許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
AI時代只屬於年輕人嗎？當工具愈強、變化愈快，職場需要的其實不光是更快的手，也需要更沉穩的腦。企業該放下刻板印象，中高齡也不必妄自菲薄，當人生智慧與人工智慧對接，中高齡的獨特競爭力更有機會全面展開。《優活健康網》特選此篇，解析企業如何活用3招，打開中高齡員工的AI競爭力。
又到農曆春節前夕，年終獎金入袋的那一刻，除了旅行、購物，越來越多重視外在管理與整體狀態的人，選擇在年節前夕，替自己做一筆看得見回報的美麗投資。近年醫美趨勢顯示，相較於著重單一部位的填補，臉部整體輪廓線的管理逐漸成為關注焦點，其中，下顎線（Jawline）更被視為影響臉型立體度與年輕感的關鍵結構。景賀醫美診所邱郁幃醫師指出，下顎線並非只是臉部邊界，而是支撐臉型比例的重要基底。當輪廓線條清晰、角度自然...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）早上起來喝咖杯，下午想睡喝咖啡，晚上熬夜喝咖啡，相信時常加班且容易疲累的上班族，咖啡一定是上班必需品，有些咖啡狂熱者更是達到咖啡在人在，咖啡不在人亡的地步，因此有許多研究指出，若是咖啡喝過量恐對身體造成多種負擔，但日本的最新研究卻指出，若每天喝「一杯」咖啡，將有助於心血管暢通，甚至能減少罹患中風與心臟病的風險！每日喝一杯咖啡者 末梢血流多了30％此項研究來自...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）擁有美好的性生活，是促進情侶或夫妻之間感情加溫的最佳方法，但是，如果縱慾過度至是找陌生人隨意上床，認為這樣才會有刺激感，根據美國的研究，床亂上一通的人，往後的自殺率恐怕比一般人來得高！年輕時亂嘿咻 長大後自殺率增兩成這份研究來自美國俄亥俄州大學，研究人員經由訪問全美一萬名青少年男女，發現，不分性別，年輕體力旺盛無可宣洩，專找陌生人上床砰砰的人，日後出現自殺念...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在我國糖尿病患者突破兩百萬人，且新增人數居高不下的情況下，若病患血糖又時常控制不好，則容易產生許多併發症，而四肢的神經微血管病變，就是最常見的糖尿病併發症之一，導致腳部保護的不佳，常因小傷口造成經年累月不易恢復的慢性潰瘍傷口。若患者本身腎功能又不好，更會造成傷口長年難以癒合。中年男腳爛 分離血小板治癒而台中就有一位51歲鍾先生，因兩腳底皆有嚴重潰傷，由於傷口...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣秋、冬季是流感好發季節，但雖民眾對於流行性感冒，認知清楚，且了解其嚴重的程度，但根據遠見雜誌的調查指出，雖超過九成民眾知道接種疫苗可預防流感，但是實際施打行為卻有落差，僅22.7％透過疫苗來預防流感。民眾普遍對疫苗沒信心 寧願靠自己根據遠見調查指出，台灣30歲以上民眾有69.6％知道流感與一般感冒之差異特質。一般多採「少去公共場所、少接觸人」（48.3％...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾如突然出現嚴重盜汗或是全身疲憊長達多日的情況，可別掉以輕心！就有一名台中的許姓婦人，連續兩周的嚴重盜汗，衣服穿上後馬上變濕，毛巾一定要不離手，讓她盜汗兩周之後，體力透支竟暈倒在浴室，才被緊急送往醫院急救，且被診斷出是極為罕見的腎上腺「嗜鉻細胞瘤」，所幸在經手術與藥物治療之後，恢復健康。婦罹罕病 每百萬人不到十個治療這名婦人的台中慈濟醫院表示，當時送至急救...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）看看電視上的明星為了要控制體重，不僅要瘦還要更瘦，使得許多民眾也戰戰兢兢的維持自己的體重，食物多吃一口都會出現罪惡感！就有一名台中二十歲周姓少女，打工進行外送服務時，未料發生車禍，而身高161公分，體重43公斤，明顯過輕的情況下，竟然撞到心臟破裂，差點就丟了性命！因車禍心臟遭撞破 案例很少治療這名女子的童綜合醫院表示，周姓少女是一名外送人員，在外送時遭遇車禍...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國除了各製油大廠混油混很大之外，民眾用油的習慣也錯很大，根據2005- 2008國民營養健康狀況變遷調查結果，我國19~64歲男、女性平均一日脂肪攝取量分別為85公克及62公克，已超過脂肪每日建議攝取量上限之男性70公克與女性55公克，間接讓心臟疾病連續6年高居我國十大死因第二位！因此，選擇適當的油品及培養減油的生活型態是預防心血管疾病的根本，國民健康署提...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）馬修在被公司得知是愛滋感染者時，曾想資遣他、後續又要他簽署自願離職書，並要求離職後不得對外透漏曾就職的公司。但當時馬修堅持不肯妥協，他知道一旦妥協、就成了範例，那只會讓公司和社會更無理對待與要求愛滋感染者，因此他決定用自己的工作能力來證明，感染者並不會造成生活和工作上的困擾，後來慢慢地讓公司接受。愛滋和同性戀一樣，容易受到汙名與排擠，雖然相較10幾年前的社會...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）混油事件發生之後，許多民眾紛紛找尋較好的用油方式，但有些對人體心血管有害的油品，像是，豬油、棕櫚油，卻也莫名的浮出檯面，被稱為對於人體比較好，對此，國民健康署指出，這些油含較多飽和脂肪，食用過多易使膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，使血壓上升，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病的風險。混油雖是欺騙 但對心血管其實較無負擔國健署也指出，日前許多...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）據行政院衛生福利部的調查資料，目前國內已診斷為失智症的人口超過19萬人，到了2056年會達到72萬人。衛生福利部彰化醫院精神科林叡鴻醫師指出，失智症早期沒有特別的症狀，如果在疾病早期沒有及早介入，消除可能致病的原因疾病會進入到中期，將出現語言功能的缺損。根據近期的研究，全球罹患失智症的人數達到三千五百萬人，而年紀是最主要的危險因子。在65歲以後，罹患失智...
