（優活健康網新聞部／綜合報導）一位剛做完雷射手術的粉領族來到診所諮詢：「醫生，為什麼我之前做了淨膚雷射，黑斑到現在沒有完全消失！是不是雷射能量不夠？」這是民眾常常有的疑問。皮膚科醫師曾忠仁表示，深層斑需要多次治療才能逐漸淡化，若是求快而用太強的能量，反而會造成嚴重的副作用，欲速則不達！雷射治療需適量　過多恐留下疤痕雷射去斑可能留下疤痕，在接受治療前要多注意！曾忠仁醫師表示，淨膚雷射是利用「選...

（優活健康網實習記者王蒨茹／綜合報導）年節期間除了早晚溫差大外，時常會有家族返鄉、旅遊接觸人群的機會，醫師表示，這段期間是病毒最活躍的時機，也是許多疾病傳染的高峰期，以流行性感冒、病毒性腸胃炎最多，通常抵抗力較差的小朋友，很容易中鏢，值得家長多加留意。病毒多以口沫傳染　身體不適應盡早就醫小兒感染科醫師吳宗樺表示，許多人搞不清流行性感冒與一般感冒的區別，除了發燒、咳嗽、流鼻水是兩者都有的症狀外...

（優活健康網編輯部／綜合整理）推薦大家可以多多攝取的食物，讓我們的心情愉悅、情緒穩定。以下這十種食物都是在生活中垂手可得的，輕易就能安排在每天的飲食計畫中，吃對食物心情自然會變好。1）麥片／麥片是我們早餐的好朋友，既方便又營養。一般對麥片的印象就是當中的水溶性纖維可以降膽固醇，但是不知道麥片更含有很多幫助腦內神經傳導物質的營養素。像所含的豐富維生素B6，能幫助合成快樂荷爾蒙「血清素」、讓我們...

（優活健康網編輯部／綜合整理）我有一個祕密庭園，位在一個可以眺望整個橫濱市區的台地上。每到櫻花盛開的季節，這裡的美總叫人驚豔。我的祕密園地，就是根岸森林公園。這是一個供橫濱市民休憩的綜合公園，是我擅自將這個公園當成「我的庭園」。反正在腦子裡想想又不用花錢。只要一想到自己隨時都有一個庭園、可以度過悠閒時光，心情就會變得輕鬆。要前往根岸森林公園，先走出JR根岸車站，經過知名的咖啡簡餐餐廳──Do...

（優活健康網編輯部／綜合整理）看人要看小細節，在職場上不可「不拘小節」，說話除了要表達自己的意見，得體的用語，講話時禮貌十足，以及敬語的應用，會幫個人加分，讓老闆滿意，客戶買單，績效數字決定說對話了沒！跟學員相處，是身為講師的幸福。在最近與不少的企業往來的過程中，發現很多新鮮人學員都相當地熱情，遠遠地就會跟我打招呼，有時候是點點頭，有時候是開開玩笑，因為形象親和力十足，所以也就沒有特別提醒學...

（優活健康網記者張瓊之／綜合整理）你經常會對尚未發生的事情，感到緊張、擔心、害怕嗎？小心這可能是焦慮症在作祟，雖然適當的焦慮，能有易身心健康，但若是過度、長期的話，恐怕就會帶給人痛苦了。除了痛苦外，日前在荷蘭更有項研究指出，焦慮症可能會增加人體老化的速度，但如果有適時的接受治療的話，或許就可以避免老化加速了。端粒長度越短　老化速度越快該研究主要是由阿姆斯特丹自由大學，針對2300多位民眾的細...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）天冷吃鍋、過年圍爐也吃鍋，火鍋對於有些民眾來說，已逐漸成為團聚時刻的最佳首選，因此，食藥署特地委託調查54件市售火鍋湯底（粉）之標示符合性，其中32件產品之標示不符合規定，已由所轄衛生局要求業者依法改正。市售包裝火鍋　共32件標示不合格103年度委託計畫，針對54件市售包裝火鍋湯底（粉）檢驗其動物性成分，以調查其標示之符合性，調查結果發現，共32件市售包裝火...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著新的一年的到來，民眾紛紛在新年中給自己一個期許，因此，建議有吸菸的民眾，雖然戒斷菸需要很大的決心與毅力才有辦法做到，但迎接新年最好的方法，就把健康還給自己，同時也為了家人的健康，所以，趕快把菸給戒了。只要戒菸20分鐘　血壓就會開始下降國民健康署邱淑媞署長表示，越早戒菸效果越好，只要戒菸1天，心臟病風險就開始下降，而且再晚戒菸，對身體都還是有幫助，何樂而不...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）一年一度的農曆春節即將到來，在這歡喜節慶中，正是家家戶戶大秀廚藝的大好時刻，但隨著近年來層出不窮的黑心事件，使得民眾各個人心惶惶，不知到底該如何為食材做把關，甚至該怎麼料理才能遠離危害，安心過好年。因此，國泰綜合醫院以「安心食材、高纖低油」的概念，從食材的選擇、搭配至烹調的方法應用，設計了團圓菜餚，拋開過往大魚大肉、油膩膩的飲食，強調以蔬菜、水果和全穀根莖類...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在冷颼颼的天氣裡，來鍋熱騰騰的麻辣鍋，無非就是冬季裡的一大享受，若又加上餐後的咖啡、甜點，更是令人感到滿足，且隨著年關將近，尾牙聚餐、親友圍爐的機會多，民眾們更容易暴飲暴食，無法克制，因此醫師提醒民眾，在大快朵頤後，有胃食道逆流的患者，可要多加小心，如果引發火燒心的症狀，可是非常不舒服。慢性咳嗽、氣喘　可能是胃食道逆流所引起童綜合醫院中醫科陳彥仁醫師表示，在...