特別企劃:頭好壯壯

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。

特別企劃:性病預防

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

疾管署表示,依據疾管署監測資料顯示,2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人,「不安全性行為」是主要感染原因;與2023年相比,整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀,若未及時診斷與治療,恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友,在忙碌的生活中別忘了關心自身健康,採取安全性行為並定期篩檢性傳染病,以保護自己...

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。

低鈉鹽沒味道?腎臟病不能吃?破解低鈉鹽「8大迷思」吃錯更要命

低鈉鹽沒味道?腎臟病不能吃?破解低鈉鹽「8大迷思」吃錯更要命

市售食鹽種類繁多,從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭,因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險,讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是,坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解,《優活健康網》特選此篇,營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思,帶你正確吃鹽、聰明減鈉。

日本腦炎高峰期 今年第7例高雄現蹤

日本腦炎高峰期 今年第7例高雄現蹤

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)日前,根據疾病管制署公布高雄市今年第 一例日本腦炎病例,為國內第7例確定病例。該個案為42歲男性,6月10日出現高燒、意識改變等症狀就醫後確診,目前於呼吸照護中心住院治療中。個案近期無出國史,同住家人目前無疑似症狀,個案住家附近無水稻田,鄰近住家有養鴿戶,距離約2公里內有養豬戶,因此,高雄市衛生局人員將持續進行相關調查及執行掛燈誘捕病媒蚊等防治工作,同時加強...

瘋世足腳扭傷增1成 醫:冰敷消腫後熱敷

瘋世足腳扭傷增1成 醫:冰敷消腫後熱敷

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)最近全球掀起一波「瘋世足」的熱潮,但此類運動人口越來越多,相關的運動傷害也有所增加,甚至嚴重還會出現骨折。骨科醫師表示,近期因腳踝扭傷、關節傷害就醫的患者約增了一成。建議喜愛運動的民眾,要先充分瞭解自己的身體狀況,另外也須對自己所要從事的運動特性有所瞭解。關節受傷變形  急救謹記4原則臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科羅浩儒醫師表示,若是在劇烈球類運動中...

照顧失智母生不如死 關懷專線救了她

照顧失智母生不如死 關懷專線救了她

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)58歲未婚的黃小姐,獨自照顧失智母親長達5年,在得知24小時的失智症關懷專線,經常在下班後打電話向諮詢專員哭訴,台灣失智症協會陳筠靜組長表示,對黃小姐的印象很深刻,第一次打來就表示:照顧媽媽讓她生不如死!黃小姐焦躁不安的說,多年來獨自照顧失智的母親,十分煎熬。經過陳組長耐心傾聽及引導,慢慢了解正確的照顧方法與抒發壓力的重要性,甚至表示,打了失智症關懷專線之後...

蚊蟲咬抓破皮擦類固醇 當心更易細菌感染

蚊蟲咬抓破皮擦類固醇 當心更易細菌感染

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)炎炎夏日到戶外活動時,常易遭受蚊蟲叮咬,假使被叮咬的地方實在癢到不行,又怕忍不住抓到破皮,可以使用濕毛巾或沖冷水局部冷敷,讓該處的微血管收縮,也能達到暫時消除癢感的效果。臺北市立聯合醫院林森中醫院區藥劑科陳麗如藥師指出, 市面上的蚊蟲藥膏,成分包括薄荷腦、樟腦油、丁香油、尤加利油、甲基水楊酸等引赤劑,這些成分常出現使用的面速力達母、萬金油、白花油、綠油精等具...

搞懂4迷思 葡萄糖胺正確吃

搞懂4迷思 葡萄糖胺正確吃

(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)張太太今年65歲,有骨質疏鬆的問題,聽聞鄰居說需要保養骨頭跟關節,於是自行買了一堆進口的保健產品服用,想說多吃一點效果會比較好,結果差點引發高血壓。台北醫院骨科施哲仁醫師表示,診間發現民眾常將骨質疏鬆及關節炎混淆,其中,葡萄糖胺在一般臨床上是用來治療初期的關節退化問題,並非治療骨頭問題(如:骨質疏鬆)。而醫師也針對民眾對於葡萄醣胺常見的4種迷思做說明:【迷思...

新鮮人履歷寫的爛 企業主僅打48分!

新鮮人履歷寫的爛 企業主僅打48分!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)經過六月畢業季之後,眾多新鮮人,各個開始站在起跑點上,準備衝刺尋找人生的第一份工作,但你知道各大企業主在乎的履歷重點是哪一些嗎?也許這份來自人力求職網的統計資料,能讓正在迷惘的你,寫出一份好的履歷!企業平均僅花一百秒看一份履歷根據yes123求職網的調查指出,企業主審閱一份新鮮人的履歷,三成只會花三十至六十秒,最多也只花兩分鐘,換句話說,全體企業主平均看一份...

炎炎夏季「三伏貼」氣喘、過敏可望大幅改善

炎炎夏季「三伏貼」氣喘、過敏可望大幅改善

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)近期來天氣愈來愈熱,高溫的天氣在太陽底下曬不到五分鐘,臉上便能汗水直流,但這樣炎熱的天氣,其實在中醫治療的觀點,最適合施行所謂的「三伏貼」,根據眾多的研究指出,在夏季最熱的三天,進行三伏貼的中醫治療,可調整體質,並且讓惱人的過敏以及氣喘現象大幅改善!三伏貼於特定穴位進行治療童綜合醫院中醫科王崧醫師指出,三伏天是依據二十四節氣中夏至以後的第三個庚日、第四個庚日...

研究:低劑量散瞳配耳穴按摩 近視能有效控制

研究:低劑量散瞳配耳穴按摩 近視能有效控制

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)根據統計,台灣孩童因大量且長期的接觸手機與平板,導致我國每三個國小學童,就有一位面臨近視的問題,值得注意的是,孩童近視年齡愈低,未來近視暴增甚至罹患各種眼睛疾病的風險將大幅提高,而台北慈濟醫院真對延緩近視度數增長的方法進行研究,發現,按摩耳朵穴道搭配低劑量的散瞳劑,能有效延緩近視度數增加的情況!高劑量散瞳劑往往會畏光 要如何治療近視,醫學界有許多方式,但目前...

研究:情侶嘿咻後較容易講「真話」

研究:情侶嘿咻後較容易講「真話」

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)人說夫妻床頭吵床尾和,探究其主要原因,是因為夫妻之間,能夠透過床上雲雨,來遺忘方才憤怒的情緒,而根據美國最新的研究顯示,性愛,的確能幫助人們產生所謂的催產素,進而減少體內的壓力荷爾蒙,促使情侶之間能夠輕鬆的敞開心胸,好好的傾吐秘密,發展正向良好的溝通!情侶之間有秘密 性愛有助解套此研究來自美國康乃狄克大學,研究找來兩百對的成年情侶,讓他們在性愛之後的兩小時內...

搭車不無聊 健康資訊即時一把抓

搭車不無聊 健康資訊即時一把抓

(優活健康網新聞部/綜合報導)現代人生活忙碌、分秒必爭,想獲得即時的健康資訊,除了利用電腦、手機等方式,現在連通勤搭計程車的時間 也都能充分運用。今年,《優活健康網》與台灣大車隊攜手合作,也是首創於車載設備提供健康疾病相關資訊的健康媒體,打破以往乘客只能枯燥沉悶的坐在後座,取而代之的是在移動的過程中,也能透過車上裝在後座正前方的小螢幕,所播放的一分鐘即時健康小知識,包含了:疾病辨別、保健小撇...

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