特別企劃:腰痠背痛

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

很多人長期被疼痛問題所困擾,就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因,往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出,肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛,也可能引起遠端轉移痛,好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛,除了身體疼痛外,還嚴重影響情緒和生活品質,讓人不堪其擾。

特別企劃:肌少症

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症是指因年齡增長,所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象,已被認定是老化有關的肌肉疾病,容易造成跌倒與骨折的風險,甚至會增加死亡率。營養師提醒,肌肉悄悄流失,可能導致長者失能、行動力降低,及早透過飲食與運動介入,有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。

丟東西、刪好友⋯斷捨離可能做過頭?精神科醫:試著養成「1習慣」

丟東西、刪好友⋯斷捨離可能做過頭?精神科醫:試著養成「1習慣」

現代人講求極簡生活,斷捨離似乎變成必要的程序,但段捨離也有做過頭的風險。日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半,剛剛好》一書中,分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分,而是剛剛好的心態,無論是工作也好、生活也罷,只要試著減掉一半,日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文:

如何在股票市場站穩腳步?理財專家揭「1關鍵」一技之長更勝金錢

如何在股票市場站穩腳步?理財專家揭「1關鍵」一技之長更勝金錢

你知道累積財富的第1步是什麼嗎?自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯.佛魯(Darius Foroux)於《斯多葛致富之道》一書中,以知名投資人的故事出發,深入剖析他們的策略與心態,再結合斯多葛哲學的核心理念,幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分,做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文:

車禍後說話卡卡 竟發現6公分腫瘤藏腦內

車禍後說話卡卡 竟發現6公分腫瘤藏腦內

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名63歲的張姓女子,因為車禍後開始出現頭暈症狀,家人發現她講話卡卡,帶到家附近的醫院檢查,診斷為中風,給予藥物治療,但頭暈的狀況依然沒有改善。經親友介紹到童綜合醫院看診,醫師檢查後發現顱內有一顆約6公分左右的腫瘤,且腦瘤位置長在左側聶葉,會影響語言表達。經開顱手術切除腫瘤,並進行切片後確定是惡性腫瘤,目前持續接受化療與電療。出現頭痛嗜睡、嘔吐  ...

展現怎樣的外在 就會成為怎樣的人

展現怎樣的外在 就會成為怎樣的人

(優活健康網編輯部/綜合整理)能否在設計的過程中不斷自我鼓勵、表現幹勁,將會影響你實現目標的速度。同樣的,影響結果成敗的要素,也和運氣與時機有關,而這一切其實操之在己。設計這行就是這樣,很多時候你就算想破了頭也找不到靈感,當你決定離開辦公室出去走走,往往會在路途中邂逅讓你靈光一現的關鍵,這在心理學上稱為「意外發現」(serendipity)。好消息是,這樣的能力可以靠自己提升。比方說,如果你...

小蝦米對大鯨魚!孫子兵法教你4招談判技巧

小蝦米對大鯨魚!孫子兵法教你4招談判技巧

(優活健康網編輯部/綜合整理)談判的場合很多,有時候是小蝦米對大鯨魚,然後你就是那小蝦米,或者有時候你也扮演大鯨魚。但更多時候,是狀況不明,或者雙方勢均力敵,也或許對方還暗藏玄機。總之不論如何,有四種戰略,我們要隨時視狀況靈活應用。這四種戰略,就是來自《孫子兵法》的四招:1)能而示之能,2)能而示之不能,3)不能而示之能,4)不能而示之不能。什麼時候要「能而示之能」呢? 就是談判時擺明了要讓...

孤獨萬歲?研究:早死機率增15%

孤獨萬歲?研究:早死機率增15%

(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)氣溫驟降,刺骨寒風是否凍了你的心呢?隨著科技日益進步,縮短人們之間距離,卻因國人愛當低頭族的陋習,讓彼此變得更遙遠,這個世界是否讓你覺得不被了解,而有淡淡哀傷?當心!失戀無罪,但孤獨沒辦法萬歲,恐怕還會早死。因為根據美國研究顯示,孤獨會降低人體免疫力,早逝機率竟高了15%。CTRA基因抑制免疫系統 恐加重孤獨感美國《國家科學院學報》報導,此研究對象是50...

