特別企劃:腰痠背痛

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

很多人長期被疼痛問題所困擾,就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因,往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出,肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛,也可能引起遠端轉移痛,好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛,除了身體疼痛外,還嚴重影響情緒和生活品質,讓人不堪其擾。

特別企劃:肌少症

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症是指因年齡增長,所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象,已被認定是老化有關的肌肉疾病,容易造成跌倒與骨折的風險,甚至會增加死亡率。營養師提醒,肌肉悄悄流失,可能導致長者失能、行動力降低,及早透過飲食與運動介入,有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。

你會和老闆交換LINE帳號嗎?聊天做到「2關鍵」讓老闆有意栽培你

你會和老闆交換LINE帳號嗎?聊天做到「2關鍵」讓老闆有意栽培你

你會和老闆交換LINE帳號嗎?城邦文化事業股份有限公司董事長何飛鵬於《自在慢行》一書中,分享自己的親身經驗,帶領讀者領悟「自在慢行,活在當下」的智慧,藉由每次的反思與沉澱,將經歷都轉化為深刻的體悟,並且用更穩健的步伐,達成職場與人生的目標。以下為原書摘文:

皮膚變黃 小心膽管阻塞!

皮膚變黃 小心膽管阻塞!

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)50歲的林先生最近2週出現間歇性上腹庝痛,合併噁心嘔吐的症狀,還發現小便及眼睛都變得越來越黃,抽血發現肝指數明顯上升,黃疸指數也異常,腹部超音波及電腦斷層檢查發現肝內膽管及總膽管都有擴張現象,判斷有阻塞性黃疸。成大醫院胃腸肝膽科醫師吳忠翰指出,病人經由內視鏡逆行性膽胰管攝影,及膽管內超音波檢查,確定是總膽管結石在作怪,在接受內視鏡括約肌切開術治療後,...

亮哲的親子冒險 孩子的大玩偶們 成長與陪伴

亮哲的親子冒險 孩子的大玩偶們 成長與陪伴

(文.圖/亮哲) 成長伴隨著時間的推移,對大人來說,工作、休假,這樣的循環會讓人麻木,唯獨在看著孩子時,會驚覺時間就這麼過了,查看一下鏡中的自己,抬頭紋深了一點,法令紋也比去年再明顯了那麼0.1mm,有點感歎地梳洗然後睡去。 妻子與孩子‧最欣慰的畫面 某一天半夜2點,拍戲收工回到家,打開房門,孩子與妻子正安穩地躺在床上呼呼大睡,對我來說這是目前人生中最欣慰...

育兒須知 親子溝通就從寶寶按摩開始

育兒須知 親子溝通就從寶寶按摩開始

(文/彭曉薇 採訪諮詢/台灣國際嬰幼兒教育保育發展促進會理事長鄭宜珉)  對於繁忙的現代爸爸媽媽來說,寶寶按摩是最好促進親子情感的活動,在按摩的過程中,爸爸媽媽可以更了解寶寶,寶寶也能夠更了解爸爸媽媽,因此台灣國際嬰幼兒教育保育發展促進會理事長鄭宜珉,希望所有的爸爸媽媽都能夠開始進行寶寶按摩,來建立跟親子之間溝通的橋樑。 按摩知識篇 ...

觀察探索‧小小知識家 昆蟲篇

觀察探索‧小小知識家 昆蟲篇

(文/陳珮瑜 採訪諮詢/蝌蚪池塘自然文創負責人呂軍逸‧蝌蚪池塘自然文創 共同創辦人沈霈珊) 在戶外探索環境時,家長可以帶著寶寶觀察昆蟲和周遭生態,若孩子有興趣,爸媽也可以教導孩子簡單、正確的昆蟲小知識,成為小小昆蟲知識家! 蚱蜢 蚱蜢的後腿構造很發達,利用後腿可以彈跳到比身體長數十倍的距離外,大部分的蚱蜢為綠色和褐色,是他們在大自然中的保護色。蚱蜢的...

