當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
「好漂亮的青蘋果啊！」走近一看，原來是一顆顆肥美的棗子。過去曾經有日本客來台灣，以為水果攤上綠色水果是青蘋果，吃了之後才知道是棗子。棗子營養價值極高，熱量低、膳食纖維含量豐富，有助腸道順暢；新鮮棗子維生素C及鉀含量超越蘋果，有助血壓調節、防止便秘。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）標榜高品質的餐廳也會出包？假日或是下班時間，相信民眾如要放鬆，或是討好自己，會選擇價位較高的餐廳，與親朋好友一起大快朵頤，為的就是要享受好的食物品質與優美的用餐環境，但一向讓人覺得品質優良的王品集團，旗下打出高級燒肉的原燒，竟被台中市衛生局突襲檢查，發現廚房內多項衛生條件不佳，限期一周內改善，否則開罰！沒戴口罩、冷藏櫃、食物處理 全都不及格！中秋節即將到來，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人忙碌的心靈，渴望著簡單、快樂、幸福的當下美好。然而在時間的長河擺渡當中，我們到了無數的「這裡」，卻不曾好好享受，想的都是遙遠的「那裡」。到底，要往哪裡去？因此，香海文化公司將舉辦《到了這裡，你還要去哪裡》讀書講座，邀請名作家梁寒衣、楊錦郁、佛光大學藝術所林谷芳教授、妙熙法師、滿濟法師等人與談或主講。開放一般大眾參與，男女不拘，只要對活動有興趣者皆可報名。活...
（優活健康網新聞部／綜合報導）泌尿道癌是台灣人常見的癌症之一，男性以攝護腺癌、膀胱癌以及腎臟癌為主；而女性以膀胱癌及腎臟癌為主，依衛生署的統計，2003年台灣地區死於該疾病將近二千人，從此得知它對國民健康危害甚為劇烈。另外，膀胱炎雖然沒有膀胱癌嚴重，但還是要及早發現與治療。除此，還有一些其他的泌尿道疾病。有鑑於此，洪鈞培文教基金會與中正紀念堂管理處特規劃衛教講座，主題為「泌尿健康‧快樂生活」...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署國民健康署指出，乳癌為我國女性好發癌症排名第1位，相較於歐美國家，台灣乳癌好發年齡比歐美國家早，約在45～64歲之間，且以45～49歲每10萬名婦女發生144人為最高，衛生署也指出，乳癌對台灣婦女的健康威脅日益嚴重，依據97年癌症登記及99年死因統計，當年計有8136人被診斷罹患乳癌及1706人死於乳癌，也就是台灣每天約22名婦女被診斷罹患乳癌及5名婦...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病常與心血管疾病很有關係，所以糖尿病患者最好早期就偵測是否有心血管疾病，另外，做好糖尿病的飲食控制、體重管理也是非常重要的。因此，高雄榮民總醫院護理部特舉辦團體衛生教育講座，此次主題「糖尿病足部照護」，由郭秦君護理師主講，護師將介紹糖尿病足部照護重要事項及知識。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）民眾對於我國傳染病發生率排名第一的結核病，仍存在有許多錯誤觀念。據新北市衛生局調查發現，有33.9％的民眾，不知道「咳嗽兩週以上」是肺結核的主要症狀之一；有6成3以上不曉得「結核病人服藥兩週之後，就可以大幅降低結核病的傳染力（就不會傳染給別人了）」以及將近有6成2的民眾對「規則服藥6個月以上即可治癒」不知道或認為不對。衛生局疾病管制科長李佳琪表示，結核病是可...
（優活健康網新聞部／綜合報導）9月中旬就是中秋佳節，基隆市衛生局於8月份展開第一波中秋節糕餅抽驗共10件，檢驗科檢驗防腐劑與色素，均與規定相符。新鮮出爐的糕點在未添加防腐劑的情況下，可於室溫存放1至2天，部分業者為延長產品保存期限，可能會添加少量的防腐劑，如：己二烯酸、苯甲酸、丙酸。己二烯酸、苯甲酸為一般食品常用的防腐劑，丙酸可抑制黴菌生長，均為合法食品添加物，但仍應依法規規定之使用方法使用...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在高溫多濕的環境中，食品容易腐敗，民眾外食的機會多、也比較喜歡生冷飲食，稍有不慎就會發生食品中毒。因此，新北市衛生局8月抽驗餐飲業、便利超商市售蔬果沙拉25件，有5件不符衛生標準，經令業者限期改正，複檢抽驗仍有3件不符規定，將依違反食品衛生管理法規定處新台幣3萬元以上300萬以下罰鍰。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁指出，大腸桿菌及大腸桿菌群如檢出超過標準，則表...
