美國近日正式公布最新《2025～2030美國人飲食指南》，不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」，改以醒目的「倒金字塔」呈現，內容更是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
特別企劃：原型食物
特別企劃：眼睛過敏
很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
飲食是癌友和家人最擔心的問題，罹癌該如何補充營養？癌症希望基金會營養師朱昱、資深營養師黃孟娟、料理節目主持人張鳳書於《對症下飯！癌症治療飲食攻略》一書中，針對特殊癌別提供不同階段的飲食建議，並破解常見的飲食迷思，幫助癌友對症下飯，抗癌更有力。以下為原書摘文：
小滿是24節氣中的第8個節氣，通常落在每年5月20日前後，此時氣候逐漸由春入夏，氣溫升高、降雨增加，萬物生長趨於將滿未滿，因此稱為小滿。中醫師指出，小滿的氣候特點是「濕氣漸盛」，濕邪容易困阻脾胃，影響人體氣機運行，養脾祛濕用「1茶飲+3方法」梳理脾胃。
（優活健康網編輯部／綜合整理）最近常看到某維他命公司以銀髮族為對象，大肆在電視廣告裡推銷「隱性飢餓」(Hidden Huger)的概念，說服這些老人家服用該公司的複方維他命，廣告說，因為飲食不均衡可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」。 因食物不足與偏頗 造成營養不良我覺得這家維他命公司的行銷手法很高明，利用「混沌不明」的醫學用語來引發民眾的恐慌或興趣，從而購買他們的產品...
（優活健康網編輯／綜合整理）「睡覺」是人生除了「吃」以外最重要的事了。睡覺時，身體會開始進行許多與生長、修護、延緩老化有關的工作，腦內啡也會大量分泌，紓解壓力。生長激素會指揮身體所有荷爾蒙睡眠的時候，會進行「眼球快速運動」，這時腦下垂體會分泌大量的生長激素，生長激素如同身體所有荷爾蒙的「統帥」，它會指揮身體所有荷爾蒙的作用，而每種荷爾蒙又會指揮它特定的新陳代謝作用。人體需要利用「睡眠」來進行身體修...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）年關將近，若不想讓大魚大肉破壞身體平衡，又想滿足口腹之慾，怎麼吃就成了一個大問題！「過年」飲食，最容易忽略主食類與蔬果類的攝取，一段假期下來，常使體重、血壓、血糖及血脂控制失衡，就讓營養師來教你健康吃、輕鬆過好年。18歲以上國人高血壓盛行率為24.1％斗六成大醫院營養師凃巧羚指出，依據國民營養調查(2005-2008年)結果顯示，台灣男女每日鹽分攝取量...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一位40幾歲的Ｃ肝患者，在門診追蹤長達10年，因為擔心副作用一直不願意接受治療， 2年前到院進行例行檢查，發現已經肝纖維化第二期，但當時他仍拒絕治療，隔3個月後檢查，竟快速惡化成5公分肝癌，經開刀治療後，追蹤2年，肝功能很正常，肝臟已回復到正常狀態。不治療將埋下肝硬化及肝癌風險許多Ｃ肝患者為等待新藥而不積極治療，原本治療率就僅有1成左右，不治療將埋下肝硬化及肝癌風險...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）C肝患者有福！明年健保署將全口服C肝新藥納入健保，預計將會有8000位病友受惠！台灣肝臟研究學會會長暨基隆長庚醫院副院長簡榮南教授表示，台灣C型肝炎盛行率為2～4％，約有55萬人需要治療，其中知曉罹患C型肝炎的患者僅約27萬人，另外，每年感染急性C肝的患者約有8千位，其中更有高達80％的患者可能轉變為慢性C肝。全口服C肝新藥 治癒率達9成簡榮南教授表示，想要根除C肝...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）熟女注意！預防子宮頸癌應從定期檢查做起，根據國民健康署103年的統計，子宮頸抹片檢查推廣10年來，死亡率排名仍居女性死亡率的第7位，成年女性自身清除HPV能力逐年降低，可見成年女性感染致癌型HPV、形成中度「子宮頸原位癌」的風險較大。定期抹片、病毒篩檢、疫苗接種HPV感染風險增加，熟女預防子宮頸癌應以抹片篩檢為主，但針對其他部位癌症，如子宮體癌、腺癌、陰道癌或卵巢癌...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）只要稍微跌倒就可能因骨質疏鬆而骨折！現年67歲、曾為我國在亞運奪下女子400公尺接力銀牌的國手黃碧雲，不慎滑倒後因骨質疏鬆導致脊椎骨折，傷勢嚴重，一般而言，運動員較不會發生骨鬆，醫師表示，即便是體育選手都不能忽略骨鬆，一般人更要定期注意自己的骨質密度。女性65歲、男性70歲 最好做骨質檢測衛福部彰化醫院神經外科醫師賴肇康表示，骨質疏鬆發生率女大於男、年齡越大及身形越...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名年約45歲男性有吸菸、嚼檳榔習慣達10多年，右嘴角長出瘤狀物，有張嘴困難、說話口齒不清的情形出現，進行口腔黏膜篩檢，發現已出現口腔黏膜纖維化，疑似口腔癌前兆，醫師立即給予衛教，建議戒菸及戒檳榔，並聽從醫囑接受治療。吸菸、飲酒嚼檳榔 得口腔癌機率高123倍研究顯示，同時吸菸、飲酒及嚼檳榔者，導致口腔癌的機率為無此習慣者的123倍高，也因我國每年約有5千人罹患口腔癌...
（優活健康網新聞部／綜合報導）家有幼兒的家長不可輕忽孩子眼睛的健康，尤其是眼睛出現弱視不會有症狀，必須要及早帶孩子去眼科做視力篩檢，眼科醫師提醒，由於弱視治療有黃金期，6歲之前治療的成效較好，家長應該在孩子3歲時，就為其做視力篩檢，才能及早發現，及時做治療。 出生時視力只有0.01 5~7歲時視力可達1.0臺北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師江立峰表示，弱視通常沒有症狀，一般小朋友在出生...
（優活健康網新聞部／採訪報導）今年7月與霍建華步入禮堂的林心如，即使已年過40還懷有6個多月的身孕，卻還是保有如20歲少女般的凍齡美肌，甚至被網友封為「最美孕婦」。究竟她是如何延緩老化擁有凍齡美肌呢？關鍵就在選對保養成分！經研究發現β葡聚糖是極佳的抗老成份，除了用於醫療保健上，也用於化妝保養品上，能有效降低紫外線對皮膚的傷害，促進皮膚膠原蛋白的合成及增生，減少皺紋的產生，亦可增加肌膚的防...
