當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）沒多久之前，全台才掀起一場冰桶挑戰賽的熱潮，如今熱潮已過，不少民眾還是不了解漸凍人的發病原因以及所面臨的嚴峻處境。台中就有一名六十一歲的陳先生，半年之前因左手逐漸無力，無法緊握物品，因此到醫院求診，經核磁共振之後，醫師研判為頸椎骨退化及椎間盤突出，然而，卻開啟了陳先生一連串的錯誤的顛頗治療路程。輾轉治療將近半年 雙手還是萎縮 經診斷後，陳先生開始進行二至三個...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）昨日稱，高雄一名十九歲青年，從伊波拉疫區奈及利亞反國後，出現疑似伊波拉發病症狀，引起社會恐慌，但根據疾病管制署所發布的最新消息指出，目前男子檢驗結果為陰性，請民眾勿過度擔憂。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾病管制署昨日(5號)晚間證實，高雄榮總晚間收治一名患者，剛從非洲奈及利亞返台的19歲本國籍男性，因出現發燒及上吐下瀉等症狀，且在當地曾經食用「蝙蝠餐」，有感染伊波拉病毒的疑慮，已通報為伊波拉疑似病例。高雄榮總除採最高規格進行醫療防護外，也已將該名患者收治到負壓隔離病房，並進行相關採檢，相關檢體將在今天早上送台北檢驗，檢驗結果預計今日午後出爐，若證實為伊波拉...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名42歲的蘇先生，長期有吸菸習慣，一次洗牙時，醫師做了口腔黏膜檢查發現口腔有白斑的情形，但因為無痛及不適症狀，他不以為意，漸漸的斑塊越長越大，進食時會痛，口腔變得敏感，才至醫院檢查，結果竟是口腔癌第二期，經由手術切除及後續的治療，漸漸恢復健康，蘇先生才明瞭，當初應該聽從醫師的轉介，提早進行確診。8成6患者有嚼食檳榔習慣根據衛生福利部統計，口腔癌為國人十大癌...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）有痛不說，有痛就忍，這是台灣人普遍對於痛的處理方式，若身體產生疼痛，第一想法往往都是，忍，除非痛到地上翻滾，眼眶泛淚，絕不輕談「我要找醫師」！在乳癌治療上，患者對於痛的處理方式，更可見台灣人忍功了得，醫師就直言，只要身體有任何痛楚，就應該積極找出問題，並且控制疼痛，因為「並不會因為很會忍痛，而得到獎章」，如果疼痛不解決，反而會影響到藥物治療的成果。痛到哇哇叫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）雖然目前癌症治療仍以西醫為主，例如：雞尾酒療法、放療、外科手術、化療、標靶治療等，但中醫對癌症病患而言，還是具有輔助功效，如在飲食調養、養生保健上對癌友很有幫助。因此，為推廣院內免費四項癌症篩檢，及增加民眾對癌症篩檢認識及正確觀念，桃園長庚特別邀請中醫內科楊晉瑋醫師主講「中醫對癌症的預防與治療」，歡迎大家踴躍參加。名稱：中醫對癌症的預防與治療時間：12月11日（...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）冬至腳步將近，依照傳統習俗要吃上一碗暖呼呼的湯圓添歲。不過市售的包餡湯圓，油脂量稍高、熱量普遍不低。因此，臺營養師建議，在享受這類包餡湯圓，一天攝取量最好還是控制在2至3顆以下為宜。北市立聯合醫院區林森中醫院區周千欽營養師說明，湯圓的主要成分是糯米，而糯米烹煮後粘性增強，也較不容易消化。因此在享受湯圓時，應細嚼慢嚥、慢慢食用，一次進食量也不宜過多，才不會產生...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）歲末年終，許多應酬場合常須慶祝喝酒。酒精往往對人們在情緒、行為、判斷、認知造成很大的改變，也會造成免疫與代謝問題以及器官病變。酒精是生活中，除了菸草之外最常見的合法成癮物質；但因為成癮性不像毒品那麼迅速，加上便利商店的鋪貨又廣又遠，令人經常忽略它的成癮威力。而北市聯醫松德院區成癮防治科黃名琪主任表示， 雖然飲酒本身不一定是問題，但飲酒過量即可能會引起許多後果...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名44歲的蕭小姐，幾年前脖子突然出現小傷口，遲遲無法癒合，後來連前胸、後背、臉上都長出小水泡，最後水泡破掉後傷口潰瘍，持續擴大，簡直可以用體無完膚來形容，直到經過檢查後才發現，她竟然罹患了罕見的免疫疾病天疱瘡，而目前在生物製劑治療下，已順利找回光滑健康的皮膚。對此，林慈濟醫院過敏免疫風濕中心賴寧生醫師表示，原本蕭小姐有在當地醫院皮膚科接受約二...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）據疾管署資料顯示，今年10月～11月，急性病毒性A型肝炎本土病例達30人，其中25人住院，相較去年同期顯著增加許多，且經調查後發現，多數病例於潛伏期間有生食蠔類（牡蠣）、文蛤或蛤蜊等貝類水產品。對此，疾管署提醒民眾，應注意個人飲食衛生，貝類水產品務必烹煮至全熟再食用，若出現疑似症狀時，應儘速就醫，以降低疾病散播風險。食用受汙染的貝類 恐引發染A型肝炎、諾羅病...
