許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
又到農曆春節前夕，年終獎金入袋的那一刻，除了旅行、購物，越來越多重視外在管理與整體狀態的人，選擇在年節前夕，替自己做一筆看得見回報的美麗投資。近年醫美趨勢顯示，相較於著重單一部位的填補，臉部整體輪廓線的管理逐漸成為關注焦點，其中，下顎線（Jawline）更被視為影響臉型立體度與年輕感的關鍵結構。景賀醫美診所邱郁幃醫師指出，下顎線並非只是臉部邊界，而是支撐臉型比例的重要基底。當輪廓線條清晰、角度自然...
英國一個追蹤12年、調查近9萬人的研究直指，運動有助於降低巴金森氏症風險！相較於不運動的民眾，僅在周末運動者風險可降低42%；若可以每天規律運動，風險更可降低51%。提醒民眾，生活管理與穩定的藥物治療，兩者都是控制疾病不可或缺的關鍵。「有鑑於在服用左旋多巴類藥物一陣子後，可能出現藥效漸退(Wearing-Off)，患者可能會突然無法動彈，無論治療時間長或短，都應定期使用藥效漸退量表(Wearing...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）老年人常會因膝關節老化造成下肢活動不良、疼痛、甚至跛行，因此會利用人工膝關節置換術來幫助緩解病情，但病患對於要換關節，總免不了擔心，為讓病患更安心接受治療，目前可利用微創手術來進行人工膝關節置換，希望能減少手術中的不適和風險，讓病患獲得更好的治療品質。成大醫院為了照顧此類病患，積極研究治療方式，種種臨床成果已於國內外知名醫學期刊中發表，對患者來說可說是一大福...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）香菸，一直是危害人體健康的最大元兇，它不只會導致人們熟悉的肺癌之外，就連肝癌、口腔癌等幾乎所有的癌症都跟抽菸有關，但在我國菸價過低，青少年取得香菸的管道極為普遍且容易的情況下，我國青少年抽菸人口可說是居高不下，而根據統計指出，青少年若暴露在二手菸的環境下，很容易也跟著抽菸，但國高中有近兩成的老師們，卻「以身作則」抽給學生看，實在令人擔憂！青少年暴露於二手菸環...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 許多更年期婦女都有心情煩躁不安，夜間盜汗及失眠的問題，台大醫院新竹分院婦產部黃楚珺醫師表示，當月經停止超過一年，臨床上就定義為「更年期」，更年期是一種身體自然的老化現象，由於體內缺乏女性荷爾蒙常導致身體不適。常見的更年期症狀包括：熱潮紅、夜間盜汗、失眠、陰道乾燥、情緒不穩定或者心情鬱悶。黃楚珺醫師指出，更年期的治療因人而異；如果沒有以上症狀，其實不需要特地...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）衛生福利部疾病管制署自2013年1月以來監測統計，全國所累積確診病例數已達9350例，近一個月內，雲林縣監測到數起疑似水痘群聚事件，即有3起發生於中、小學等學校小朋友較為密集之場所，由於水痘的感染對象多屬於學齡前或在學的學生，衛生局呼籲學校與家長應特別注意。 水痘是由水痘病毒致病，主要是人與人之間經由皮膚直接接觸或經飛沫傳染，也可經由被水...
自1990年代開始，自閉症的相關研究愈來愈多，陸續出版的醫學報告均傳達出一個重要訊息：自閉症的人口比想像中還要多。罹患自閉症的機率，沒有種族、社群、文化、地理與國籍之分，全球每20分鐘就有一個孩子被診斷為自閉症，以男生居多。根據美國疾病預防控制中心（Centers for Disease Control and Prevention,CDC）2012年的統計，每88個兒童就有一位自閉症患者，...
Omega飲食指的是富含Omega-3脂肪酸的飲食，Omega-3脂肪酸對健康有益，但是攝取過多時，仍會對健康造成負擔。飲食中的脂肪主要有飽和脂肪與不飽和脂肪，飽和脂肪大多來自動物性食品或油脂，如豬油、牛油或羊油等，常溫下呈固態，少數的植物油（椰子油與棕櫚油）也含大量的飽和脂肪。不飽和脂肪大多來自於魚類、蔬菜及堅果等，常溫下呈液態。不飽和脂肪分為單元不飽和脂肪與多元不飽和脂肪，而多元不飽和脂...
（文／郭盈秀 採訪諮詢／新北市語言治療師公會理事長暨語言治療師林峯全）「說話」這件事，對成人來說很重要；對嬰兒而言，一開始只是莫名的聲音模仿，但背後卻可能蘊含許多他想表達的情緒。說話，可能只是個開端，但卻逐漸刺激和串連其他各項發展，讓寶寶循序漸進邁向每個成長階段。相信許多父母會發現，有時候只是發出無意義的聲音，就能輕易地引起寶寶張開小口、大笑、揮舞手腳等行...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）據紐約的科學家指出，中國大陸的H7N9禽流感病毒樣本出現突變，恐會對第一線用藥產生抗藥性，且傳染力不變。紐約的研究小組在《自然通訊》期刊上發表了這項結果，警告此種禽流感病毒的潛在威脅。科學家們複製了H7N9禽流感病毒，發現它有一種變異，可以對兩種常用的抗禽流感病毒藥物（Tamiflu）和（Peramivir）產生抗藥性，並對第三種常用藥（Relenza）產生部分...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）什麼都整？什麼都不奇怪？醫美整形風氣大盛，現在竟然連「後腦勺」也能整？以前老一輩總會說，小孩睡覺要常幫他翻身，才不會扁頭、不好看，現在「扁頭族」有救？愛美女性做髮型時，為了想讓頭型圓圓的好看，會利用輔助工具來幫忙，目前韓國正流行整後腦勺，讓女性不再受扁頭困擾。韓國人整後腦勺，只為讓頭形弧度更漂亮，但其實這項手術，原先是用在車禍，頭部遭到撞擊的病人身上。平坦的...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）好想喝飲料，可是又好怕胖，你是不是常陷入這種心理掙扎？最後為了解決口腹之慾、且同時兼顧不變胖原則，健怡（低卡）可樂或許成為你最好的選擇！但低卡可樂卻是你始終甩不掉粗大腰圍的主因？減肥好朋友，卻變成肥胖元兇？英國《每日郵報》報導指出，部分健康專家認為，可樂中的化學物質可能會讓身體將脂肪囤積在腰部，導致腰圍粗大；此外，低卡可樂中的阿斯巴甜和色素等人工甜味劑，也可...
