當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
卵巢囊腫是一種常見婦科疾病,囊腫當中主要是液體,在超音波檢查中看起來類似水泡,故俗稱「水瘤」。TFC台北婦產科診所生殖中心主任醫師李怡萱、TFC台北婦產科診所生殖中心主任醫師黃馨慧、TFC松仁中西醫聯合診所中醫師李和蓁於《與妳的子宮對話》一書中,整理女性常見的婦科疾病與症候群,帶領讀者了解月經、婦科疾病與不孕症之間的重要關聯。以下為原書摘文:
國內再爆新生兒腸病毒重症!衛福部疾管署19日公布新增2例腸病毒重症,分別為中部出生8天大男嬰與南部5天大女嬰,均疑因家戶接觸染伊科病毒11型併發敗血症、肝炎、血小板低下重症,仍在加護病房治療。疾管署呼籲,新生兒腸病毒疫情持續,感染後5天是輕症轉重症高風險期,提醒家長時時注意家中嬰幼兒狀況。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)68歲的黃姓婦人,於農曆年前染上感冒,但感冒症狀一直沒有完全痊癒;日前因頭痛、虛弱無力並有抽搐現象,緊急到醫院就醫。檢查發現,婦人腦部有一約3公分大小的腦膿瘍及周邊嚴重的腦水腫,因此立即安排手術及抗生治療。天主教聖馬爾定醫院腦神經外科郭博學醫師表示,其實腦膿瘍就是腦部感染化膿的狀況,也就是細菌往上侵入到腦部,如果細菌經血流流竄全身,也可能侵襲人體其他部位。老...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)愛要勇敢說出口,你做得到嗎?據董氏基金會與遠傳電信進行的「兒童暨青少年情感口語表達及通訊媒介之相關性」調查結果顯示,有16歲以下兒童與青少年,很少向親密、重要的人說「我愛你」,甚至有2成的人從來沒有說過。因此,為鼓勵兒童青少年勇於開口表達情感,學習傾聽,董氏基金會與遠傳電信攜手關懷兒童青少年,希望能夠將情緒教育向下紮根,讓台灣的下一代,開始從自身的情緒管...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)你家的孩子若談戀愛,會告訴作為父母的你嗎?相信許多爸媽如能知道孩子在學校談戀愛,多半是無意中發現,例如翻到情書、不小心看到簡訊或老師告狀等,而根據北市衛生局所做的調查指出,近五成父母不知孩子在學校談戀愛,顯見孩子還是不太願意「公開戀情」,就是深怕惹來父母的責備與老師的責罵。孩子談戀愛 近五成父母不知情根據衛生局對於近六萬名,10 歲~18 歲學生進行的調查,...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)近幾年,因單親家庭的增加,以及家庭經濟壓力、社會結構的改變等原因,讓許多小孩被家長冷落「疏於照顧」,導致意外發生,根據統計,台灣平均每三天就有一個孩童死於意外,六成都是發生於孩子獨處時,其照顧疏忽而被通報的個案數更超過2000件以上,對此,家扶基金會與藝人安心亞、郭子乾共同呼籲,家長應好好的關心孩童、照顧孩童,以免發生難以挽回的意外事件。未成年懷孕 都是疏於...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為了瞭解被蜜蜂叮到身體的哪個部位最痛,美國就有一名大學生,用自己的身體進行實驗,共被蜜蜂螫多達25處,竟發現鼻孔最痛,很可能是因為鼻孔為人體較為敏感的地方。男大生意外被叮睪丸 開啟實驗之路被蜜蜂叮到哪裡最痛呢?美國康乃爾大學一名男大生史密斯,因某天與學校老師論及「如果被蜜蜂叮到睪丸會最痛」的觀點,過兩天後,男大生竟真的意外被蜜蜂叮到睪丸,但疼痛的程度,並沒有...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)現今上班族工時長、壓力大,一整天忙到連喝口水、上個廁所的時間都沒有,一名33歲任職於金融業的黃先生,平日為了爭取工作時間,作息、飲食長期不正常,導致他連續失眠1個月,甚至嚴重的便秘,且遇到報告業績的日子,還腹瀉不斷地跑廁所;38歲擔任小主管的曾先生,也是因為工作壓力大,免疫力急速下滑,一個小感冒遲遲未好,但即使身體不適,為了工作他還是得長時間盯著螢幕,不僅眼...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)因國人飲食習慣與生活習慣的改變,使得我國大腸直腸癌的病例數逐漸攀高,根據統計,每年平均增加一萬四千名腸癌個案,且有年輕化的趨勢,台中就有一名六十七歲的婦人,在健康檢查時意外發現罹患0期腸癌,後來她的三位兄弟也非常有警覺心,紛紛跑去醫院接受健檢,結果其中一名也被檢測出腸癌,且是較嚴重的第三期,顯見腸癌正步步進逼,威脅著國人的健康。基因遺傳 為罹腸癌主因之一這名...
(優活健康網新聞部/綜合報導)胃腸道基質瘤,是一種罕見的腸胃道惡性腫瘤,常見的症狀是腹痛、腹部可觸及腫塊、胃腸道出血等,而其他少見症狀則為食慾不振、噁心或體重下降,但有多數患者在被診斷以前是無症狀的。有鑑於此,財團法人防癌教育基金會特舉辦「胃腸道基質瘤」醫病座談會,希望能透過此活動增加民眾對疾病的了解,不僅如此,也要為民眾解答關於手術及藥物治療的疑問,只要建立正確的疾病觀念與用藥常識,胃腸道...
情緒的參與和情緒的覺察之間的區別就在於抽離。抽離使你能夠看到你的情緒的形成、發展、加強和改變。如果無法抽離,你就只能看到情緒最強烈的頂峰。抽離就像是聲吶(聲波探測儀),它讓你能夠同時看到表面以下、表面以及表面以上。如果無法抽離,你就像是在冰山中航行的泰坦尼克號。從船上的瞭望台看去,一座冰山只是一塊浮在水上的冰。然而如果泰坦尼克號當時船上有聲吶,操作員將可以看到每座冰山真實所是的樣子──一座潛...
根據美國《運動醫學期刊》研究,追蹤近9萬名跑步族群及健走族群發現,跑步族群中,罹患退化性關節炎或接受髖關節置換術的人,比健走及其他運動來得少。研究分別追蹤7萬4,542名跑者7.1年,以及1萬4,625名健走者5.7年,結果顯示,從事不同強度、距離的跑步運動族群罹患退化性關節炎風險,比健走或從事其他運動者來得少;其中退化性關節炎風險少1成5到1成8,髖關節置換風險少了3成5至5成。研究結論指...