（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）減肥是每個愛美人士的煩惱，為求速成千奇百怪的方法都會出現。中國有一名30歲的丁小姐，對自己身材很不滿意，她在短短3個月內靠著節食成功甩肉30公斤，但在不久前不慎跌倒，造成右手腕骨折，檢查之後才發現骨質流失嚴重，骨密度相當於50多歲的人，骨質疏鬆提前報到。飲食要均衡　缺鈣易骨鬆　當地醫師指出，女性在節食之後，減輕的不只是體重，骨密度也會隨之下降，人體有適當...

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）偏頭痛、關節痛、背痛，甚至是手術後的傷口痛，疼痛表現的方式千百種，雖然不是病，但痛起來真的很要命！研究顯示，每5位慢性疼痛患者，就有1位因此失去工作，並且每3位就有1位表示疼痛影響工時，甚至完全無法做事，長期下來，對身、心都有很大的影響。70萬慢性疼痛患　長期忍痛恐丟工作32歲的徐小姐，在19歲那年被診斷罹患俗稱「公主病」的纖維肌痛症，因此即使念完社工系，卻...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名六十歲的李小姐，3年前被確診出晚期非小細胞肺癌，一度讓她恢心喪志，所幸在家人的支持下，決定積極對抗癌症！原期望透過標靶治療，無奈EGFR基因檢測結果呈陰性，但進一步再做ALK基因檢測是陽性，接受逾半年化學治療後，順利自費申請ALK基因標靶藥物治療，3年多來腫瘤縮小，還能正常運動、上班，完全都看不出是晚期肺癌病友。EGFR陰性   約1...

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）18年前北市府一場轟動全國的拔河比賽，因拔河繩索斷裂，意外造成5人重傷，其中2人更被扯斷手臂，雖然手臂被接回，但神經已受損，形成病態性神經痛，傷者走過人生低潮，但18年來卻是每日每夜和劇痛相處，甚至痛到希望醫師乾脆把手切掉，然而醫師表示，就算斷手也未必能解決問題。疼痛不分日夜　情緒倍受影響楊先生是1997年北市府拔河賽的傷者，繩索斷掉瞬間也扯斷楊先生左臂，雖...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）陰囊摸到彎曲線條，宛如長蟲？當心嚴重恐致不孕。一位十七歲運動員，最近3個月開始感到腹股溝和陰囊不適，尤其是在跑步和重訓過後情況更明顯，加上陰囊也摸到一條條彎彎曲曲像蟲子的東西。就醫檢查後，診斷為雙側的精索靜脈曲張，在接受顯微精索靜脈曲張結紮手術後，術後恢復良好。好發年輕男性  嚴重恐影響造精斗六成大醫院泌尿科黃冠勳醫師指出，精索靜脈曲張大多好發於左...

（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）大家都曉得運動是身體健康的不二法門，但你今天「動」了嗎？世界衛生組織曾指出，身體活動量不足，已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一。然而運動習慣的養成，最好的方法是能融入生活，健走即是很好的選擇。加上德國最新一項研究發現，每日快步走25分鐘，可延長壽命7年，對50歲至60歲的人而言，心臟病風險也減半。健走優點多　抗老、舒壓、好心情該項研究的對象，針對一群...

（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）俗稱「敬老節」的重陽節在這星期三即將到來，然而節日的意義在於，提醒我們對身邊的長者多一份關懷。試問家中的老年人是否常抱怨全身無力、全身痠痛等情形，但求助醫生之後檢查結果皆為正常呢？基隆市衛生局表示這都有可能是罹患老年憂鬱症，然而可透過心理衛生評估量表早期檢測，及早轉介有憂鬱傾向之老年人關懷訪視服務，減低情緒困擾與增進家庭支持。近3成長者無法享清福　因憂鬱...

（優活健康網編輯部／綜合整理）海帶為常見的「食用褐藻」，含有非常豐富的「褐藻糖膠」，口感滑潤Q彈，且熱量非常低，更富含大量的維生素以及碘質，清淡的口味很適合運用在各類料理中。褐藻糖膠是膳食纖維的一種，現在也被使用在癌症治療上，醫學上已經證實褐藻糖膠具有抗病毒、提高免疫力、抗癌等作用。另外，褐藻糖膠還能降低膽固醇、降血壓、調整腸道狀態等，是對身體好處多多的食材。要注意的是，海帶是海藻的一種，所...

（優活健康網編輯部／綜合整理）我自己下廚時，調味都是有點味道即可，非常清淡。但我大多時候還是以外食為主，無法像女明星一樣，每口餐點都過水再吃，難以避免吃下過多的鹽和糖，造成水分滯留。要如何才能加速腎臟將滯留的水分排出，減少水腫呢？有一些食物可以幫忙，第一個是黑咖啡，它非常利尿。當你睡了整晚沒起床小解，早上起床，臉水腫到不行時，來杯黑咖啡，就能很快把多餘水分排出。但千萬記得別加奶精或糖，因為這...

（優活健康網記者張致筠／綜合報導）大頭不只下雨不愁，連智商都比別人還要高？以往常聽見「頭大的人比較聰明」，不過科學家愛因斯坦早已用他的頭圍證明，這並非事實；不只如此，英國近日研究也指出，其實腦容量的大小與智商高低沒有太大關聯，聰明的關鍵在於大腦結構。愛因斯坦是公認的天才，而他的頭腦也在離世後被捐出做研究，不過從古至今、從西方傳到東方，所謂「頭大多聰明」的說法，似乎在這位天才身上找不出蹤跡；因...