34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
近期捷運站接連發生突發暴力事件，引發社會關注。對於孕產婦而言，行動與反應能力可能受限，外出時若不幸遇到突發危險狀況，更需要事先了解正確的自我保護原則，以確保自身與腹中胎兒的安全。醫師指出，孕婦應牢記「逃、躲、擋」原則，一旦發現暴力行為，應立即以快步方式撤離現場。
日前，北捷連續攻擊造成多人傷亡，引發民眾恐慌，父母更是擔心小朋友的安危，當社會發生動盪，家長該如何守護孩子的心理安全？《優活健康網》特別摘錄臨床心理師高振傑分享「13點實用建議」，在這個動盪的時刻，父母的陪伴與穩定的情緒，就是孩子最強大的防護罩。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）久咳不癒超過2周，就要當心！就有一位65歲的男性，因為乾咳2周併有輕微喘的症狀前就醫。沒有家族史，也沒有抽菸的習慣。結果胸部X光發現肺積水，經檢查發現是左肺門有一個3公分大的腫瘤導致。臺北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科顏正中醫師表示，在天氣轉換季節，或空氣汙染嚴重區域，常會引發民眾容易咳嗽，或相關呼吸症狀發生。但是長期咳嗽沒有改善，並非完全只是上呼吸道問...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）男人超過五十歲，如果尿量變小、尿不出來，可要趕緊就醫，當心罹患攝護腺癌！一名六十三歲的蔡姓先生，四年前某日，尾椎突然隱隱作痛，剛開始還以為是骨刺作祟，遂不以為意，不料過沒多久，原本還算和善的疼痛感，竟猛轉為劇烈疼痛，彷佛千根針狂扎屁股處，痛到哀哀欲絕，經救護車趕緊送到醫院後，確診攝護腺癌第四期，癌細胞轉移骨頭。一個月無法入睡 痛到向家人交代遺言「那個痛根本無...
（優活健康網記者陳承璋／綜合整理）電視節目進入低潮，當搞笑的突然顯得平淡，狠毒的腳色正在醞釀下一波狠毒，主角進入平順溫馨劇情時，此時空檔時間，相信不少人便會拿起手機滑滑滑，但這樣一心多用的動作，恐怕會使你腦筋遲鈍，忘東忘西，智商降低！邊看電視邊滑手機 簡直讓大腦吃毒根據丹麥哥本哈根大學的研究指出，邊看電視邊玩手機，猶如吃下毒品迷幻藥一般，大腦會釋放所謂的左旋多巴胺，使神智不清，久而久之會有變...
（優活健康網編輯部／綜合整理）我沒期待你穿著套裝做運動，但是即使上班很忙碌，還是有很多方法可以穿插一些身體活動。1）比賽／說到運動，競爭是很大的動力。很多人告訴我說，他們在辦公室加入減重比賽，因而減了多少公斤，同事也跟著減了。這是很適合在辦公室裡發起的活動，因為可以培養動力、支持，以及同事間的情誼，找愈多人一起加入愈好，把辦公室分成幾個減重小組，接著為比賽而和同事組團運動，例如在晨會前一起上...
（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）「起來！現在也才三點，競爭好激烈，你怎麼還在睡！」這首熟悉的廣告歌，相信大家耳邊已經響起它的旋律，前一天晚睡，常常導致每到下午就是頭暈暈腦脹脹，做事效率馬上下降許多，如果能睡個午覺，想必能夠得到改善，對此醫師表示，午睡半小時，的確能夠提升專注力。午睡1小時 真正休息10分鐘雙和醫院胸腔內科張志誠醫師提出，晚上睡得少，無形中慢慢產生了睡眠債，若要靠午睡補回...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「安全基地」是心靈的避風港，讓我們在承受各種現實風雨摧殘時，有自我對話和思緒停駐的空間。這種心理上的「安全基地」，最早來自於母親。當我們還在母親的子宮裡，僅僅倚靠一根臍帶就能獲取所有養分，但也因此顯得我們如此脆弱、微小，而弱小的感覺卻能讓我們感受到與母體緊緊相連。這是初始於生，一種「弱小」的需要。 當生命被孕育成形時，我們又得經過無數個細胞分裂，等到心肺功能成長...
（優活健康網新聞部／綜合報導）世界衛生組織指出，目前全球每年因菸害而死亡的人數高達540萬人，科學實證也指出，沒有「無害的二手菸」，煙不只對吸菸者本身造成傷害，燃燒不完全的二手菸對人體健康的危害更大，吸菸者不應置不吸菸者的健康權於不顧。對此，台北榮民總醫院特舉辦「臺北榮總戒菸班」，由專業的胸腔科醫師、呼吸治療師以及營養師帶領，讓民眾認識煙霧中的真相，學習拒菸技巧，並成功戒菸，歡迎大家踴躍報名...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）全台各地嚴重缺水，新北市部份地區自8日起實施限水措施，衛生局表示，限水期間可以利用酒精性乾洗手液，或使用肥皂及少量清水來清潔雙手，落實「濕搓沖捧擦」五步驟及「內外夾弓大立完」搓洗20至30秒的技巧，可避免病菌經雙手感染傳染病。衛生局簡任技正李佳琪說明，限水期間，民眾可能因缺水而忽略了洗手的重要，尤其是如廁後、吃東西前、看病後、外出返家後更要落實正確的洗手方法...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據統計，80%的人一生中至少會有一次嚴重困擾的背痛，因背痛求診的人數，僅次於感冒。腰部椎間盤突出及脊椎的退化性關節炎是常見的背痛原因且常會進一步造成脊椎神經的壓迫。衛生福利部臺南醫院麻醉科陳穎增醫師說，一般而言，椎間盤突出輕微的時候也只有下背局部的疼痛，只要適當給予脊椎休息，或加上藥物及復健治療，常有不錯的改善，但若突出的軟骨太大，或沒有及早治療而任其發展，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）油價下跌有感，但面對早已回不去的外食指數，及民生物資價格的飛漲，不少上班族還是叫苦連天，對於薪水漲不上去，物價指數降不下來的窘境，根據人力求職網的調查指出，普遍上班族皆認為，一個月的薪水至少要五萬元以上，在生活與存錢方面，才能確保無後顧之憂，然而這個期待薪資，要達到恐怕難如登天！兩成上班族月光光 能存錢頂多存個幾千塊根據yes123求職網調查發現，衡量目前所...
