在快節奏的生活中,運動早已成為現代人不可或缺的一環,而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮,中文翻譯為「無聲散步」,這項簡單卻極具療癒效果的運動方式,不僅能讓身心疲憊的感覺歸零,更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力?《優活健康網》特摘此篇,從以下4個重點帶你解析。
70歲王女士近期出現姿勢變化時的頭暈症狀,擔心可能是中風徵兆,前往新竹台大分院就診,經新竹台大分院家庭醫學部醫師團隊初步評估後雖排除急性中風,但也發現王女士血壓控制不穩,時常偏高至160/100毫米汞柱左右。考量她本身有高血壓病史,且家族中有腦中風紀錄,醫師鼓勵可進一步接受完整健康檢查。
老後住家究竟該從何著手改造?長輩抗拒改變又該如何說服?有哪些長照資源可以運用?打造安心舒適的居家環境,《優活健康網》特選此篇,友善全齡住宅專家提出4大關鍵問題,為大家釐清疑惑,為後半輩子該如何規劃住家環境、安全考量、使用空間等,為老後生活做好準備。
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)家有罹患慢性疾病,尤其是糖尿病的老年人,務必提高警覺,有傷口就要趕快處理!苗栗就有一名百歲人瑞爺爺,日前小腿處出現傷口,癒合狀況一直不佳,雖有在家自行換藥處理,但情況卻仍是日漸惡化,更嚴重影響生活品質,醫師提醒,罹患糖尿病的老年人,勿輕忽身上的任何一個小傷口,若稍微不注意,很可能在短時間內引起感染。老年人血液循環差 傷口容易缺氧蔓延大千綜合醫院高壓氧中心林澤...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)誰說高血壓是老年人的專利,在現代的社會裡,隨著高壓生活、不正常的飲食及作息,使得文明病「三高」如影隨形,不但患者人數持續攀升,就連罹患高血壓者更突破了430萬人,且在年齡層上也有年輕化的趨勢。對此,小兒科張金石醫師表示,在診間上就曾遇過22歲的年輕患者,原本他只是因為氣喘定時回診,孰不知在某次檢查下,才意外發現罹患了高血壓,且身高173公分的他,體重竟然高達...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)早上起床猛然腰痠背痛,跑遍各大中西醫診所,早已神農嘗百草,還是無法改善,當心罹患的是僵直性脊椎炎!僵直性脊椎炎多好發於二十到四十歲的年輕人,發病起初不少人會誤認是運動傷害或是生長痛,時常拖到病情惡化,痛不欲生時才正確診斷。好發於年輕族群 關節紅腫熱痛是警訊亞東醫院過敏風濕免疫科醫師吳建陞說明,僵直性脊椎炎屬於慢性發炎的自體免疫疾病,好發於20~40歲的成年人...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)隨著網路發達,網路霸凌問題也時有所聞。而網路助長霸凌行為的原因有二:包括匿名及無法立即看到受害者的反應,所以會比言辭霸凌更過分。醫師也說,霸凌會增加受害者罹患精神疾病的可能,增加將近5倍的自殺風險。臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科陳坤波醫師解釋,瑞典在四十年前首先注意到霸凌問題,當時霸凌的定義包括:強欺弱、身體或語言的負面行為、蓄意傷害他人,而且持續發生。...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)天氣逐漸炎熱,腸病毒疫情升溫!每年約自3月下旬開始,於5月底至6月中達到高峰,依疾管署監測資料顯示,國內上周腸病毒門、急診就診人次均上升,門診人次更突破3千。醫師說,社區主要流行病毒株為克沙奇A型,今年已有1例腸病毒重症個案,提醒家長們應提高警覺。北市聯合醫院仁愛院區小兒科陳冠廷醫師指出,腸病毒全年都有感染個案,一般以四月到九月為流行期。腸病毒...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)新鮮、好喝的果汁,不僅可幫助人體補充少數的營養外,也是所有飲品中的最佳選擇!而日前在英國更有項最新研究發現,每天喝一杯500C.C.的柳橙汁,除了會攝取到豐富的維他命C,持續8週後,還能明顯提升學習力、記憶力等。百分之百柳橙汁 助提升認知功能根據《每日郵報》指出,該研究主要是由瑞丁大學,針對37名年齡介於60~81歲的受測者,進行為期八週的研究,結果發現每天...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)近年來,隨著代謝症候群、三高、糖尿病等問題盛行,又加上現代人缺乏運動、抽菸人口比例高,使得罹患心臟血管及週邊動脈阻塞疾病的患者大幅增加,特別是周邊動脈阻塞更是經常被忽略的問題,雖不會致命,但若惡化卻會因血流無法到達肢體末梢,導致雙腳被截肢。周邊動脈阻塞 是洗腎病患十大死因之一大林慈濟醫院腎臟內科李振豪醫師表示,由於多數周邊動脈阻塞病患都有糖尿病、自主神經病變...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)口腔衛生是身體保健的第一道防線。新北市衛生局表示,國內小朋友5歲齲齒率高達8成,小六學童的齲齒顆數更已逾日本和香港2倍以上,令人擔憂。而新北市去年度國小1年級學童齲齒率高達52%,也就是每2位國小1年級生就有超過1位蛀牙。另國內12歲學童恆齒齲齒指數是2點5顆,也遠高於全球平均,顯見國內家長對小朋友口腔衛生的重視,仍有待加強。因此,為使口腔衛生教育在國小校園...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)總是長不高,身材特別矮小,可能是基因遺傳在作怪!台中一名三歲的黃姓男童,身高明顯矮人一大截,直到媽媽驚覺不對勁,帶兒子前往醫院檢查後,發現是較為罕見的基因缺失,導致媽媽的身高也僅有一百五十公分。男童罹「肢中部畸形身材矮小症」 身高注定矮人一截男童就診後,中國附醫遺傳內分泌科醫師王仲興在幫黃小弟做完身體檢查後,問黃媽媽有無特殊的家族遺傳史或疾病時,原本覺得黃小...
(優活健康網記者陳承璋/專題報導)如果談到甜食,你的眼前會出現哪種景象?是突然想到藏身在台北東區某一街巷的知名甜點店?還是想到,在身心俱疲,孤苦難當之時,來一塊蛋糕,能心田花開,臉上微笑盈盈?又或想到在暖陽高照的午後,午茶與布朗尼,曾讓你與對坐的朋友,度過一個美好時光?不是!站在健康的立場,希望你能在第一時間想到的是甜食與失智症、癌症、糖尿病、心血管疾病、皮膚老化、身體慢性發炎,全都息息相關...