當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
天氣越來越熱，走在路上不到幾分鐘就汗流浹背，小心踏入熱傷害、熱衰竭和中暑陷阱！到底中暑症狀有哪些？如何自我判斷自己已經中暑了？又該如何自救緩解呢？《優活健康網》特選此篇，營養師在這篇專欄分享中暑症狀，也分享中暑該喝什麼、吃什麼，才能減輕身體不適。
現今避孕方式相當多元，常見的方法包括保險套、口服避孕藥、避孕貼片等。根據臨床應用，避孕方法大致可分為短效型與長效型兩類。《優活健康網》特別整理金安心醫院副院長邱士芸醫師所分享的避孕方式，其中也包含目前較受關注的「手臂避孕植入劑」，建議想避孕的女性朋友可依照身體狀況、避孕目標和需求，與婦產科醫師討論最適合自己的避孕方案。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了防範狂犬病疫情再擴散，農委會昨（14）日舉辦「國內狂犬病人畜防疫專家聯席諮詢會議」，邀請國內各領域學者專家出席，共同針對動物狂犬病的疫情現況及防疫策略等7項議題進行討論，提供建議、凝聚各方共識，作為未來政府實施防疫政策調整的參考依據。學者專家與會 凝聚防疫共識中央流行疫情指揮中心表示，為了廣納各界意見，農委會特別舉辦「國內狂犬病人畜防疫專家聯席諮詢會議」...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）上班一整天，回家後常感到疲累及肩頸痠痛。經問卷調查顯示，有肩頸酸痛困擾者，大多是40歲以上的民眾，男女比約為1比2。復健科主任潘筱萍指出，除了年齡另外還發現，有三大類的族群也經常發生肩頸疼痛： 每天使用電腦超過6小時者。使用手機、平板電腦超過3小時者。每天躺著看電視超過3小時者。此外，門診中肩頸疼痛、罹患退化性關節炎者，有年輕化的趨勢，40、50...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了有效預防和治療糖尿病，萬芳醫院8月舉辦一連串的講座，授予民眾相關知識和問題Q&A，昨（14）日由新陳代謝科醫師簡友梅講解如何改善和控制糖尿病的症狀，可透過有氧運動來達到最好的效果。多管齊下 運動依個人情形因應 糖尿病為全國十大死因第四位，且容易引發多種器官病變，如腎病變、視網膜病變、心臟血管相關疾病和下肢血液循環不良等，不適之症常造成患者的困擾，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「我的比較大！才怪，我的才比較大；老公，你的好大喔！」相信許多男性，為了顧及尊嚴，可能會與其他男性來個「大老二」比大小，看誰的「老二大」，如又被自己的情人稱讚的話，心裡宛如吹起了一陣春風，但是，卻有外國的研究顯示，男性下面越大，罹患心血管疾病的機會恐怕會越高！陽具大利於生育 卻可能不利健康這份將在學術雜誌「Journal of Sexual Medicine...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣乳癌40歲以下的患者越來越多，療後更易復發，提高治療難度。因此女性同胞只要一發現乳房有異狀，最好馬上去醫院檢查，以免青春與健康變調，讓癌細胞有機可趁。對此，義大醫院與癌症希望基金會合辦乳癌學習營，邀請一般外科主任洪朝明醫師主講「乳癌治療的新趨勢」；營養治療科姜藹倫營養師主講「乳癌治療期間的營養面面觀」。參加對象：乳癌病友和家屬。需事先報名，活動內容日期時間人...
平日的工作裡，我坐在門診間，傾聽個案的故事，幾乎每次都忍不住想起家庭治療大師米紐慶（Salvador Minuchin）的話：「改變，是由社會延伸到家庭，而不是由一個單位延伸至大團體。」家庭終究是要配合著歷史情境來改變的，而不是一成不變的同一套價值觀或運作模式。一位男性個案談起了他失業以後的種種沮喪，忍不住回頭責備陪同來的太太，數落她當初不智的阻撓。原來，當年公司是要派他去東南亞新廠的，可是...
「下廚」，還能培養孩子的觀察力及邏輯性。舉例來說，從事前的材料準備、上市場採買，我們從食材的色澤形狀、觸感氣味，都能讓孩子觀察到什麼叫「新鮮」、「好吃」，也能從時令的蔬果去發現四季的變化。接著料理的過程中，可以帶著孩子觀察食材在外觀色澤的變化，並由嗅覺、味覺來判斷烹調的火候，這些小細節都能培養孩子的觀察力。開始會辨認數字的小比，非常喜歡測量東西、使用任何會出現數字的工具。一開始使用電子秤的時...
一說到酸味食物，許多人的第一反應就是醋。其實除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、番茄、奇異果、葡萄、石榴等。而口感上嘗不出酸味的，一般都不屬酸味食物。什麼時候吃酸味食物好呢？肝火大的時候，比如嘴上起泡了、臉上起痘了等，肝火大就是陰不制陽，也就是水少了，火多了。為了讓火滅下去，就得加水，而酸是補肝陰的，這樣就能使陰陽平衡。所以上火時吃點葡萄、山楂、酸橙之類的食物，是有好處的。 許多人一到秋天就...
某位女性在接受心理諮商時表示：「我從小就不受父母疼愛，所以我沒辦愛自己的小孩。」雖然這位女性最後還是能打從心底疼愛孩子，但並不是心理諮商師讓她的愛覺醒，反而是孩子本身喚醒了她對孩子的愛。某一天，這位女性參加了同學會兼露營活動。學妹對她說：「我先去辦旅館的入住手續，我的孩子就麻煩妳照顧了。」接著就留下她和沉睡的嬰兒。嬰兒彷彿將一切都交給她似的，安穩地睡著。漸漸地，一股不可思議的感覺湧上她的心頭...
