每次生理期來訪，看著衛生棉上的經血顏色與血塊，妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎？」月經不僅是女性的日常，更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇，高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚，將深入解析經血顏色與質地的意義，幫助大家破除迷思，給予正確的日常應對與調理方式。
特別企劃：月經觀察
特別企劃：糖尿救命
一名70歲老翁患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40毫克／分升，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩定，因此入院接受治療。
你是會願意道歉的人嗎？領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了，而是想要和你好好相處》一書中，分享面衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法，幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣，還包括如何恰當地接收和回應，避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文：
遇到合不來的主管該怎麼辦？美國No.1創投官方指導人員Elaine Sung在《年薪翻倍的向上轉職法》一書中，分享6個關鍵職涯新習慣，為向上轉職奠定堅實基礎；並透過4堂系統化職涯諮詢課程，協助讀者成功突破低薪困境，實現年薪翻倍的目標。以下為原書摘文
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）炎炎夏日即將到來，對愛美的民眾而言，最佳的飲品莫過於是檸檬水，因為檸檬除了含有很多營養素、抗氧化物外，又可達到美白的功效，《優活》經採訪整理，發現若檸檬水拿來取代白開水喝，能對身體帶來許多好處。從裡到外好處多 美白﹑抗氧化樣樣來一顆小小的檸檬中，到底含有多驚人的營養素，使人對它愛不適釋手，甚至將它當成白開水飲用，據董事基金會呂蕙如營養師表示，檸檬中含有豐富的...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近期來對於喝咖啡的研究，幾乎是一面倒的傾向正面，自從日前有篇研究認為美日喝一杯半的黑咖啡，能夠降低罹患糖尿病的風險後，美國的最新研究又指出，喝咖啡還能防止視力率退！喝咖啡好處多 但骨鬆患者就免了「有影無！」喝咖啡能保護眼睛，美國康乃爾大學的最新研究，發現咖啡豆裏頭的綠原酸成分，能夠防止視力衰退，就連糖尿病引起的視網膜病變，也能夠減緩其症狀，原因是綠原酸是一種...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）美國一名48歲男子，日前不幸發生嚴重車禍，不料未重傷的他，意識清醒，送至醫院後，醫師竟然聽不到他的心跳，讓醫師大感震驚，經x光掃描後，發現原來他的心臟被撞到右邊去，呈現大轉彎的情況，所幸經治療後目前已無大礙。男子活跳跳 心跳卻停止國際醫學刊物《新英格蘭醫學雜誌》，近期發表一件罕見病例，這名男子車禍送醫後，醫師聽無心跳聲，卻眼見這名男子還活跳跳，意識清醒，經X...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）平日拿來添味的醬油，竟然也能製造成對抗愛滋病的新藥！美國科學家的最新研究發現，日本醬油中，有一種被拿來提味的成分「EFdA」，可以被製成對抗愛滋病的新藥，不僅效果較現有的藥物強十倍，更不會產生抗藥性，可說是平凡醬油出神奇。醬油成分 未來可研發成新藥據外媒報導，此種成分由密蘇里大學的研究團發現，「EFdA」如果用來做愛滋新藥，病人意外不會產生抗藥性，研究團隊找...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）減重要減多少公斤，才能躍居世界冠軍？英國就有一名男子，原本是個大胖子，經一場車禍後，卯起勁來立志減重，而他16個月，共減重達144.2公斤，獲得2014年瘦身世界的冠軍，對於減重民眾，簡直是激勵人心的故事。曾經胖到連足球門口都無法進入根據外媒報導，這名男子，原本體重高達兩百公斤以上，原先他因為過胖，導致欲前往足球場看心愛球隊比賽時，卡在旋轉柵門無法進入，因此...
（優活健康網新聞部／綜合報導）對於糖尿病患而言，為了戰勝糖尿病，常常要煩惱這不能吃、那不能吃的，但其實糖尿病飲食是以均衡飲食飲概念為基礎，藉由適當的飲食調整來達到合理的血糖控制，以延緩併發症的發生，是一種全民都適用的健康飲食。對此，亞東醫院特邀吳佳穎營養師主講「糖尿病健康吃—談飲食原則」，讓更多患者們能藉由此活動了解糖尿病的飲食原則，幫助大家快樂輕鬆選到對的食物，對此，歡迎大家踴躍參加。名稱...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年過45的小張最近嚷著要戒菸，因為上個月感冒一直都沒好，夜裡還因為喘不過氣都得坐著才能睡著,醫生建議他戒菸才能免於發生慢性阻塞性肺病。基隆市衛生局指出，健康的呼吸道及肺泡能在正常狀況交換氣體，但是若因慢性阻塞性肺病（簡稱COPD），導致呼吸道產生發炎性反應，刺激腺體細胞產生痰液，所以痰會增加且會有慢性咳痰等症狀。COPD是包括了慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和部...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）近來經濟不景氣，就業不易，其中又以低收、中低收入、近貧者、身心障礙者、遊民及更生人等族群，在就業市場屬相對弱勢，容易在求職時被標籤、或因家庭經濟困乏面臨更多挑戰。因此，臺北市立聯合醫院開辦免費就業體檢服務，透過補助免費就業體檢，減低弱勢在就業準備的經濟負擔，以協助其順利就業。許多公司行號會要求錄取報到後，自行進行就業體檢，為避免此就業體檢費用成為經濟困難者的...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）時逢春、夏季節交替，變化莫測的氣候也提高敏感性膚質的民眾產生搔癢、紅腫等不適症狀。皮膚科醫師趙昭明指出，近期因皮膚過敏而求診的民眾也暴增2成之多！他提醒，肌膚保養最怕碰到含有香精、色素、礦物油、防腐劑或動物性衍生物等5大添加物，這些都很容易引發「接觸性皮膚炎」。除了應避免刺激性成分外，肌膚較敏感的民眾在季節轉換時，也要特別注意保濕，以免加重乾燥、脫屑與乾癢的...
