許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年，安海瑟薇（Anne Hathaway）的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇，安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利（Harley Pasternak）傳授「PATH飲食法」，掌握4大飲食管理重點，輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位，如果腿部肌肉不夠的話，可能會造成血液循環不順暢，使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉，其實只需墊起腳尖，就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名約旦籍巴勒斯坦裔小男童，出生時診斷罹患了亞伯氏症候群(Apert Syndrome)，其症狀包括因顱骨縫過早閉合造成之顱顏畸形、齶裂及雙上下肢2～5指併指等症狀，因待在台灣的時間有限，父母希望能分階段進行併指分離手術。罕見先天疾病 發生率為1/16000～1/20000第1次手術於2015年8月進行，完成雙手第5指分離手術，術後照顧順利，並於8月底出院返國，20...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）暑假期間青少年有較多的自由活動時間，衛生福利部草屯療養院近期接到許多家長前來諮詢表示，最近孩子常常早上爬不起床、抱怨頭痛、肚子痛，變得容易不耐煩，胃口不好，經常把自己關在房間裡，甚至哭著跟同學說不知道活著有什麼意義，經醫師評估、診斷為青少年憂鬱症。體內賀爾蒙增加 第2性徵開始發育草屯療養院護理師楊淑惠表示，青春期的青少年體內賀爾蒙快速增加，第2性徵開始發育，對自己外...
(優活健康網記者徐平／綜合報導)根據英國一項調查研究指出，在擁有甜蜜愛情的情侶中，62％的人表示自己的體重會增加，72％的人認為他們的另一半也變胖了，66％的情侶認為他們與另一半一起變胖了，發胖的原因，56％的人認為自己有了愛情之後，吃得比平時要多，有30％的情侶認為約會大多在家看電視、吃東西，缺乏運動，還有20％的情侶認為，他們約會的主要目的就是餐廳吃飯。台灣73％、英國62％情侶有...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）月經量少在臨床上非常常見，卻常會被忽略背後潛藏不孕的危機，就中醫的觀點而言，月經量過少就不足以濡養胞宮，難以攝精成孕，30歲的蔡小姐，已婚2年未孕，無法順利懷孕，曾就診西醫檢查無特別異常，但一年後仍無消息，故至尋求中醫協助。偏頭痛、眠差多夢、口乾經醫師診療後發現，患者雖然月經周期規則，但卻存在月經量偏少的問題，月經2天就結束，有時甚至只來幾滴就沒有了，加上工作壓力...
（優活健康網特約記者黃雅芬／採訪報導）現代女性，常常家庭事業兩頭燒，想要生活又要工作，一旦忙碌起來，常一連坐上好幾個小時，好不容易喘氣喝口水，當尿意一來，也容易因工作憋尿或不喝水，久而久之下來，這些壞習慣容易為私密處帶來感染的風險，若忽略初期的感染症狀而延誤就醫，反而會釀成更嚴重的疾病！上班族女性該如何照顧私密處呢？就讓醫師來告訴你。常見私密處感染２大主因：霉菌性、細菌性台北榮總婦產科何積泓醫師表...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）據中華民國糖尿病學會資料顯示，2000～2008年台灣糖尿病人口成長了7成，目前全台約有近200萬名糖尿病患，隨著年齡愈高，糖尿病盛行率就愈高，尤以65歲以上男性的情況最為嚴重，根據「102年國民健康訪問調查統計」，40歲以上的糖尿病患，竟有近7成有過重及肥胖問題，其中男性占66.5％、女性66.1％。糖尿病患 控糖、體重兼顧兩難糖尿病患者在接受糖尿病治療後，常會因...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 俗話說「夏天感冒是笨蛋」，但真的是這樣嗎？據統計，夏天感冒人數比冬天減少7成以上，但天熱經常進出冷氣房、大啖冰品冷飲，都是夏天常見的感冒原因。醫師強調，夏天感冒原因多是溫差適應不良造成；若是罹患上呼吸道感染，要提早就醫才能加速身體復原。 夏天因室內外溫差大易感冒 開業過敏專科院長曾俊睿醫師指出，夏天常發生的上呼吸道症狀，與生...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 七夕情人節即將來臨，最被看好的情人節禮物應該就是巧克力了，巧克力是由可可豆做的，而且還會添加很多其他的成分，為了好吃，更是會加很多糖，即使是黑巧克力，也會有糖；所以，營養師建議，要吃巧克力也應適可而止，而且有糖尿病與腎臟病者就應忌口！ 市售巧克力都含有精緻糖 巧克力是由可可豆先製成可可汁，可可汁再製成可可脂與可可粉，之後再進一步...
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）夏季到了，又悶又熱的天氣又讓妳的妹妹發癢了嗎？事實上，在正常情況下，女性私密處原本就處於弱酸性的環境，假使環境悶熱、潮濕，又遇上生理期的到來，私密處悶著一整天，就很容易滋生黴菌、細菌，引起不適症狀，夏天該怎麼保養私密處呢？就請婦產科醫師告訴妳。私密處有分泌物屬正常 但應沒有顏色與味道高雄榮總婦產科邱士芸醫師說明，大多數的台灣女性都有私密處感染的經驗，原因就在於...
