特別企劃:居家照護

長輩「老後孤獨」該如何陪伴?必知「照護4方案」增加心理安全感

長輩「老後孤獨」該如何陪伴?必知「照護4方案」增加心理安全感

隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化,「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰,長期缺乏社交互動、和他人情感疏離,對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題,《優活健康網》特摘此篇,以下是幾種可以嘗試的方式,幫助家中長輩獲得陪伴,增加心理上的安全感。

特別企劃:身體排毒

泡腳可以排毒嗎?可以天天泡腳嗎?3步驟「自製泡腳包」暖和身心

泡腳可以排毒嗎?可以天天泡腳嗎?3步驟「自製泡腳包」暖和身心

冬天泡腳可以暖和身體與放鬆身心,但其中也有許多眉角要注意。《優活健康網》特摘此篇,分享泡腳常見的問題,例如泡腳有哪些好處?泡腳可以排毒嗎?泡腳可以除濕氣嗎?同步分享「泡腳排毒正確方法」,一次搞懂所需工具、水位、水溫與時間,讓你在家好好泡腳享受。

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成

碳水化合物是運動時主要的能量來源,但要怎麼補充才剛好呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

父母有管教孩子的職責,有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子,還認為自己在管教,其實仗著大這不是管教,只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中,集結多年來的觀察與驗證,分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵,翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文:

手腳麻非老化 恐是糖尿病神經病變徵兆

手腳麻非老化 恐是糖尿病神經病變徵兆

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)手腳發麻可別掉以輕心,以為年紀大都會這樣,當心是糖尿病神經病變引起。還記得令人印象深刻的廣告台詞,「阿嬤被孫女騎腳踏車壓過也不知道痛」、「都火災了阿伯因為腳麻而走不了」,這些都是典型的糖尿病神經病變症狀。斗六成大醫院糖尿病內分泌科陳沛吟醫師表示,超過一半的糖尿病患在罹病10年時就已經有神經的病變,經常會有刺痛、麻木或燒灼感,而有些人的症狀則是對冷熱、震動、位...

【活動訊息】體重控制班

【活動訊息】體重控制班

(優活健康網新聞部/綜合報導)在現在豐衣足食的年代,以及現代人忙碌生活、高壓力環境再加上精緻化飲食,使得國人體重漸漸不再理想,體重越來越重,腰圍越來越寬,引發了代謝症候群和罹患慢性病的危機。有鑑於此,為幫民眾建立正確減重觀念、落實健康有氧運動,凱旋醫院即將舉辦免費的體重控制班,歡迎符合以下條件者加入,讓我們一起為健康加油!名稱:體重控制班時間:4月20日至6月1日每週一上午9:00~11:0...

【免費講座】癌症病患食慾不振的對策

【免費講座】癌症病患食慾不振的對策

(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症病人常常因為治療造成食慾不振,體重大幅減輕,然而對抗疾病卻需要大量的養分來幫忙,營養可以說是對抗癌症的後援部隊,那在這個時候,該怎麼幫助病人補充足夠的營養,成了患者及家屬最大的考驗。為此,亞東醫院特邀吳佳穎營養師主講「癌症病患食慾不振的對策」,教導病人攝取足夠營養,提升生活品質,歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱:癌症病患食慾不振的對策時間:4月16日(四)10...

DDT難分解! 醫:殘留體內恐慢性中毒

DDT難分解! 醫:殘留體內恐慢性中毒

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導) 近日報導指出知名連鎖飲料店所販售的玫瑰冰茶,被驗出含有禁藥殺蟲劑DDT,消息一出引起民眾恐慌。衛生福利部南投醫院腎臟科莊宗芳醫師表示,DDT雖然對人類或其他高等溫血動物毒性不高,急性症狀不明顯,但因不易分解,會殘存在生物體內,代謝不易,有慢性中毒的可能性。莊宗芳醫師表示,DDT是化學合成物雙對氯苯基三氯乙烷的簡稱,對昆蟲具有毒性,曾經是最著名的合...

