34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：異膚保健
特別企劃：過動兒童
就讀國小4年級的小宇因上課時經常離座、插話，與同學互動時較為衝動而引發衝突，校方初步懷疑其可能具有自閉症傾向。低年級時僅安排社交互動治療團體，但成效有限，家長遂帶他接受進一步的專業評估。結果發現，小宇在理解他人情緒、分享興趣及建立友誼方面並無明顯困難，主要的挑戰其實來自注意力維持不足與衝動控制不佳，最終被診斷為注意力不足過動症（ADHD）。
面對難以割捨的人際關係，大多數人所煩惱的是「這究竟該如何結束」？諮商心理師兼人際關係教練蓋瑞．麥克萊恩（Gary McClain）於《把內心的遺憾收拾乾淨》一書中，探討「了結」的真正定義，幫助讀者應對各種情境，學會如何自我賦權、安然放手。以下為原書摘文：
大寒是24節氣的最後一個節氣，通常落在國曆1月19～21日，是一年中寒氣最盛的時節。古人說：「小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖。」這不只是對氣候的觀察，更是一種人生智慧——當寒冷走到極點，轉機也正悄然醞釀。中醫師提醒，大寒養生懶人包可掌握「1茶飲2穴道3九貼」，為身體蓄積能量，可以開始為來年的春天做準備。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）一條香腸三百卡、一根玉米兩百卡、雞翅兩百五十卡，這些都是一般民眾在中秋佳節時必烤食材，但你曾經想過，這些食材的熱量實在高得有夠嚇人嗎？台中榮總醫院營養師楊紋青就指出，此次中秋節逢四天連假，如果民眾進行烤肉接力賽，一場烤完，趕下一場，很可能四天連假下來，體重就會暴增兩公斤左右！高油脂食材再刷烤肉醬 熱量嚇死人楊紋青表示，像是許多加工食品熱量就很高，尤其是高油脂...
（優活健康網記者陳靜梅／編譯）肥胖會導致頭痛？根據最新研究顯示，肥胖者偏頭痛的機率是瘦子的2倍，英國成人每7位就有1位有偏頭痛的「症頭」，且英國每年花費在治療偏頭痛的成本高達20億英鎊，現在科學家找出肥胖和偏頭痛的關聯，或許可減少支出和找出預防方法。胖子發作性偏頭痛機率 高正常體重者8成該研究調查平均年齡47歲的3862位受訪者，詢問他們的身高、體重和偏頭痛的情形所得到的結果，發現肥胖者發作...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）民眾總是把中藥當做食補，溫和不傷身、沒有副作用。據新北市衛生局調查發現，對於「吃中藥不會有副作用」的迷思，超過3成5的民眾有這種錯誤的觀念；9.4％的民眾則回答不知道。另外，也有將近2成的民眾不知道用藥時要注意的事項。顯示民眾用藥安全觀念仍顯不足。衛生局表示，中藥也是藥，且可能含有脂肪酸、單寧酸等複雜成分，其含量多寡及作用機制不同，在人體也可能有不同的藥理反...
（優活健康網新聞部／綜合報導）據國健署（局）大腸癌篩檢數據，發現在50～69歲的糞便潛血檢查結果呈現陽性的民眾中，有8％被確診為大腸癌，此外，大腸癌也是國內十大癌症之首，患者平均年齡年年持續下降，最大的原因除了飲食西化、生活習慣，肉吃太多等，也沒有定期健檢習慣，否則早期發現可以及早治療。有鑑於此，三軍總醫院特規畫大腸直腸癌與遠離身體的油光講座，邀請該單位直腸外科吳昌杰醫師、李建興醫師主講。活...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）疾病管制署今日表示，「福氏內格里阿米巴原蟲（Naegleria fowleri）」感染腦膜腦炎病例罕見，但致死率高，呼籲民眾泡溫泉和從事水上活動時需小心防範，以策健康。國內2年前曾出現首例，因溫泉水感染阿米巴腦膜腦炎死亡事件，該病例為一名75歲男性，有定期泡溫泉的習慣，100年11月14日出現頭痛、頸痛、食欲不振、手腳發麻、全身無力的症狀，4日後呼吸衰竭、插...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）骨質疏鬆可能因為飲食不均衡、缺少運動、咖啡因過量等因素造成，當中運動好處可說是不勝枚舉，除了能增強免疫力、加強心肺功能外，還能預防許多慢性疾病，但凡事過猶不及，專家指出運動過量恐引起骨質疏鬆症，應適當行之。過猶不及 運動適當就好振興醫院復健醫學部物理治療師陳子敬表示，運動可降低體脂和平衡下肢肌力，但運動過量反會造成骨質疏鬆；有計畫的重量訓練，可以減少骨質流失...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋前夕，衛生福利部草屯療養院的兒童日間病房舉辦一場中秋節慶祝活動，邀請王奕翔總醫師，扮演強壯的吳剛及邀請每位兒童親自體驗砍倒大樹的快樂，感受頭好壯壯的自己已經長大，表現有多麼的棒！家長陳小姐表示，當初在還沒就醫前，為了2歲多還不會說話的孩子擔心不已，參加兒童日間病房的療育課程後，接觸了醫師、心理師、職能師、護理師、社工師，在專業悉心的指導中，認識了孩子的特...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）中秋烤肉已是全民運動，但醫師擔憂其高脂、燒烤、醃醬等食物、再加上暴飲暴食，不只影響腸胃功能，也是誘發癌症的因子，因此呼籲要拒絕癌症，高脂和燒烤等食物還是少吃為妙。紅肉、高脂、燒烤食物 增大腸癌風險彰化秀傳紀念醫院大腸直腸外科主治醫師林安仁表示，中秋佳節總是瀰漫著烤肉香和月餅甜，必須提醒民眾過胖、抽菸、過度攝取紅肉、酒精、動物性油脂及糖類，恐使罹癌風險上升，因...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）低頭族，你痠痛了嗎？長時間使用3C產品、姿勢不良的情況下容易造成肩頸痠痛，童綜合醫院何致耀物理治療師教授幾個簡單的小運動，讓民眾在家和辦公室也能改善身體痠痛的問題。3C低頭族成潮流 簡單運動除疲勞何物理治療師表示，利用簡單的頭頸部和上肩胛運動，可適度牽引放鬆過緊的肌肉軟組織，及加強因肌肉張力下降而漸漸無力的肌肉力量，讓肩頸獲得休息；建議以下幾個小運動，可在使...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）中秋月圓人團圓是一段佳事，但享受烤肉美食、月餅、柚子的當下恐也攝入太多熱量，讓你「想瘦」也難，若害怕市售月餅熱量高得嚇人，台中慈濟醫院施姍伶營養師教你在家也能簡單自製低卡輕食月餅，讓身材「不圓」。新鮮水果取代傳統內餡 健康無負擔首先準備材料:冰皮粉100g、橄欖油10g、水150CC、日本太白粉（或地瓜粉）20g、和當季水果400g（如蘋果、奇異果、芒果、鳳...
