特別企劃:頭好壯壯

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。

特別企劃:性病預防

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

疾管署表示,依據疾管署監測資料顯示,2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人,「不安全性行為」是主要感染原因;與2023年相比,整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀,若未及時診斷與治療,恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友,在忙碌的生活中別忘了關心自身健康,採取安全性行為並定期篩檢性傳染病,以保護自己...

低鈉鹽沒味道?腎臟病不能吃?破解低鈉鹽「8大迷思」吃錯更要命

低鈉鹽沒味道?腎臟病不能吃?破解低鈉鹽「8大迷思」吃錯更要命

市售食鹽種類繁多,從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭,因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險,讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是,坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解,《優活健康網》特選此篇,營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思,帶你正確吃鹽、聰明減鈉。

進入外商工作前,先問自己真的適合嗎?過來人列「3條件」自我評估

進入外商工作前,先問自己真的適合嗎?過來人列「3條件」自我評估

許多人會對外商工作抱有憧憬,認為外商企業擁有較佳彈性自主與開放文化,但其實從本土到外商公司工作會有許多問題要解決。東南亞Grab公司首席設計師曾韻如於《我28歲,領世界級薪水》一書中,分享自己的人生經驗,包括求學階段的掙扎、跨領域學習的挑戰、在台灣與新加坡職場的經驗,希望藉由這本書鼓勵青年學子勇敢去追求夢想,只要找到方法,夢想就可以成真。以下為原書摘文:

日本腦炎又添2例!接種疫苗防感染

日本腦炎又添2例!接種疫苗防感染

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)目前正值日本腦炎流行高峰期,民眾應多加留意,根據疾管署今年截至為止,已共累積12例日本腦炎病例,分別為彰化縣、嘉義市、臺南市、高雄市、臺中市及屏東縣。上週新增2例日本腦炎確定病例,為彰化縣的49歲及34歲男性,住家附近皆有水稻田,分別於7月8日及9日出現發燒、頭痛等症狀而就醫,目前均意識清楚住院治療中,同住家人均無疑似症狀。穿著淺色長袖衣褲 有助於防範病媒蚊...

注意!高雄出現第2例本土登革出血熱

注意!高雄出現第2例本土登革出血熱

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)疾管署公布第2例本土登革出血熱個案,為高雄市小港區72歲男性,有癌症病史,7月2日出現發燒、頭痛、肌肉關節痛及嗜睡等症狀,經就醫治療後,目前已康復出院,同住家人無疑似症狀。上週國內登革熱確定病例,共新增4例境外移入及52例本土病例,其中1例為屏東縣鹽埔鄉新圍村,其他51例分別為高雄市鳳山區、小港區、苓雅區、三民區、大寮區、鼓山區、新興區及左營區,目前疫情正持...

研發自日本的新乳癌化療藥物 顯著延長患者存活期

研發自日本的新乳癌化療藥物 顯著延長患者存活期

(優活健康網新聞部/綜合報導)乳癌治療福音!日本研發治療乳癌轉移復發的新乳癌化療藥物(Eribulin),於今年三月核准上市,這項藥物研發自日本沿海的黑色軟海綿,幫助抑制細胞有絲分裂,導致癌細胞凋亡。新光醫院乳房外科鄭翠芬醫師表示,該新乳癌化療藥物(Eribulin)經研究證實,對於使用過紫杉醇與小紅莓類藥物失效的轉移性乳癌患者,可延長整體存活期超過1年,加上施打流程較簡易方便,預期未來能改...

懷孕缺乏DHA 恐影響寶寶智力發展

懷孕缺乏DHA 恐影響寶寶智力發展

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)胎兒在媽媽的肚子裡,所攝取到的營養皆來自於母體,但你知道嗎?若在懷孕期間營養不足,對胎兒發展產生關鍵性影響,且根據懷孕的不同階段,對胎兒的影響也有所不同,若媽媽們不多留意的話,恐影響胎兒未來的健康狀況。懷孕間若缺乏重要營養 恐對胎兒造成影響根據台灣母胎醫學會鄭博仁醫師表示,懷孕的重要營養素,可分為前、中、後期三個階段來看:1)懷孕初期-葉酸/缺乏葉酸,將提高...

