很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
現代人講求極簡生活，斷捨離似乎變成必要的程序，但段捨離也有做過頭的風險。日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：
你知道累積財富的第1步是什麼嗎？自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯．佛魯（Darius Foroux）於《斯多葛致富之道》一書中，以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）記錄片「翻滾吧！男孩」讓國人更認識體操運動，而幼兒體操在歐美、日本等國家風行已久，國立體育大學陸上運動技術學系教授陳光輝也指出，體操教學系統在國外已經行之有年，普遍受到喜愛與青睞。研究報告更發現，幼兒體操有助於增加孩童的正向情緒，可提升專注力與感覺統合，肢體學習對幼兒成長好處多多！特殊彈簧床訓練 促進平衡感、協調性國內父母親較偏重培養孩童學科發展，近年受國外...
（優活健康網記者張致筠／採訪報導）你還記得茂伯嗎？那位在國片「海角七號」中拼命送信、用情感彈奏月琴的老先生；然而就當電影大賣、戲約不斷時，心肌梗塞卻帶走了他的生命；至今，這個突如其來的意外仍讓所有人難以忘懷。心臟科醫師說，秋冬正是心血管疾病好發季，民眾應檢視自己是否有危險因子、預防為首要。激烈運動、氣候轉變 冠狀動脈易收縮茂伯離開人世已有4年時間，之後卻有多位名人同樣因為心肌梗塞辭世；因此每...
（優活健康網編輯部／綜合整理）剛裝潢好的房子甲醛濃度很高，在搬進去前一定要先做處理，才不會讓自己及家人暴露在充滿毒物的環境中。大女兒一個多月大時，我們搬進現在的新家。新家裝潢最擔心的是甲醛殘留，為了做到零甲醛環境，真的花了許多心思，對於有相同需求的朋友，我們很樂於跟大家分享心得。減少木作家具甲醛具有防腐、防霉的功效，由於台灣的氣候較為潮濕，木作家俱或裝潢很容易發霉，幾乎都會用到甲醛。我們深知...
（優活健康網新聞部／綜合報導）天氣轉涼，糖尿病患者除了注意血糖控制，更要小心冬令進補造成體重直線上升！高雄長庚醫院新陳代謝科陳榮福主任表示，8成以上的糖尿病患者有過重或肥胖問題，特別是在冬季或是年節時期，因為吃火鍋進補等飲食增加，但相對運動量沒有增加、熱量消耗不足，造成體重上升，再加上傳統使用胰島素控制血糖的患者，同時也會使體重容易增加，若不留意，可能導致心血管疾病風險提高！陳主任提到，門診...
（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）西元1978年世界上第一個試管嬰兒在英國出生，臺灣第一位試管嬰兒在民國74年出生，迄今，一連串醫學突破，將人類生殖技術推入新紀元。根據英國《每日郵報》報導，位於美國的克利夫蘭醫學中心，將為10名不孕婦女進行子宮移植手術，用死者捐獻的子宮移植，婦女1年後可以進行體外受精。在這之前，瑞典已有成功案例，在接受手術的9名女性中，5人成功受孕，且4人已產下寶寶。3...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）食安問題又一樁？台北市衛生局查獲代工廠「台全熱狗火腿行」，竟涉嫌使用非食品用亞硝酸鈉及硝酸鈉，來製作熱狗、火腿、培根等食品，並且販售給5家食品業者，衛生局現場立即要求業者回收、下架相關產品，並依違反食品安全衛生管理法，移送士林地方法院檢察署偵辦。北市衛生局查獲「台全熱狗火腿行」涉嫌使用太沅工業有限公司，販售的非食品用亞硝酸鈉及硝酸鈉製作熱狗、火腿及培根等食品...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）「他是我最親密的伴侶，但現在卻是我最沉重的負擔」，林女士照顧車禍昏迷的先生，面對突如其來的壓力，在一個月內暴瘦十公斤，依據中華民國家庭照顧者關懷總會結合過去的統計資料顯示，照顧失能家人的家庭照顧者全臺已經高達90萬人，超過3成是配偶，其次為兒子與媳婦，期中約三分之二的照顧者為女性，年齡層集中於41～64歲間。平均每名照顧者每天要照顧家人高達14個小時。照顧技...
（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）天氣漸冷，又到了泡湯的好時節，溫泉能讓人通體舒暢，消除寒意與疲勞。但三高及心血管疾病患者，氣溫變低容易引起血管收縮、血壓上升，需定期血壓監測並遵守醫囑服用藥物，以免泡湯時，發生心肌梗塞或是中風等意外。而若一旦發生頭暈、頭痛、胸悶、胸痛及肢體麻痺情事，應於第一時間，施予適當急救處置，再趕緊送醫，以提升存活率。喝酒＋吃鍋完馬上泡 心臟可受...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）老人家隨著年紀增長，身體上出現的毛病也跟接踵而來，但可別當每個疾病都是「老人症頭」！小心延誤治療的黃金時間。一名63歲的林先生，二年前開始感到雙腿無力，走路容易跌倒，原以為是年紀大導致關節退化，沒想到檢查之後才發現頸椎長了骨刺，幸好即時開刀治療後恢復了行走能力。林先生某日突然雙腿無力、跌倒，一開始以為只是年紀大了關節退化，所以沒特別在意，不料三個月後，左腳無...
（優活健康網記者陳思綺／綜合整理）空汙對人體危害大，尤其台灣受中國大陸霾害影響，秋冬季節東北季風南下，天空總是灰濛濛，若沒有做好適當防護，對身體各個系統都會有影響；為此，環保署也預告修正「空氣品質嚴重惡化緊急防制辦法」，當細懸浮微粒PM2.5達350微克時，禁止汽機車上路，也禁止舉辦路跑、球賽等戶外運動。戒菸＋6方法 預防PM2.5傷身根據《優活》過去報導，亞東醫院胸腔科張晟瑜醫師表示， P...
