研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。
市售食鹽種類繁多,從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭,因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險,讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是,坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解,《優活健康網》特選此篇,營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思,帶你正確吃鹽、聰明減鈉。
許多人會對外商工作抱有憧憬,認為外商企業擁有較佳彈性自主與開放文化,但其實從本土到外商公司工作會有許多問題要解決。東南亞Grab公司首席設計師曾韻如於《我28歲,領世界級薪水》一書中,分享自己的人生經驗,包括求學階段的掙扎、跨領域學習的挑戰、在台灣與新加坡職場的經驗,希望藉由這本書鼓勵青年學子勇敢去追求夢想,只要找到方法,夢想就可以成真。以下為原書摘文:
(優活健康網記陳承璋/綜合報導)女性朋友可要多多注意自身健康,英國就有一名四十三歲女性,今年五月與伴侶一同到希臘旅遊,未料,旅途中身體突然感到不適,且伴隨疼痛,回國後經過家庭醫師轉介至大型醫院檢查,竟發現罹患末期卵巢癌。女子確診早已末期 癌細胞轉移身體多處這名英國女子,經診斷出卵巢癌之後,豈料癌症病程早已來到末期,並且轉移肝與胃等器官,病情嚴重到無法接受化學治療。女子發病確診之後,也因無法治...
(優活健康網記陳承璋/綜合報導)為了別再不小心多生一胎,結紮,就成了部分男性的選擇。但日前美國就有一份最新研究指出,發現結紮的男性,其罹患攝護腺癌的機會比常人高出許多,但研究人員目前還是無法釐清原為何。研究尚未定案 原因待查這份研究來自美國哈佛大學,研究追蹤近五萬名男性四十歲以上男性,其中有六千人被診斷出罹患攝護腺癌,八百多人因病過世,而在分析這些攝護腺癌案例後,發現,結紮男性罹攝護腺癌的風...
(優活健康網記陳承璋/綜合報導)隨著智慧型手機與平板電腦的普及, 讓許多問題逐漸產生,除了記憶力變差、眼疾、肩頸脊椎問題之外,近期又多了一項,也就是「過敏」。三星、蘋果、黑莓 金屬鎳愛用者 近兩個月前,國外曾發布一項研究顯示,愈來愈多的手機製造商,會在手機的表層塗上金屬塗層,包括鎳、鉻、鈷等等,將使成人或兒童產生過敏現象,其中,三星與黑莓則被點名最愛用此些金屬塗層製造商,但最近又有國外個案發...
(優活健康網記陳承璋/綜合報導)許多老年人因口腔牙齒掉光或蛀光,時常須佩戴假牙才能正常的咀嚼食物,然而,戴假牙最怕的就是假牙不合,或戴起來會鬆動,均讓老年人進食備感痛苦,但事實上,假牙除了脫戴式,也有所謂的磁吸式,能夠提供老年人更多選擇。牙根套上磁吸裝置 能讓假牙吸上去台中就有一名78歲的吳姓婦人,牙齒大多數缺損,必須重建咬合以恢復咀嚼功能;但婦人曾因為小中風導致手腳變得比較不靈光,又是獨居...
(優活健康網記陳承璋/綜合報導)過去多家連鎖咖啡店,其杯蓋耐熱度可能過低,恐怕會溶出有毒物質,引起大眾疑慮,但台北市衛生局近期再度抽檢市面上的咖啡杯蓋,總計二十五件,耐熱度全都落在(95~120℃),皆符合安全標準,就連曾堅持不換杯蓋的麥當勞,在此次抽檢也全面更換成聚丙烯(PP)杯蓋,惟其中九件標示不合格新規定,衛生局則限令改善。北市連鎖業者 均更換耐熱度較高杯蓋臺北市政府衛生局表示,經過1...
(優活健康網記陳承璋/綜合報導)天氣進入炎熱酷暑,吃冰喝冷飲幾乎變成全民運動,但這一碗碗冰品與一杯杯的冷飲,其中的含菌量可能超標,倘若腸胃不好的民眾,不小心將之下肚,很可能會招來腹痛腹瀉的衰運!根據台台北市衛生局,對於轄內的販售飲冰品業者進行品質抽查,發現共六件散裝飲冰品經檢驗,生菌數超標,其中,CUP C+、以利泡泡冰、英國藍永吉店等,全都列入不合格名單當中。兩次抽查均超標 衛生局開罰臺北...
(優活健康網新聞部/綜合報導)潮濕悶熱的夏季,經常讓許多人腋下濕一片,尤其是汗水分泌旺盛的人,更是苦不堪言。再加上夏天是戶外活動旺季,許多人平常只是輕微出汗,卻因為氣候高溫誘發成為嚴重的排汗,全身上下又濕又臭,生活樂趣也少一半;就連最愛的海邊日光浴活動,更是擔心腋下分泌的汗臭味惹人白眼,即使身材再好也是魅力盡失!此時,向專科醫師求診改善多汗及異味的人數也增加好幾成。多汗症手術治療疑慮:代償轉...
(優活健康網特約記者許家瑋/採訪報導)暑氣逼近,氣溫飆升,有多汗困擾的民眾更苦不堪言,多汗造成的濕悶不適外,手部的多汗,往往使民眾在生活、工作上產生諸多不便,有些部位的多汗除了引起外觀儀容觀感不佳外,像腋下、下體及腳部等部位多汗也可能一併發出異味。臺大醫院皮膚過敏及免疫科蔡呈芳醫師表示,不同部位的多汗症狀有不同的治療選擇,適當治療提升生活品質。多汗困擾普遍的原因,除了台灣處於濕熱的環境因素外...
大自然是善待人類的(雖然說反之並不見得亦然!),帶給我們各式各樣的天然分子,好讓身體能夠療癒自己。而且有許多的藥品都是源自於自然界的植物,例如阿斯匹林。它的活性成分水楊酸,就是萃取自柳樹的樹皮。比起一般藥品,植物與辛香料擁有不容小覷的好處,例如毒性低、甚至毫無毒性(至少我接下來要介紹的天然分子確實如此)。因此,就算大量服用,身體所承受的風險也比一般藥品來得低,只不過製藥廠都不會告訴我們這一點...
有的家長擔心孩子過早或過多地接觸錢,日後容易把金錢看得太重要,將影響孩子的品格,尤其憂心女孩子長大後會變得俗氣,影響到判斷力。其實這種觀點是錯誤的。從小缺乏金錢概念的女孩,日後接觸可能會對金錢形成一種錯誤的意識。因為總是看到大人把喜歡的東西「買」回家,當她們有了需要時,也自然認為父母都能買給自己。如果孩子不知道金錢是需要辛苦賺來的,她就不可能珍惜父母的辛勞,而任意揮霍。芸芸小的時候,只要是她...