• 運動維持骨骼肌＋補充優質蛋白秋冬氣溫下降，免疫力也隨著年齡下滑，易感疲勞、肌力流失的中年人，該如何保健？施打相關病毒疫苗，又該注意哪些事項才能有效預防？邁入中年，是骨骼肌、骨質、免疫功能，開始逐漸衰退的轉折點，這與年長後是否會體力衰弱、行動受限，有相當密切的關係，可說是對抗老化最具價值的關鍵時刻。即便是看起來健康的中年人，若有高血壓、高血糖、血脂異常等三...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前影視新聞知名影星吸食大麻佔了相當大的篇幅，讓人不勝唏噓！然而新新人類認為吸食大麻並無健康危害，這樣錯誤的認知，令人擔心。基隆市衛生局指出，大麻是屬第二級毒品，主要活性成分是四氫大麻酚，俗名：草、飯、麻仔、老鼠尾，濫用方式以口服、較常見的型態為將大麻葉乾燥後，混雜煙草捲成香煙吸食。吸食後會產生心跳加快、妄想、幻覺、口乾、眼睛發紅等現象。厭食、憂鬱、睡眠障礙...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）並非所有青光眼都會有明顯眼痛、頭痛的症狀。一位75歲的婦人，因為視力模糊到眼科求診，才赫然發現眼壓高達35毫米汞柱，原來是白內障併有慢性隅角閉鎖型青光眼。她感到奇怪的問：「25年前看診懷疑有青光眼，追蹤了十幾年都沒問題，我想應該就沒事了吧，就沒再看診，怎麼知道現在老了還會出現問題？而且我也沒有眼睛紅痛、頭痛想吐。」臺北市立聯合醫院中興院區眼科陳子儀醫師說，青...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣漸冷、美食當前，多數人都難以抵擋得住誘惑，不僅愛吃火鍋等高熱量食物，就連運動都變得懶惰，這讓「粗腰」的比率愈來愈高！但是 腰圍能反映身體肥胖的程度，也可以反映內臟脂肪堆積的嚴重度，也是判斷罹患代謝症候群及心血管疾病風險的一種測量方式。8疾病皆與肥胖有關根據世界衛生組織指出，肥胖者相較健康體重者罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常之相對危險性高達3倍以上，而癌...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）全球肥胖人口正逐漸增加中，且世界衛生組織已把「肥胖」這個有害健康的疾病，於1996年時正式列入慢性病排行之一，而目前全世界體重過重的成人約有十多億，小朋友則有四千多萬，由此可見，肥胖問題不可忽視。此外，台灣除了是個美食王國外，也是個喜好進補的國家，更有多種外來的美食，使得有多數民眾，經常在不知不覺中多攝取了許多熱量，所以，肥胖目前是台灣較嚴重的公共衛生議題。...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有許多民眾到了中老年時，便會開始出現腦部退化等情況發生，但你知道嗎？其實寫字也能減少腦部退化，對此，大林慈濟醫院林名男副院長表示，透過書寫毛筆字的過程，不僅可使心情平靜，同時還能達到放鬆效果，尤其對於獨居的老人家而言，平時面對空虛又難以打發的時間，在有了事情做之後，生活又開始有重心，而心情好身體自然就會跟著健康。 寫書法　有助於增進生理、認知等能力為幫助老人...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日藝人余天女兒余苑綺，驚傳罹患直腸癌，也讓大腸直腸癌防治議題引發討論。基隆市衛生局提醒，民眾可留意在大魚大肉過後，是否有便秘、肚子悶痛或大便變細等症狀？如果一段時間後就恢復正常，就不必太擔心；如果狀況持續1個月以上，可能是大腸病變的前兆，應小心為妙。便秘、腹痛1個月以上　小心是腸癌前兆根據統計，大腸直腸癌每年新增病例約一萬四千人，為十大死亡原因的第三名，那...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）如有無故聽力異常、耳鳴、眩暈，應小心是聽神經瘤！一名31歲的男性，近日左耳突然有些聽不清楚，且有不平衡感。聽力檢查也只看到左耳單一頻率的聽力損失。但經聽性腦幹反射檢查發現左耳聽神經反應異常，於是安排腦磁振造影，卻意外的發現為左側聽神經瘤。臺北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科李國熙醫師指出，聽神經瘤是聽神經鞘細胞所產生的一種良性腫瘤，，約只占顱內腫瘤8%，發生率約...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名68歲的李伯伯，有30多年的糖尿病史，而目前因視網膜病變失明，雖然他會不定期回醫院看診拿藥，但卻也經常瞞著家人，自行購買成藥或聽信偏方隨意服用，直到後來一顆小藥粒常掉到地上，才讓家人發現。當藥師介入照護後發現，小藥粒是葉酸，人體缺乏葉酸會影響到紅血球生成，容易引起血紅素濃度不足，難怪李伯伯貧血一直未見改善，但所幸他現在已養成正確服藥的好習慣，也不再亂買成...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）78歲的陳先生身體硬朗，平常也規律服用治療攝護腺增生的藥。然而，最近一兩週來總覺得頻尿、想解卻解不出來。尤其是最近幾天，不但解尿困難、疼痛，有時解尿痛得眼淚都快流出來了！至醫院檢查後，Ｘ光顯示有一顆膀胱結石，經尿道膀胱結石碎石手術後，陳先生解尿終於恢復正常，不再疼痛、頻尿、急尿。小便疼痛　恐非泌尿道感染衛生福利部台南醫院泌尿科陳俊孚醫師表示，一般解尿如果有頻...