當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
50歲的葉先生在某天下班後跑步時，突然因眩暈倒地，經診斷確診為「病竇症候群」，心跳不僅過慢，甚至每天多次出現心搏暫停，最長達2.85秒，雖醫師建議裝設人工節律器，但他心中仍有疑慮，最後轉至奇美醫院中醫部就診，經調整體質與生活作息後，他免於裝設人工節律器，且經近1年追蹤，未再出現心臟不適。
「處暑」是屬於秋天的第2個節氣，此時正值夏秋交替，隨著燥氣日增，人們的腸道與呼吸道、皮膚都容易出狀況，除了黃耆百合養生茶飲，也可多吃山藥、白花椰、白木耳等潤肺食材，守護皮膚、呼吸道與腸道。《優活健康網》特摘中醫師分享處暑的養生方法，處暑節氣後的養生重點是預防秋燥。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）藝人蕭亞軒（ELVA）8月底隨著家扶基金會前往蒙古探視自己的認養兒童，愛心十足的她不只以親善大使的身分號召好友加入認養行列，更是一口氣再增加認養5名蒙古、吉爾吉斯與史瓦濟蘭兒童，正式升格為12個孩子的媽！拋磚引玉 ELVA籲好友、歌迷、公司加入認養行列蕭亞軒表示，從民國84年受到媽媽的感召開始認養家扶貧童，原先6月就規劃8月下旬要和家扶認養人一起到蒙古探視「...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）中秋節是集體腹瀉日？根據衛生署公布集體中毒的統計指出，中秋節當週平均腹瀉急診比例均比前一週增加，顯示出中秋節烤肉活動和腹瀉案件恐有關聯！因此萬芳醫院舉辦健康講座提醒民眾中秋烤肉時，更應注意食物處理與保鮮，讓中秋佳節過得開心又健康。腹瀉人數多 恐是烤肉流程出包 往年統計指出，2009、2010及2011年中秋節當週平均腹瀉急診百分比分別為4.21%、...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）讓愛傳遞出去！小小年紀的世界公民趁著暑假到偏遠地區去進行一週的服務學習和文化交流，透過實際行動去關懷世界、用自己的力量去改變環境，也從中更珍惜自己擁有的一切。坐而言不如起而行 偏區服務收穫多72位來自全台各地、16-19歲的青年學子參加世界展望會舉辦的第2屆「世界公民服務暨研習營」，到蒙古、斯里蘭卡、越南、泰國等計畫區服務他人和進行跨文化交流，青年們和當地居...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為配合9月21日國際失智症日，衛生福利部基隆醫院於上周六於基隆市田寮河畔大道健走活動，活動會場設於基隆市文化中心，沿途並設置七道健康議題闖關卡，除備有精美紀念宣導品外，並可憑蓋章之闖關卡參與摸彩活動。本年度的失智症宣導活動將以運動為主軸，運用健康運動的方式及理念，提倡失智症提早治療之健康觀念，關懷及預防失智症老人走失，活動亦邀集基隆市警察局鑑識課於現場設有免費指...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）美國再傳電子菸爆炸！電子菸使用人口逐年增加，目前仍不知電子菸長久使用後會產生什麼影響，因此電子菸的盛行發展令人憂心！台灣董氏基金會則再次發表聲明，希望民眾正視沒有無害、安全的電子菸，吸食電子菸也會上癮，更可能延後戒菸時機。電子菸的錯誤認知和警覺性低 使上癮者增多美國疾病管制暨預防中心上禮拜公布的調查指出，2012年美國中學生使用電子菸的比例已達10%，比20...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多小朋友視「作文」為畏途，聽到「作文」 就一個頭兩個大，更談不上樂趣。讓爸媽也不知道要如何輔導孩子，因為不是每位父母作文都好。緣此，紀念余家菊先生文教獎學基金會將舉辦「文字的魔法世界．輕鬆玩寫作－兒童作文寫作班第八期」，由華梵大學文學院中文系林彥宏講師帶領，將透過多媒體教材（音樂、影像、各類文本）與活動設計（冥想、對談、遊戲），將古典詩詞與文學經典，自然融入教...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了防止愛滋病持續傳染蔓延，疾管署公告新版愛滋治療指引，主要以提早對愛滋病毒感染者進行投藥，如性伴侶確定感染愛滋，不論淋巴球數值是多還是寡，都可以先進行投藥。愛滋投藥治療標準放寬 與世衛同步疾管署指出，新版的愛滋病治療指引，將開始服藥的免疫指標CD4淋巴球數值，由小於或等於350調整為小於或等於500。這意謂著，當病人免疫力尚稱良好，甚至根本沒有發病症狀時，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）鄉土劇裏頭，時常出現某個配角因為隱忍悲痛及憤怒過久，在爆發之際，突然手掐心臟，一臉猙獰的樣子，隨後倒地不起，隔天送醫不治的精彩劇情，但這樣的情節，並不是瞎掰！因為根據美國一項研究結果發現，經常壓抑憤怒、悲傷情緒的人，罹癌機率較，會與別人說心事的人高出近七成，當然，也較容易早死！心事藏心裡都不說 將不利身體健康美國哈佛大學與羅徹斯特大學，於1996年找了七百多...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）毒蛇泡在酒裡，三個月之後竟然沒死，還能咬人？！根據大陸媒體的報導，哈爾濱有一名劉姓婦女，因為患有風濕病，只要天氣變化過於劇烈，腿上的關節就會開始疼痛，因此，託朋友弄了條毒蛇「土球子」來泡酒治病，沒想到，這條蛇在婦人喝完缸裡的酒後，竟然復活，還猛然竄了出來，咬傷了婦人的手臂！毒蛇被酒僅泡後沒死 只是進入休眠狀態這名婦人，三個月前跟朋友要來這隻蛇後，就把蛇丟入酒...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）小孩子總是天真無邪，最沒心機嗎？但是，根據英國「每日郵報」的報導，英國與奧地利的共同研究指出，四歲前的孩子，多半真的是天真無邪，一臉真「萌」樣，而到了四歲以後，可能就會開始與別人競爭，顯露「不單純」的那一面！四歲之後 孩子開始懂得與他人競爭此份研究，是針對七十一位三到五歲的小孩，進行的測驗所得出，測驗中，讓每一個孩子都拿著一個容器，而所有的孩童要拿珠子把這些...
