國將河北升級為第二級疫區。如果民眾仍要前往河北，衛生署中央流行疫情指揮中心提醒保持衛生習慣，避免與禽鳥類直接接觸。接觸活禽攤位 婦人病情嚴重這起確診病例發生在河北廊坊市，患者是一名61歲女性，7月10日出現咳嗽、發燒等症狀，7月18日轉診至北京市朝...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾所熟悉的衛生署名稱，將走入歷史，改名成「衛生福利部」，於今（23）日，下午會舉行揭牌儀式。全方位照顧國人 六十年來最大變革衛生署表示，這是衛生署在民國60年成立以來，最大的變革，主要是因應人口結構改變及新型態社會挑戰，強化健康及福利照顧，及全方位照顧國人生、心理及社會各層面，並符合世界衛生組織（WHO）全方位覆蓋（Universal Coverage）的...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）高鐵票價漲定了！交通部核定高鐵的漲幅，漲幅達到將近一成，像是台北到高雄左營，換算下來，漲了一百四十塊錢，漲幅程度已經可以坐客運，單程從台中到台北了。有感調漲 漲幅將近一成未來，民眾如果要搭高鐵，票價的漲幅可能會讓你非常有感！根據交通部的核定，高鐵的漲幅最高是9.5%，預估台北到台中將從700元漲到766元，漲了66元，台北到嘉義則從1080元漲到1182元，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在狂犬病隔了五十多年在台灣再現之後，中國大陸又傳出一名六十一歲的女子，遭到禽流感H7N9的感染，我國疾管局也立即把該女子居住地大陸河北省的旅遊警示建議從第一級的「注意」，調高到第二級「加強預警」。民眾赴陸 注意自身安全據了解，這一名感染的患者，是一名６１歲的女性，在這個月１０號出現咳嗽發熱的情況，１５號出現肺炎重症，目前人還在急救當中。對此，疾管局副局長周志...
（優活健康網新聞部／綜合報導）蘇力颱風上周襲台，不僅挾帶驚人的豪雨，也為台灣各地帶來不小災害，甚至部分地區還傳出淹水災情，因此，疾病管制局呼籲，淹水地區的民眾務必注意飲食及環境衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，避免感染傳染病。災後汙水問題 當心感染鉤端螺旋體病風災過後，清理家園時，應務必做好個人防護。對此，疾管局預防醫學辦公室劉敏芝醫師表示，風災過後易接觸到污水及污泥，有可能因此感染鉤...
《荒漠甘泉》中說：「我們一生最得意的紀念、最寶貴的經歷、最可誇的生理、最有效的侍奉，常會被後來的軟弱、失敗、跌倒、灰心、冷淡、退縮等吞噬。許多成大事的人，往往結局都是如此，想起來覺得可怕。雖然是事實，但並非無法避免。戈登說，要避免這種悲劇，只有一個方法，那就是時時與神接觸。」有宗教信仰的人，會把希望寄託於神。可是不管是有神論者或無神論者，都可能會遇到這樣的難題，就是曾經的記憶禁錮了自己的思想...
當健康出問題時，身體往往會出現症狀，可能是疼痛或各種不適，但很多時候身體也會以不容易發現的結構改變來表現。比方說右側因為蛀牙而拔掉了一顆牙，如果沒有製作假牙，會因為吃東西不方便，而改用左側的牙齒來咀嚼食物，時間久了，牙齒的咬合平面會開始往左側偏移，頭顱也漸漸往左偏，身體的構造為了保持平衡，左側肩膀會抬高，但左側骨盆卻會往下，長期下來，就會造成脊椎側彎！人體會因為姿勢是否端正、牙齒是否脫落、身...
保持觀照地專注，實際上是一種更節能的生活和工作狀態。你在保持觀照上投資的那一點點能量，遠遠少於你在日常生活中盲目緊張和分心時，所燃燒的能量。試想一下：如果你是個普通的美國成人，在一輩子裡，你會花大約：• 五年時間排隊等候。• 四年做家務。• 三年開會。• 六年等紅燈。• 一年看電視廣告。雖然很多人認為，我們所做的一切都是工作，但是如...
讀書、考場勝者固然可喜，挫敗了也不表示自己無能。生命裡原本就有各式各樣的第一名、第一志願，有人也許善於數學、物理，也有人善於歌唱、繪畫，生命的定義不必透過考試、排名才能獲得肯定。擅長數理解題的，並不一定會跑會跳、歌唱得好；文章能寫得感人肺腑的，並不一定史地分數高；不同個體，自有不同的思維和理想，也才能創造出各種不同的生命風貌，第一名、第一志願跟人生幸福與否，是沒有等號相通的。青春e世代的兒女...