打疫苗就不會感冒?醫:無法預防非流感病毒

打疫苗就不會感冒?醫:無法預防非流感病毒

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)「打了流感疫苗,整個冬天就不用害怕感冒威脅。」這是許民眾的迷思,然醫師表示,每年冬季施打的流感疫苗,僅可預防當年最流行的3種流感病毒,對於其他型別的流感病毒或非流感之呼吸道病毒則沒有預防的效果。並非只有流感病毒會造成吸道感染成大醫院急診部施欣怡醫師表示,會造成呼吸道感染的病毒有許多,除了常見的流行性感冒病毒外,隨著分子診斷學的進步,過去不易以傳統病毒培養方式...

血便、解不乾淨誤認痔瘡 檢查竟是大腸癌

血便、解不乾淨誤認痔瘡 檢查竟是大腸癌

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名年約50歲的王姓男子,日前因為便秘、大便出血、解完還想再解的感覺,認為自己罹患痔瘡,至衛生福利部南投醫院就診,醫師安排檢查後,診斷為大腸癌,立即安排相關治療。有鑑於此,外科廖師賢醫師提醒,直腸癌早期症狀經常被誤認為痔瘡,因而延誤病情,呼籲民眾不容小覷、加強警惕。早期症狀似痔瘡  易延誤腸癌病情廖師賢醫師表示,每個人在肛門口周圍都有很多小靜脈,當...

洗腎者有憂鬱症狀 增1.45倍死亡率

洗腎者有憂鬱症狀 增1.45倍死亡率

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)台灣號稱洗腎王國,目前洗腎患者約7萬5千多人,研究顯示,其中每3位就有1人有憂鬱症狀,不僅提高1.59倍慢性腎臟病患者初次住院的風險,更使死亡風險提高1.45倍。醫師指出,逾8成透析患者會出現睡眠障礙,如何減壓及調適,對患者來說是很重要的課題。加入合唱團 緩解憂鬱症狀為使腎友能夠適時紓壓,中華民國腹膜透析腎友協會成立腎利知音合唱團,希望藉由歌聲傳遞信心,讓一...

溫鹽水、按壓穴位 中醫治鼻塞5妙方

溫鹽水、按壓穴位 中醫治鼻塞5妙方

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)76歲的陳婆婆,這幾年常覺得喉嚨癢、卡卡的想咳嗽,但是痰不多,晚上睡覺時想咳嗽的感覺更明顯;中醫師表示,鼻為肺之孔竅、咽為肺之門戶,風、寒、燥、熱等外邪(如細菌、病毒或致敏物質)入侵,鼻咽首當其衝,導致出現咳嗽等症狀,若治療不當或遷延不癒,則久病必虛,除了肺之外,甚至累及肝、脾、腎,反加重治療的困難度。奇美醫學中心中醫部王瑜婷醫師指出,中醫將鼻塞、鼻涕倒流依...

人正真好?專家:外表出眾者被貼標籤 不易升遷

人正真好?專家:外表出眾者被貼標籤 不易升遷

(優活健康網記者張致筠/綜合報導)人人都想擁有一張漂亮臉龐,不僅看起來出色美艷,甚至在課業、職場都可以搭上順風車!根據美國心理學家研究發現,長相出眾者,在班上往往能得到師長注目與關心,畢業後至職場甚至比他人薪資高出百分之10至15;顯示外表好看的人從小到大都有優勢!從小受關注 職場薪資高他人15%不過,若你擁有一張帥氣、美麗的樣貌,可別高興得太早;心理學家還發現,雖然令人稱羨的外貌能帶來好處...

中藥未煮沸先嚐一口 婦上吐下瀉疑中毒

中藥未煮沸先嚐一口 婦上吐下瀉疑中毒

(優活健康網記者張致筠/綜合報導)有些人感冒生病習慣求助西醫、吃西藥;也有人喜歡利用中藥養生、調解不適。不過醫師建議,生病時還是不要自尋藥解,以免產生不必要的副作用。一名中年婦人日前因身體虛弱不適至中藥房抓藥,沒想到吃完後出現頭暈、嘔吐、拉肚子等症狀。對此,南投醫院醫學專科醫師郭俊輝表示,個案至中醫房抓藥時,中醫師指示其需將相關藥材與生薑一起煮沸才可服用;但婦人在未經煮沸時就先嚐一口,沒想到...

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