張媽媽是職業婦女，上班時緊張壓力大，下班後要趕回家料理家務，三餐不固定，近來胸骨下心窩處偶爾有灼熱或緊縮感，一開始症狀並不明顯，所以也沒特別注意。隨著工作加重，症狀發生率卻越來越頻繁，不僅會嘔酸水，有時甚至會出現胸骨後疼痛並傳到背後的情況，沒想到後來竟然感覺吞嚥困難，就醫經胃鏡檢查才知是罹患胃食道逆流。
特別企劃：胃食道逆流
特別企劃：牙齒保健
有些人整排牙齦「黑褐色」像沒刷牙，是蛀牙嗎？有黑點竟然更不容易蛀牙？牙醫師指出，牙齒表面出現黑色沈積，並非蛀牙，而是放射線菌與口水中的鐵結合形成的「硫化鐵染色」，雖難以刷除，但有這種狀況的人還比較不容易蛀牙，會發生在還沒換牙的兒童和少數大人身上。
你有完美主義嗎？完美主義可能從原生家庭而來。諮商心理師蔡宜芳於《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》一書中，揭露華人文化中的角色期待，如何塑造我們的心理狀態，並提出實用的解方以及練習，例如鞏固正向優點、書寫內在對話、將焦慮具象化，幫助讀者活出屬於自己的獨特與價值。以下為原書摘文：
夏天養生最適合吃「苦瓜」！苦瓜是果菜類蔬菜之一，主要的產季是夏、秋兩季，南部則是全年可生產，不過冬季產量較差，苦瓜具有特殊苦味，但苦後回甘的滋味令人回味無窮。《優活健康網》整理苦瓜種類、功效與常見問題，包括苦瓜為什麼會苦？哪種比較不苦？如何去苦味？怕吃苦的人也不用擔心了！
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導） 衛生局自101至102年度抽驗市售菜脯含防腐劑之情形，共抽驗73件菜脯產品，檢驗結果57件合格，合格率78.1%；不符規定超標產品有16件，皆為超過法規規定之克數。超市食品來源有保障？ 不見得調查研究分析抽驗自超級市場、傳統市場及餐廳之菜脯產品，傳統市場及餐廳的產品不合格件數11件，不合格比率占79 ％；超級市場不合格件數3件，不合格率為21 ％，可見...
早期在中醫理論就有五色蔬果對應五臟的說法，隨著科技日新月異，許多蔬果的營養價值與健康功效也已獲得證實，近年來，越來越流行的彩虹蔬果飲食法，即是七色蔬果的均衡攝取，因為每一種顏色的蔬果都能給予身體不同的營養素，不同的保健價植，這樣，也才能降低疾病的發生率，讓身體越來越健康。以下，我們就從中醫與營養學的觀點，進行更全面的探討，多了解一下七色蔬果的神祕療效。（本文作者／李馥）（摘自／輕瘦美69種超...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）新北市政府衛生局昨（7）日在板橋火車站，為轄內麵製品及豆製品業者舉辦授證表揚典禮，除了有豆花、豆漿、鍋貼、納豆、豆皮免費試吃，還有各類麵製品展示，吸引不少民眾駐足品嚐，現場熱鬧滾滾。為確保民眾食品衛生安全，新北市政府衛生局輔導轄內麵製品及豆製品業者衛生自主管理，並針對參與認證廠商所生產的所有產品加強抽驗。認證頒獎現場還有提供共800份免費試吃及產品，與民...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為宣導反毒，台中市政府舉辦「戰毒秘笈 守護家園」記者會，邀請藝人小炳前來代言，由副市長蔡炳坤授贈戰毒秘笈捲軸，並和衛生局長黃美娜等多位嘉賓共同揭開秘笈撇步，傳授民眾拒毒大絕招。拒絕毒品六大招 要民眾遠離毒害衛生局表示，民眾若遇到朋友要兜售毒品、或是吆喝High一下毒，可使出下列6大絕招，第一招「表明態度，堅持拒絕」、第二招「道德勸說，回頭是岸」，第三招「肯定...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）具變性慾望的少數族群，在社會尚未了解其真正的原因，並且給予同理心對待，在生活上、職場上等，都可能會遭受到異樣眼光的看待，但台北榮總醫院的新研究發現了這些族群的大腦反應，與心理與一般人極為不同，可望透過這樣的研究，讓大眾理性且公平的與具變性慾望的民眾相處。此研究是，台北榮總精神部社區復健精神科主任李鶯喬與陽明大學腦科學研究所暨台北榮總教學研究部整合性腦功能研究...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）張先生是位乾癬病患，因全身皮屑如同雪花飄落，在面對人群時總是感到好尷尬，遮遮掩掩就怕被排擠。高雄榮民總醫院皮膚科主任吳介山醫師表示，乾癬依病灶嚴重程度，會出現全身性潮紅、脫屑、紅疹、指甲角化異常、關節疼痛及變形等症狀，目前雖無法根治，卻可以透過正確治療達到很好的控制。高雄榮總響應台灣皮膚科醫學會世界乾癬日活動，將於10月12日舉行乾癬的衛教講座，主要就是在協...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「身體未老，膝蓋先老」是說關節就像機器一樣，長久使用容易造成磨損，尤其是久坐一族的白領階級，很容易因久坐不動而造成膝關節的提早退化。事實上，對於退化性關節炎的治療，除了中晚期的玻尿酸注射及手術開刀外，許多人也會選擇攝取葡萄糖胺來潤滑關節的磨損。馬偕醫院藥師楊淑滿說明，葡萄糖胺的產品百百種，目前通過健保局規定的藥品僅有硫酸鹽葡萄糖胺，她強調，即使是同樣成分，不同的...
認識許多不同人的思考迴路。如果是理工科畢業的人，想必從事技術工作的朋友壓倒性的多吧！而且，如果又在技術相關的公司服務，每天見面的同事也多半是技術相關的人。結果，不管是私下或工作場合，都只接觸到接受同樣教育、擁有同樣經驗的人。我想這樣的人並非少數。但是，同行的思考迴路，多多少少都有類似的傾向。就某個意味而言，當然可以說是理所當然。但是只接觸想法雷同的人，創意或做法很容易僵化，一成不變。於是，大...
通常在父母鎮定、溫馨、明理的處理下，孩子會知道如何取捨；讓孩子從小很自然地接近性知識、性觀念，會減少他們成長過程中的大驚小怪。「性」是很正常的事／相信不少父母都曾經面臨正值青春期的兒女看色情書刊、影片的狀況，這時是立刻怒斥的好呢？還是暗中藏起來？或是視若無睹？我曾經接到一個讀者打來的電話，她既生氣又擔心地提起——在正上高中的兒子的房間搜出了色情書刊，該怎麼辦？我們可以了解最初發現的時候，她心...
