當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在高溫多濕的環境中，食品容易腐敗，民眾外食的機會多、也比較喜歡生冷飲食，稍有不慎就會發生食品中毒。因此，新北市衛生局8月抽驗餐飲業、便利超商市售蔬果沙拉25件，有5件不符衛生標準，經令業者限期改正，複檢抽驗仍有3件不符規定，將依違反食品衛生管理法規定處新台幣3萬元以上300萬以下罰鍰。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁指出，大腸桿菌及大腸桿菌群如檢出超過標準，則表...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾管署疫情監測資料顯示，今年已出現8例腸病毒重症確診個案，臺北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒科專任主治醫師邱志宇表示，腸病毒在台灣地區全年都有感染個案，尤以9月正逢開學，學童間接觸頻繁，增加了腸病毒感染與傳播機會。 邱志宇指出，開學之際，除感冒外就屬腸胃炎以及腸病毒最為流行，腸病毒傳播途徑以糞口傳播為主，或是與病人密切接觸時感染，一般潛伏期為2到10天，其中...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多父母親都希望孩子能「高」人一等，但補對時機才是最重要的。時序入秋，「白露」是許多人認為轉骨的好時節，臺中慈濟醫院中醫師鄭宜哲指出，轉骨方如太早使用可能有揠苗助長的缺點，但超過轉骨時機服用也難免為時已晚，他強調，通用方劑不見得適合過敏等特殊體質，先求醫問診以免補過頭，適得其反。 鄭宜哲醫師表示，國人對「轉骨」的觀念，一般侷限在「小孩子的身高」，其...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）常到山區出遊或在野外工作的民眾，可要多加留意虎頭蜂的襲擊！台東有一名六十七歲瘖啞婦女，在外採火龍果，未料卻被虎頭蜂給螫到，導致嘴唇腫大，但因為無法言語，家人都以為她只是遭一般蜜蜂螫傷，沒想到隔日婦人一覺不醒，可能是因為過敏而導致死亡。家人以為遭蜜蜂螫傷 一覺後老婦不幸死亡六十七歲的老婦，因為無法言語，家人以為是被一般蜜蜂所螫傷，因此到藥房買止痛藥給婦人使用，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了幫助全世界的弱勢兒童，能夠得到好的照顧，並且使他們溫飽，免於疾病的威脅，降低其極資源缺乏國家之孩童的死亡人數，長期關顧世界兒童人權的台灣世界展望會，呼籲大眾不要輕忽自己小小的力量，一同加入「兒童健康‧立刻行動」的行列，參與「Close the Gap」行動5步驟，以創意和關懷力量，改善兒童健康，讓每個孩子都能擁有活出美好未來的盼望。全球數百萬弱勢兒童 每...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據日前出爐的101年台北市10大死因調查報告顯示，惡性腫瘤癌症仍然蟬聯台北市10大死因第一位，癌症雖然令人害怕，但是隨著醫學愈來愈進步，癌症已不像過去那麼讓人束手無策，新藥不斷持續發明問世，協助病患對抗癌細胞，積極治療若是再配合正常的飲食與作息，未來可望不再聞「癌」色變。肺癌仍高居國人癌症死因首位，但是根據癌症登記資料顯示，腎癌的發生率逐年增加，一年新增近千人...
（優活健康網新聞部／綜合報導）旅行是可以紓解日常身心壓力及緊張，適當釋放，充電好後再回去工作或上學。因此，員林鎮公所與員林講堂特規劃2013豐富人生系列講座，主題為「旅行教會我的事」，由馬繼康老師主講。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：旅行教會...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣洗腎率為世界第一名，由於台灣人飲食習慣及藥物使用不當，直到腎功能快要衰竭，才發現毛病，所以要重視腎臟異常變化，如發現腳水腫或小便有泡泡不易消退時，要儘快到醫院做檢查。因此，高雄長庚醫院特舉辦「如何利用穴位按摩減輕透析患者不適」講座，由中醫內科蔡明諺醫師主講，歡迎病友與家屬踴躍參加。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦...
