（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）使用3C而使眨眼頻率過少的人，當心「目睭乾扣扣」。因為眼睛的開闔除了重新濕潤眼球外，還會產生像幫浦一樣的壓力，將鼻淚管中淚液抽走，以達到舊換新。正常來說，眼睛每6至10秒眨動一次，會讓眼睛得到正常的滋潤。但長期不眨眼，淚水容易蒸發，自然容易罹患疾病。醫師也說，從3C產品盛行以來，像手機、平板、電腦的使用，使得這類患者的人數不斷上升。臺北市立聯合醫院陽明院區眼...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據桃園市衛生局監測發現，全國腸病毒急診就醫比率，過去4週已急遽上升1倍，全國由2.52％增加至5.05％，超過流行閾值。而目前流行病毒型別以克沙奇A16型腸病毒為主，因腸病毒主要傳染途徑是接觸傳染，所以，「勤洗手」是預防腸病毒的重要方法，透過洗手時的搓洗動作，可有效減少病毒數量，且指縫間最容易被忽略，因此，提醒家長應留意孩子指縫清潔，洗後記得將手擦乾，以減...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日國民健康署表示，我國在102年6歲以上整體碘營養狀況已呈現輕微不足，低於世界衛生組織所訂標準，而衛生福利部南投醫院營養師推測是93年後開放自由進口後，鹽品種類增多，造成市售鹽品並非全部為「碘鹽」，且國人因為有多樣的選擇，購買富含其他礦物質的海鹽、玫瑰鹽等進口鹽來取代台鹽，而導致碘攝取不足。孕婦缺碘問題大   恐增新生兒死亡率南投醫院蕭曉安營養師...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）孩子的暑假，作為家長的你，已經想好怎麼安排？如果目前尚未有計畫，也許可帶著孩子一同參加減重班！根據教育部的統計，台灣國中小學童，幾乎每三個就有一人體重超標，值得關注的是，不少觀念較為傳統的家長，大多都認為，小孩子的胖不是胖，因而放任孩子的體重持續飆增，然而，根據統計指出，若青少年時期過胖，有一半以上的風險，長大後會變得更胖！各種高熱量食品垂手可得　台灣學童正...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣，堪稱水果王國，無論渾圓飽滿，青綠欲滴的芭樂，還是飄著甜香的熟成香蕉，皆能隨手可得，張口就來，不過，根據董氏基金會的調查卻指出，全台竟高達八成八的民眾，每日水果攝取量嚴重不足，在如此極為不健康的飲食習慣下國人健康快樂指數僅有六十三分，落在及格邊緣，差點就要死當！晚睡又亂吃　女性健康指數較男性差國人飲食習慣不佳，早已不是什麼稀奇的新聞，然而，台灣近千萬人外...

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）不孕症是台灣許多女性心中的無奈，尤其新聞常耳聞求子心切的女性聽信偏方或迷思，食用來路不明的食材，或是接受奇特的宗教儀式，而落得人財兩失的下場。郭綜合醫院婦產部林大欽醫師呼籲，切勿輕信謠言或偏方，應配合醫師的診斷及治療，並適時適量補充體內所需的營養素，才能健康又安全地克服不孕症難題。一年內無法自然受孕　就應尋求醫師幫助由於現代女性多晚婚，再加上對不孕症的認知進...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據統計指出，攝護腺癌的發病率排行於男性癌症中的第五名，每年有近5000例的確診個案，且其中3成5的患者，就醫時已經末期了，因此，提醒民眾當攝護腺出了問題時，包括尿量減少、尿不出來等，不要選擇隱忍，應盡速就醫，以免使問題走向無可挽回的地步。但預防勝於治療，日前在美國有項最新研究發現，只要男性每個月至少射精21次，就可以降低22％的攝護腺癌風險。每月射精數十次...

（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）現代人工作忙碌，缺乏對長輩的關心，常導致父母有異狀而渾然不知，等發現時通常為時已晚，失智症就是典型的例子，其早期症狀較輕微，常常被大家忽略，更有許多人誤把失智症當成精神病，若沒有及早發現及治療，恐影響退化速度，醫師表示，全民都應認識失智症，幫助患者保有好的生活品質。失智症比例暴增 全民都該了解失智症成大醫院失智症中心白明奇醫師表示，一般來說，失智症從一開...

蔬菜．水果做的泡澡劑柚子浴（直接整顆放進浴缸，或是切半使用）／聽說在冬至當天，用柚子泡澡就不會感冒。即使只有少量，也能充分享受柚子香氣。皮膚敏感脆弱的人，最好先將柚子裝進布袋裡。橘子浴（直接放進浴缸，或是使用晒乾的橘皮）／橘皮中含有精油成分，能夠為身體帶來溫暖。橘子皮晒乾後，就成了中藥中的陳皮。聽說，橘農會將剩下的橘子大量加入洗澡水中泡澡。柿子浴（將柿葉直接裝入布袋中，使其漂浮在熱水中）／柿...

（優活健康網編輯部／綜合整理）一般來說，運動時維生素消耗量會增大，鈣的流失會加劇，且流汗也會排出很多鉀和鈉。因此，運動過程中合理補充飲食非常重要。我發現很多人健走後不敢吃東西，尤其是女性，問其原因，她們說這樣減肥效果更好，其實這是完全錯誤的觀念。從事健走的人，可遵循以下建議：1）適當補充含碳水化合物的食物／糖是肌肉中最首要的動力來源。可以每天吃一道富含澱粉的主食，如飯、義大利麵、馬鈴薯等，每...