許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
高血壓是現代人常見的健康問題，但不少人對於抗高血壓藥物心存排斥，擔心一旦開始服藥，就必須長期、甚至終身依賴藥物。因此，也有越來越多人嘗試透過減鹽飲食來改善血壓狀況。《優活健康網》特別整理相關研究，帶領讀者了解低鈉飲食是否真的有效，以及日常生活中該如何減少鈉的攝取。
寒暑假如何安排，才能讓孩子在不補習的情況下持續學習？教養作家林俐君（綠君麻麻）於《當媽這堂課》一書中，根據10多年的親職學習經驗，整理家庭教育中常見的親子難題，例如：如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等，為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）慢性硬腦膜下腔出血臨床症狀多樣化，容易使人聯想至其他疾病，因此在該領域又被稱作「大模仿家」，如有些人一側肢體逐漸乏力，很像腦瘤症狀；有些步履不穩、頭暈失衡，像小腦或腦幹缺氧中風；有些頭痛後昏迷，很像急性出血；有些失憶、行動遲緩表現，很像老年癡呆症，而這些病灶都會影響大腦皮質功能。臺北市立聯合醫院中興院區神經外科主治醫師馮睿哲表示，慢性硬腦膜下血腫是外傷性疾病...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）流感季節即將到來， 10月1日起公費流感疫苗開打！今年公費流感疫苗接種對象包括：65歲以上老人、6個月以上幼兒至國小6年級幼兒及學童、居住安養養護機構者、重大傷病證明或罕見疾病患者、從事醫事及衛生防疫工作及禽畜養殖相關工作者皆可免費施打。且今年新增60至64歲民眾，曾因第二型糖尿病、肝、心、肺、血管疾病門診或住院的高危險群，一併納入公費施打對象也能免費接...
（優活健康網新聞部／綜合報導）運動會刺激大腦分泌「腦內啡」的賀爾蒙，使身體獲得舒適與愉快的感覺，提高對疼痛的忍受力；規律的運動與正確呼吸方式，也可以紓緩緊張壓力，保持體態、促進心肺功能、幫助睡眠品質、增進免疫力等好處。緣此，法青會（D.D.Y.P.）特舉辦大自然郊外踏青健走運動，並且維多利亞集團為每位參加者捐出百元支持伊甸基金會http://myshare.url.com.tw/note/5...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每一個孩子，被父母生下來，應該是要被愛護，要被疼惜，但事實上，社會上許多孩子，除了不能溫飽之外，更有一部分遭受到父母親的暴力威脅。你知道嗎？根據統計，我國平均每一個月，都有一名孩子，被父母親剝奪生命，一同帶向自殺的絕路，而今年，父母攜子自殺的案例高達十起，共十六個孩童受害，其中有十名不幸離開人世。為倡導孩子基本生存權 家扶拍微電影另外，家扶基金會自76年開始...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）保護地球也可以拿獎金？！根據國際發表的「2012年全球氣候變遷風險指標」資料顯示，台灣在全球一百九十個國家當中，屬於前百分之二十五最易受極端氣候如洪水或是風暴衝擊影響的國家，因此，為了讓民眾了解氣候變遷的重要性，環保署將辦理「氣候保衛戰」活動，最高獎金可拿到十萬元商品禮券！環保署辦活動 邀請民眾踴躍參加保署表示，此次活動結合「臺灣氣候遊戲」與「全民講堂」，除...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據世界衛生組織調查顯示，全世界有七成五的人口是亞健康狀態，也就是處於健康與生病之間的臨界點，可能會因為某些因素偏向健康或生病。然而，若是因為壞菌引起的身體疾病，如女性常見的泌尿道感染、扁桃腺發炎等等，醫師通常會開立抗生素的藥品，壓制細菌的生長，但抗生素除了會消滅壞菌，連同好菌也會一起被破壞，反而使抵抗力下降，營養師趙函穎建議，此時若適當補充增加體內益菌的食品，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）國人飲食習慣西化及運動不足，造成慢性病流行，並有逐漸年輕化的趨勢。對此，高血糖之控制更形重要，因此要注意飲食、藥物、運動等。因此，台大醫院總院健康教育中心特規劃「高血壓減重飲食」講座，由鄭千惠營養師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱...
