當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
「好漂亮的青蘋果啊！」走近一看，原來是一顆顆肥美的棗子。過去曾經有日本客來台灣，以為水果攤上綠色水果是青蘋果，吃了之後才知道是棗子。棗子營養價值極高，熱量低、膳食纖維含量豐富，有助腸道順暢；新鮮棗子維生素C及鉀含量超越蘋果，有助血壓調節、防止便秘。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「我當局長20幾年，這是第一次參與打掃！」嘉義縣衛生局長鍾明昌與多位衛生局、衛生所同仁，在大林慈濟醫院賴寧生院長邀請下，今日上午與醫院同仁、眷屬一起參與位於太保市的慈濟照顧戶打掃，在20多人的合力打掃下，不到兩個小時的時間，就讓原本堆滿雜物的二層樓透天厝煥然一新。當地慈濟志工戴李麗玉表示，這戶照顧戶的44歲屋主上個月因病往生，留下年約70歲的母親，因老太太健...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣美容醫學技術提升速度突飛猛進，技術應用上更是與世界先進國家接軌，讓台灣成為亞洲美容醫學的發源地之一。鑒於近年來兩岸美容醫學技術交流漸趨頻繁，中華台灣美容醫學醫學會結合中華醫學會醫學美學與美容學分會、香港中西美容醫學學會、中國澳門醫學美容協會及中華民國護理師護士公會全國聯合會等單位，將於九月七日及八日兩天於台北國際會議中心舉辦美容醫學界的年度盛會「臺、中、港、...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）人說貓有九條命，看到這則報導的民眾，可能也要對貓的生力感到嘖嘖稱奇！根據美國的媒體報導，阿拉斯加州一隻家貓，為了追趕蚊子，一時太興奮且太專心，這一追，就追到了窗戶外頭，而窗戶則有十一層樓高，這隻貪玩的貓咪於是就從高樓墜下，但卻大難不死，全身多處骨折且斷腳，送往醫院後，六周後就可復原！調皮貓 大難不死六周後可復原這隻家貓的飼主表示，她的母親當時親眼看到，貓咪就...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）媽媽們懷孕時，可要注意自己的飲食習慣，別再吃一些不健康的食物，小心小孩子出生之後，不但會影響到孩子健康，還會影響到孩子往後的個性！根據英國「每日郵報」的報導，澳洲迪肯大學與挪威科學家的研究指出，懷孕期間母親吃得不健康，孩子的脾氣可能會變得暴躁！懷孕飲食不健康 不只影響寶寶身體連心理也會有問題這份研究，以上萬名母親與小孩為分析對象所得出，調查結果發現，媽媽懷孕...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）家中的長者，或是你的老伴，如果突然出現行為怪異、幻聽等現象，別以為是神魔附身，把他帶去給乩童、牧師進行驅魔的動作，因為這可能是失智症在作怪！劉婦丈夫罹失智症 以為是神魔附身台灣失智症協會舉辦研討會，研討會中有一名劉姓婦女個案，劉婦老伴在五十四歲時，突然出現幻覺、幻聽，自以為通靈，後來行為愈來愈怪異，大便在褲子裡，還拿美工刀自殘等行為舉止，因此，劉婦還曾請教過...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）看完牙醫後，鼻子竟然不見了？！英國有一位高齡八十三歲的老翁，看完牙醫後他價值高達台幣六萬多塊錢的「磁鐵」假鼻子不見了，要當地居民幫忙找找他的鼻子。老翁逼子不見 傷透腦筋這名英國老翁奧斯蒙（Cyril Osment），年輕時因為罹患皮膚癌，只好把鼻子切除，改裝上用磁鐵連接的假鼻子，但是，某天他去看牙醫後，回到家發現他的鼻子失蹤，他也仔細回想鼻子跑哪裡了，確定看...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台中市民，你是否在騎車時或開車時，也感覺到道路崎嶇不平嗎？台中市政府委託民調公司，對台中市道路平整滿意度做出調查，發現，有一半以上的台中市民，皆感到道路不是太老舊就是被施工挖得坑坑洞洞。人孔蓋多、管線到處挖 市民對道路不滿根據這份調道路平整滿意度掉查顯示，台中市民對於道路平整滿意度，僅達19.5%，不滿意高達51.5%。而讓市民最不滿意的，包括，管線挖掘施工...
（優活健康網新聞部／綜合報導）據衛生福利部統計，全台約有700～800家醫療機構提供醫美療程服務，由於競爭激烈，各家診所攬客花招百出；不僅電視、網路上經常出現診所違法販售或團購療程，坊間醫美糾紛也層出不窮，甚至有民眾曾因貪便宜團購療程後，不僅變美不成，甚至差點毀容。 中華民國美容醫學醫學會指出，醫學美容療程仍屬醫療行為，依規定不得從事廣告招攬，但近來部份業者鋌而走險，透過其他管道或...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾管署公布今年第5例境外移入麻疹病例，個案於8月上旬出現咳嗽、發燒、流鼻水、紅疹等疑似麻疹症狀，經就醫通報後確診。麻疹的傳染力極強，可藉由空氣、飛沫傳染，於出疹的前後4天均具有傳染力，民眾如有發燒、鼻炎、結膜炎、紅疹等症狀請應儘速就醫，並主動告知醫師相關旅遊史；也請醫師於病人就醫時，提高警覺，若發現麻疹疑似個案，應立即通報，以利衛生機關及時採取防治措施，避免...
