在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
你的臉部或身上有痣嗎？你知道痣不只影響美觀，還可能對身體造成影響嗎？《優活健康網》特選此篇，整形外科醫師指出，痣是皮膚表層黑色素的累積，可能長在身體的所有部位，有些可能造成病變須手術切除，並建議辨別「4大類別黑痣」，不治療當心成為惡性腫瘤。
過去，女性保養多半聚焦在肌膚與體態管理，但隨著健康意識提升，現代女性也相當注重「私密處保養」。女性私密處常見的問題包括感染、分泌物異常、搔癢、灼熱刺痛或異味等症狀，這些多與「濕熱體質」相關。私密處是否健康，也會直接關係到日常生活的舒適度與自信心，尤其是面臨工作壓力與生活作息不規律的現代女性，私密處的健康更容易受到不良影響。翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，除了外在保持清潔，「內在調理」也同樣重要...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）據疾管署監測資料顯示，國內上週共新增6例登革熱本土病例及2例境外移入病例，其中高雄楠梓一週內即確診5例登革熱本土病例，經疫調發現病例活動範圍均與該區永興市場及周邊有關，顯示已有社區群聚疫情發生，至於另1例本土病例，則居住於高雄前鎮區。通報日數延長 恐增登革熱流行風險今年截至目前為止，本土病例累計108例，從近期監測資料中發現，仍有少部分病例發病後5日才就醫，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）戒菸非難事，草屯療養院成癮治療科林滄耀醫師表示，成癮的戒除在開始實際執行戒除行為時最重要，通常除了個人的意志力與家人的支持之外，學習如何移轉對癮的依賴很重要，成癮者可以選擇以音樂、運動、閱讀或其他較多元的方式轉移注意力，以解決戒治期間的焦慮，真正達到脫「癮」而出。戒菸出現頭暈、易怒 戒斷症狀約三周減退為配合國家「禁菸」政策，衛生福利部...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）誰說植物人一定不會醒過來，現在只要掃描大腦，就可預測甦醒機率！日前，臺北醫學大學與雙和醫院成立了「大腦與意識研究中心」，未來將透過腦電波儀、核磁造影等各項精密儀器，蒐集各種重要數據，解開大腦與意識間的關聯，而目前已針對重度憂鬱症計畫案、睡眠疾患、思覺失調症等進行研究，其中又以預測植物人甦醒機率飽受注目。對此，北醫人文暨社會科學院藍亭教授表示，此研究主要是利用...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾管署疫情監測資料顯示，目前國內腸病毒門、急診就診人次持續攀升，顯示疫情進入流行期。由於腸病毒重症病程發展快速，如幼童出現持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症的前兆病徵，請務必掌握數小時之黃金治療期，立即轉送腸病毒責任醫院接受適當治療。疫情升溫 違規不停課恐受罰另外，提醒家長盡量避...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名70歲婦人，平時不菸不酒，無其他慢性疾病；日前因背痛服用止痛藥後便開始吃不下東西，全身倦怠2個星期。她先到住家附近的醫院急診就醫，但隔天仍然沒有明顯改善。後來她到熟識的家庭醫師診所，做了檢查有疑似收縮不良且壁增厚的膽囊，醫師便請她盡快轉診至大醫院，結果診斷為轉移至肝臟和血管的胰臟癌末期。抽菸喝酒、高脂飲食 胰臟癌年輕化家醫科鄭鈞云...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）打破傳統醫療照護的疆界，讓安寧病房也能延伸至病人居家，讓他們在家中度過人生最後階段的心願！自2013年起，花蓮慈濟醫院透過遠距醫療的概念，結合多元的創新應用科技，運用居家訪視與雲端監控，即時了解病人在家時的血壓、心跳、血中氧氣、血糖等生理變化，且醫護團隊與病人及家屬間也能透過二十四小時的即時視訊溝通，減少病人就醫往返的交通時間。安寧療護遠距的目的 在於滿足患...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖國內仍有轉診制度，不過當基層診所，亦或小型醫院轉診至大型醫院時，病患的就診情形與詳細病例，並不能藉由在轉診的期間，而使資訊互通有無，時常的情況，都是病患已到了醫院，醫師卻重頭開始了解患者的情況，才能再下診療判斷，除了讓治療無法延續出現斷層之外，更可能延誤治療時間，錯失黃金期。詳細說明，例如A病患從B診所轉至C醫院，在轉診的期間，該患者的在診的所有看診病例，...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「為什麼我曾打過子宮頸疫苗，卻還是照樣罹癌？」這是子宮頸疫苗施打，成為現今女性防癌的主旋律後，仍會出現的問句，仔細探究，事實上，施打子宮頸疫苗，並不能因此一勞永逸，其實僅能獲得五至九年左右的保護力，也因此，不少婦女會誤認，只要接種疫苗後，即萬事俱備，不必再做抹片篩檢，然而，這樣的錯誤觀念，反倒讓施打疫苗的美意全失，更可能喪失防癌警覺心，而讓癌症纏身！在各界均...
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）別以為更年期是女性的專利，其實男性也會有更年期問題！高醫泌尿科主治醫師王起杰表示，根據一項針對40歲以上的男性問卷調查指出，有高達3成的男性出現更年期症狀！其實，只要勇於面對、積極預防及治療，補充適當的營養素，多數更年期症狀都能迎刃而解！性功能障礙、提不起勁？小心更年期找上門怎麼知道自己出現男性更年期？王起杰醫師說明，相較於女性更年期的停經現象，男性更年...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）跨海來台就醫，一名今年15歲的女孩八年來接受過11次手術，只為解除腦中的致命危機！她叫做張加宣，因七歲時發現顱咽瘤，必須面臨一連串的治療，所以，在馬來西亞時已經動過數十次手術了，但因併發水腦症，使得她的精神狀況屢下愈況、步伐也越來越不穩，且左側聽力幾乎喪失、左臉麻痺、眼皮無法閉起、導致角膜發炎、視力嚴重受損等併發症一一出現，所以，為了女兒著想，她的爸媽便決定...