老人常多重用藥 引發交互作用很危險!

老人常多重用藥 引發交互作用很危險!

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)年紀大了,身體功能退化,難免有很多疾病上身;然而,若是有重覆用藥,會導致藥物交互作用,進而有危險的情形發生!就有老人家有高血壓,也有攝護腺肥大,但是攝護腺肥大用藥會出現姿態性低血壓,又再同時服用降血壓藥,就有可能因為藥物的交互作用,而出現暈眩跌倒,不得不慎。 健保署推廣用藥在雲端政策 台北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師王威仁表示...

把握3原則 輕鬆面對孕期忌口食物

把握3原則 輕鬆面對孕期忌口食物

  (文/洪郁鈞 採訪諮詢/木生婦產科診所副院長毛士鵬醫師) 「為了寶寶好,什麼都要吃」與「為了寶寶好,什麼都要小心吃」的矛盾,讓準媽咪感到困擾,但只要明白孕期忌口的實際根據,其實不過量,媽咪也能放心愉快的用各種食材迎接寶寶出生。 懷孕初期無須刻意忌口 物種的演化存在著所謂的自然淘汰率,臨床上,發現懷孕後,不乏因胚胎不健康或著床、心跳不正常...

孕媽咪必知!懷孕育兒相關福利與補助

孕媽咪必知!懷孕育兒相關福利與補助

(文‧整理/彭曉薇‧實習生曾仕穎 資料來源/內政部戶政司及各縣市政府官方網站) 為了鼓勵人們生育意願,提升台灣的生育率,減緩現今少子化現象,並減輕家庭養育子女經濟負擔,因此各縣市政府針對孕媽咪產前及產後都有提供生育獎勵金、生產給付及育兒津貼等,但各個福利及補助都有其時間限制,因此請務必記得申請,千萬別忽略自己的權利唷! 一、孕媽咪孕期福利 ‧產檢假:產檢假5日...

奇妙探險‧冒險小宇宙 昆蟲知識家

奇妙探險‧冒險小宇宙 昆蟲知識家

(文/車先蕙臨床心理師)  人類與大自然的結合,是心靈最佳的歸屬。走入大地,接觸跟我們一樣生存在地球上的小生物,更是每個人成長過程中最奇妙的探險!對小小的幼兒來說,微渺的世界就是宇宙,裡面蘊藏的生物體,就是他們冒險的小宇宙。 走進這個小宇宙,每個小小的探查,都會帶來小腦袋巨大的神經反應,在精密的大腦裡產生知識爆炸,迸出興奮刺激的火花,帶來情緒上無限的衝擊,充滿歡...

降低腦中風危機 合併中醫藥治療效果亮眼!

降低腦中風危機 合併中醫藥治療效果亮眼!

(健康醫療網/記者張子容整理)高齡化的社會,腦中風已經成為台灣十大死因的第三名,根據衛生福利部的調查統計,台灣每天有高達32人因為腦中風死亡。腦中風不僅造成死亡,更造成許多病患身體癱瘓、血管性失智的後遺症,也需要長期復健治療。現在中國醫藥大學附設醫院研究發現,糖尿病病患容易有腦血管病變,透過中醫藥合併治療,不僅減少糖尿病病患的腦中風風險,同時中醫藥治療也可以減少腦中風病患的死亡率。...

產後常見5大不適症與舒緩方式

產後常見5大不適症與舒緩方式

(文/周滋靜 採訪諮詢/木生婦產科副院長李佳珩)  產後不適症的經歷都是為了哺育寶寶、恢復身體機能的必經之路。產後受傷的程度、疼痛感因人而異,醫療院所從傷口治療、舒緩不適,讓產後的媽咪們能夠順利恢復因懷孕及生產所造成的傷害,另一方面也提供新生兒照護的衛教諮詢,讓新手媽咪們能夠在身心靈都得到足夠的修復。 木生婦產科副院長李佳珩表示,一般月子中心在剖腹產約產後兩周,...

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