甩肉其實並不難!男大生十個月 激瘦30公斤

甩肉其實並不難!男大生十個月 激瘦30公斤

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)「明天,明天一定開始減肥!」是多數民眾經常掛在嘴邊的話一句話,但真正執行的人卻少之又少。不過,日前有位讀大二的張同學達成了這遙不可及的諾言,從去年6月迄今,約10個月左右的時間,就把原本的125降到95公斤,足足甩掉30公斤,成為新北市衛生局打肪111噸誓師記者會的最佳代言人。減掉不單只是甩肉 也養成良好的飲食習慣臺大機械系二年級的張同學,在就讀建中時就重達...

研究:多說「謝謝」 有助於降低心臟病風險

研究:多說「謝謝」 有助於降低心臟病風險

(優活健康網記者張瓊之/編譯)全球死於心血管疾病的人數,正逐年增加,而在台灣死於心臟疾病的人口,則成為第二大死因,所以,在預防、降低風險方面,一直以來都成為民眾關注的生活焦點,而日前有項最新研究發現,多說謝謝不僅可以改善心理狀況,還能使心臟保持健康。擁有感恩的心 將有助於提升心率變異根據《每日郵報》指出,該研究主要是由美國加利福尼亞大學,針對186名被診斷出無症狀結構性心臟病患者,進行憂鬱症...

罕見!12歲罹膽囊炎 她一吃東西就腹痛

罕見!12歲罹膽囊炎 她一吃東西就腹痛

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台中豐原的陳小妹就讀國中一年級,經常因為腹痛無法上學,一年多來一直誤以為是胃痛,或者是生理痛;因為一吃東西就容易痛,正直發育期卻不敢多吃,沒想到最後元凶卻是膽囊炎引發腹痛。經微創手術後,吃東西不再腹痛她胃口大開,食量變成2倍。膽囊反覆發炎攣縮 變形如果乾陳小妹從小六開始經常腹痛,她說都是吃了東西之後開始痛,大約就是肚子中央的地方,因為容易吃東西後就痛,所以早...

驚!英國藍玫瑰茶 摻殺蟲劑DDT

驚!英國藍玫瑰茶 摻殺蟲劑DDT

(優活健網記者談雍雍/綜合報導)知名飲料店「英國藍」,竟然被驗出稱為「世紀之毒」殺蟲劑DDT!苗栗縣衛生局抽驗,除了驗出含有殺蟲劑,還有農藥殘留。而由於DDT,在體內殘留難以代謝,在台灣早已被列為禁用殺蟲劑,目前已通報台南市政府追查源頭公司,要求下架有問題產品並追查來源。苗栗縣衛生局在3月接獲民眾檢舉,喝了「英國藍」的玫瑰冰茶後,出現身體不適現象。日前便派員至「英國藍」抽驗進口之花茶原料-「...

女嬰戴防抓手套 手指遭細線纏繞竟截肢

女嬰戴防抓手套 手指遭細線纏繞竟截肢

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)照顧嬰兒務必小心!台中一名三個月大小女嬰,近日因天氣寒冷,父母為了保暖,遂拿防止嬰兒亂抓的護手套,以求保暖,不料,因氣溫連日偏低,所以女嬰三日沒有洗澡,手套也連續三日未取下,直到拿下手套後,父母赫然發現女嬰左手中指遭手套脫落細線纏住,呈現發黑狀態,緊急送醫後,因組織壞死,只能截肢。女嬰手指發黑經火速送醫,經童綜合醫院整形外科李子朋醫師檢查,確診這名女嬰中指前...

基礎體溫過低恐不孕!中醫調理可望「有喜」

基礎體溫過低恐不孕!中醫調理可望「有喜」

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)不孕的問題有多種可能,但若以中醫的觀點來看,有些婦女不孕的問題根源,可能是基礎體溫過高或過低,若能經過中醫月經週期療法,在低溫期、排卵期和高溫期間,服用不同的中藥調理體質,提高受孕能力並非難事。中國醫藥大學附設醫院中醫婦科醫師蘇珊玉說,正常的基礎體溫,是懷孕的必要條件,濾泡期太短、溫度太高,或黃體期基礎體溫太低太短,都會讓婦女不易懷孕。她結婚四年肚皮沒動靜 ...

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