許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年，安海瑟薇（Anne Hathaway）的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇，安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利（Harley Pasternak）傳授「PATH飲食法」，掌握4大飲食管理重點，輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位，如果腿部肌肉不夠的話，可能會造成血液循環不順暢，使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉，其實只需墊起腳尖，就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）擔任主管的吳先生幾乎天天頭痛，每次發作都需要吃止痛藥，從高中開始，每當眼前出現光芒，就有如頭痛的預兆，接著會出現血管跳動般的頭痛，嚴重時還會噁心、嘔吐，剛開始時，休息就能緩和，但隨著工作壓力越重，頭痛愈來愈嚴重，常需服用止痛藥才能繼續工作。原發性頭痛 影響生活品質、精神差偶然服用一種頭痛成藥，問題大大改善，幾年後藥漸漸失效，他已經對藥產生依賴性他每天得吃上5、6顆藥...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）衛生福利部疾病管制署7月31日接獲衛生單位通報2名麻疹疑似病例，分別為新北市42歲男性及台北市25歲女性，經檢驗確認感染，由於2名個案7月15日下午1點至1點20分，有松山機場國內線候機室活動史，且疾管署實驗室進一步將2人檢體基因，定序後發現基因序列相同，研判為同一感染源造成的群聚感染事件。咳嗽、出疹 2人確認感染麻疹疾管署表示，42歲個案7月15日自松山機場搭機前...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)一位廖姓婦人，懷孕時頻尿，有時甚至伴隨尿失禁的問題，產後坐月子，因為飲食改變，造成容易排尿，只要稍微變換姿勢，或者大笑、打噴嚏時就容易漏尿，造成生活上很大的困擾，估計20至59歲的婦女中，約有1/5的婦女長期受尿失禁所困擾，因難以啟齒，多數患者也認為是產後正常現象都不願就醫。易漏尿 逾60歲30％有尿失禁廖姓婦人產後長期感到下腹腫脹，時常想上廁所，但是一...
(優活健康網記者徐平／綜合報導)熱愛籃球的小高抽菸3年多，這學期在學校運動跑步時常氣喘吁吁，與同學打球也會因體力不濟、失誤連連，因此決定戒菸，他提到，在戒菸專線諮詢人員多次關心聯繫、耐心解說、分享舒壓及調整生活習慣下成功戒菸，現在即使同學或家人在旁邊抽菸，也能不被誘惑，戒菸讓他的身體變得更好，肺活量及體力明顯改善。尼古丁成癮 降低肺、心血管功能根據美國疾病管制局(CDC)資料顯示，吸菸對青少年會有...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)里約奧運進入倒數階段，台灣奧運代表團積極備戰，國內運動迷們引頸盼首，將帶動運動風潮，根據眼科診所門診觀察，不少近視運動族表示，配戴框架眼鏡或隱形眼鏡影響視線與移動便利性，成為運動時最大的困擾，因此，趁暑假諮詢雷射近視手術的人數激增近2成左右。長時間游泳 隱形眼鏡易感染現任救生員的陳先生必須長時間待在泳池，但配戴隱形眼鏡下水容易發炎感染，若選擇有度數的蛙鏡，一脫掉蛙鏡...
(優活健康網記者徐平／綜合報導)年近50的菜販徐先生，因長期抽菸、將檳榔當零食嚼，牙齒蠟黃、口氣不佳，口腔內也出現麻木、疼痛感，聲音沙啞、吞嚥不易等症狀，原本以為只是口腔常嚼檳榔造成的口腔疲勞，就醫後證實已罹患口腔癌。口腔癌死亡率第5 每年人數增2倍惡性腫瘤已連續蟬聯33年的10大死因，根據衛生署統計公佈民國103年10大癌症中，口腔癌占癌症總死亡率第5名，在台灣，每年口腔癌的人數增加...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)夏日炎炎，許多民眾大部分的時間待在冷氣房內，除了皮膚乾燥之外，眼睛也因長時間盯著螢幕而感到吃力、紅腫或癢，當眼球不夠滋潤時，淚水容易蒸發，許多民眾會自備眼藥水，當發生乾癢症狀時，就自行點眼藥水來滋潤眼球，中國醫藥大學附設醫院眼科部醫師林純如表示，頻繁點人工淚液可能會傷害角膜細胞。長期使用眼藥水 血管失去調節力日本藥妝店盛行，許多民眾到日本一定會到藥妝店朝...
(優活健康網記者徐平／綜合報導)一位媽媽發現小孩經常在施打疫苗之後，施打的部位會腫起來，需要好幾天才會消失，就醫後被診斷為輕度血友病，血友病是一種先天疾病，因血液中缺乏某種凝血因子，主要發生於男性，目前醫療技術無法治癒，必須終生依靠藥物治療。前10大用藥花費 血友病排第3根據健保署統計資料統計，6歲以下小孩與65歲以上老人前10大用藥(依藥理作用分類)的總金額排行，小孩用藥前3名分別為...
(優活健康網記者徐平／綜合報導)工作壓力大，許多人都有過偏頭痛問題，側邊太陽穴，會伴隨心跳及脈搏有不自主的抽痛現象，嚴重者可能會產生心悸、併發視力不佳現象，頭痛持續4～12小時，精神不濟、肢體無力，有時可能會有暈眩等症狀。10％～20％患者 視力疲勞、有幻象在台灣約有180萬人有偏頭痛困擾，偏頭痛症狀以女性居多，與月經有很大的關係，在內分泌影響之下，偏頭痛的症狀會更劇烈，嚴重者可能併發...
(優活健康網新聞部／綜合報導)剛畢業的新鮮人，即將進入職場，你做好準備了嗎？除了專業的知識與技能之外，其實心理更是要準備好，有句話說得好，你的心有多寬，世界就有多大，可見想要在職場上大展鴻圖，心理也要有所準備。不懂之處要向資深同事主動詢問林萃芬心理師表示，新鮮人進入職場，要了解同事與同學之間關係是不同的，與同事不可以沒有分寸；另外，有很多社會新鮮人對自己沒有把握，但是自我防衛心卻很高，以致新鮮人對...
