很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
診斷為糖尿病前期並不意味著一定會發展成2型糖尿病，尤其是如果能遵循治療計劃並做出健康的生活方式選擇。對於一些糖尿病前期患者，適度的生活方式改變甚至能將血糖水平恢復至正常範圍，進而預防或延緩2型糖尿病的發生。《優活健康網》特選此篇，專業營養師建議每日實行6項健康習慣。
明明很認份也很努力上班，卻總是被說靠爸、家裡有錢優秀很應該！被主管認可後還得面對同事的言語調侃，真的很煩怎麼辦？職場上的酸言酸語無所不在，當無法迴避言語攻擊的場合能怎麼應對？來看看業界HR傳授了哪些回話方式幫助解圍。
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一位64歲劉先生至泌尿科就診，告知醫師自己的生殖器官有「異常變化」且已有2～3個月，經醫師以外觀檢察，發現其陰莖遠端即龜頭部位在右側長出一個大約3～4公分、表面凹凸不平、呈黃黑色的腫瘤，另腫瘤表面有滲出液，因此有惡臭味，左側鼠蹊部有明顯表皮隆起，檢查後確認雙側鼠蹊部淋巴結皆有腫大之情形，立即安排接受手術治療，病理切片報告證實為陰莖黑色素細胞癌，合併雙側鼠蹊淋巴結轉...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）近年來由於飲食習慣的西化(高脂，高甜度)、環境衛生改善(減少了腸道在成人期間之前免疫系統的衝擊與發展)，發炎性腸道疾病的患者有日漸增多趨勢，症狀不外乎是反覆腹痛、腹瀉甚至是發燒，全球至少有500萬個發炎性腸道疾病的病友，腸道不適症狀有很多原因：包含食物中毒、大腸激躁症候群和發炎性腸道疾病（Inflammatory Bowel Disease，簡稱IBD）。&nbs...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）台灣有不少民眾長期飽受腸胃問題所苦，特別是正值人生打拼階段的青壯族群，往往在健康與工作間無法取得平衡，根據調查台灣十九縣市的腸胃力排名，結果發現全台皆陷入警示範圍，其中腸胃力最弱的前五縣市，北部地區就包辦四名，依序為：基隆市(第一位)、新竹縣(第二位)、新北市(第三位) 與宜蘭縣(第五位)。值得注意的是，台灣前十名嚴重警示的區域，北部地區包含：基隆市、新北市、宜蘭...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）台灣過了端午節之後，就進入夏季天氣特別熱，端午節傳統習俗包括門口插艾葉、隨身佩帶香囊等，衛福部豐原醫院中醫科醫師林慶鐘表示，這其實是古代的「防疫措施」，和現在流行的芳香療法有以曲同工之妙，夏季的高溫及潮濕，特別適合病毒細菌及蚊蟲的生長，腸病毒、腦膜炎多，加上食物容易腐敗產生腸胃炎，還有高溫下人也容易中暑，因此在端午節過後，運用中醫藥來養生保健，顯的格外重要。&nb...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）梅雨季報到，濕度變化大，一旦寶寶被誘發過敏，當心身體淪為「氣象台」，一遇天氣變化就發作，汐止國泰綜合醫院小兒科醫師許慶俊表示，人體最舒適的濕度大約在50～60％左右，接連幾天下雨，濕度就會高達75～80％以上，很容易促使氣喘、過敏性鼻炎等症狀發生，進而影響寶寶的睡眠品質。臨床觀察，近期因過敏而就診的案例就攀升了約二至三成，為不讓孩子成為下一個過敏疾病的受害者，建議...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）現代人生活緊張壓力大，尤其醫療職場更是高壓的工作環境，面對輪班工作以及工作內容不得出錯的精神緊繃，甚至還有不可預期天災或是醫療糾紛與醫療暴力事件，往往使醫療職場員工感覺到身心疲潰。台南市立醫院身心科醫師胡慧芳表示，透過「正念減壓」引導察覺自己的「當下」狀態，學習接受現況，讓身心達到平衡狀態，醫護人員面臨內外醫療環境的壓力，缺乏喘息的時間與空間，胡慧芳醫師指出，一個...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）端午期間應景的粽子總讓人忍不住一顆又一顆地吃下肚，衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺表示，根據粽子的大小、餡料及沾醬多寡，平均一顆粽子熱量高達500大卡以上，飽和脂肪含14.6克，約為世界衛生組織建議每日飽和脂肪量上限的3/4，若每餐額外「多」吃一顆粽子，一周後通常體重就會增加1.5公斤。減重5點讓你 健康享「瘦」若想要「享粽」卻不想重的話，在端午節過後，更要量秤自己...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導） 王媽媽自從更年期後，每到夏天總會覺得私密肌膚搔癢、悶熱，伴隨許多白色乳酪狀的分泌物，王媽媽心中雖擔心自己是不是被什麼不好的東西感染，但又因害羞不敢去看醫生而延遲就醫，台大醫院新竹分院家醫部醫師包育菁表示，許多女性朋友和王媽媽一樣，每到夏天就會出現這種惱人的症狀。女性陰道內存在許多乳酸桿菌使陰道維持在PH值約4左右的酸性環境，正常狀況下只存在少量的細菌、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）日頭赤炎炎，炙熱陽光帶來的紫外線不僅導致肌膚斑點生成，還會引發體內自由基發生加速老化，及膠原蛋白流失。大家都知道，保濕是美肌的重要步驟，但卻不知道防曬是擁有美肌的重要因素，然而正確的防曬觀念你清楚嗎？沈瓘榳醫師，告訴你防曬常見４大迷思，讓妳在夏日也能擁有高顏值肌膚。迷思１：擦防曬乳不需戴帽子，戴帽子、撐陽傘不需擦防曬乳？沈醫師表示，防曬乳無法完全阻擋紫外線，其所標訂的...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)黑肉底想要擁有白皙美肌，是難上加難；還有人肌膚蠟黃，想要有美白肌，卻怎麼塗抹美白保養品，都無法改善。一名35歲輕熟女，膚色偏黃、臉上布滿肝斑，原本夏天不敢打雷射怕反黑，但接受皮秒755雷射療程後，不但膚色白一階，擾人的肝斑也改善許多，而膚質變得有光澤，效果令她非常滿意。 夏天容易黑 夏天紫外線強，只要在戶外曬一下，肌膚就很容易被曬黑...