孕期愛吃麵包、炸雞 媽媽小孩體重皆超標

孕期愛吃麵包、炸雞 媽媽小孩體重皆超標

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)一名上班族孕婦,每天需外食2餐,且常常為了方便,會以麵包、雞排等速食或高熱量點心果腹,但在懷孕21週定期產檢時發現,腹中胎兒的體重過重,正常來說21週的胎兒體重大約為500克左右,但該名胎兒的體重為668克,完全遠超過標準。不僅如此,媽媽的體重也超過標準79.5公斤,達到了81公斤,此時才驚覺飲食不均衡的重要性,對此,台灣母胎醫學會鄭博仁醫師表示,若懷孕期間...

夏天到!小孩老是「皮在癢」? 當心恐過度清潔

夏天到!小孩老是「皮在癢」? 當心恐過度清潔

(優活健康網記者吳美瑤/採訪報導)盛夏高溫屢創新高,氣象局更預測今夏飆破35度以上的氣溫將多達50天左右,甚至會一路熱到10月。這樣越來越高溫、悶熱的天氣,常常讓活動量大的小朋友稍微動一下就滿身大汗,身體很容易出現又溼又黏的情況;這時,如果能和小寶貝一起洗個舒服的澡,可以說是爸媽跟小孩最放鬆、最舒服的夏日時光。但是,由於1~4歲的幼童肌膚發展尚未完全,若清潔過度或使用錯誤的沐浴用品,恐嚴重刺...

樂閱讀/10警訊 你的過敏失控了?

樂閱讀/10警訊 你的過敏失控了?

秋天過敏特別嚴重,如果出現以下症狀,別再拖了,趕緊找醫生尋求治療對策吧。1)經常鼻子發癢、猛搓鼻子,甚至搓到脫皮/尤其是有過敏性鼻炎的人,只要進出冷氣房或溫差大的早晨夜晚,鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻水,症狀如果嚴重到無法專心工作、上課或睡眠,為了避免過敏災情持續擴大到其他症狀例如氣喘,建議要就醫。目前治療過敏性鼻炎的藥物包括抗組織胺、鼻血管收縮劑、肥大細胞抑制劑、抗生素等合併治療或局部類固醇噴...

樂閱讀/零食讓孩子的身體變寒冷

樂閱讀/零食讓孩子的身體變寒冷

孩子們都愛吃甜甜的零食,但把巧克力或餅乾、蛋糕等當成日常生活中的食物來吃,也是日本人戰後飲食生活上的大改變。相信各位都知道,零食中添加了白砂糖。白砂糖會讓身體冷卻。白砂糖是由單糖類的葡萄糖和果糖結合而成,正確來說應該稱為「蔗糖」,也就是將甘蔗製成的黑糖以人工的方式去除不純物質後精製而成的糖。這是種毫無礦物質的化學物質。蔗糖和碳水化合物的葡萄糖一樣,經由肝臟透過血液運送至全身,因為具有製造熱能...

北市聯醫急診正常 上下午開設內外婦兒科各一診

北市聯醫急診正常 上下午開設內外婦兒科各一診

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)因應麥德姆颱風來襲,台北市聯合醫院表示,明天停班停課,中興、仁愛、和平婦幼、陽明、忠孝等5個綜合院區的門診,將配合調整為當日上下午開設內科、外科、婦科、兒科至少各一診,急診全面正常。松德院區上午一般精神科至少一診,下午一般精神科、兒童精神科至少各一診。林森中醫院區上午中醫、西醫至少各一診,下午停診。另,各附設院外門診部全天停診。原已排定的各項手術、特殊檢查照...

8種激活健康的飲食好習慣

8種激活健康的飲食好習慣

吃得好,疾病不來糾纏!吃美食雖然是一種享受,但也可能成為危害健康的疾病根源。想知道吃什麼才健康、怎麼吃才正確?快來學8種健康飲食法! 天才發明家愛迪生曾經說過一句話:「未來的醫生將不再使用藥物醫治人們,而是利用不同的營養來預防疾病發生」。這樣的觀念在越來越注重飲食的現代人生活中,似乎顯得格外醒目與重要。根據之前國外的研究顯示,體內的營養素比例失衡是導致亞健康的根源之一,這是因為維他...

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