「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:
你是購物狂嗎?購物狂女子兼漫畫家樋口聰子於《懂買,才能過上真正喜歡的生活》一書中,分享自身經驗,提出「10大選物哲學 × 4階段整理練習」,幫助讀者學會判斷真正需要的物品,釐清個人喜好,擺脫過度消費的惡性循環,進而打造更貼近內心渴望的生活方式。以下為原書摘文:
(優活健康網編輯部/綜合整理)使用多種花草果實來製作食醋時,麥芽都是其中的基本材料,而麥芽食醋直接使用麥芽作原料,因此製醋方法不會太繁雜,熟成的過程也比較短,麥芽醋的製作法依各國家和地區有些許不同,隨著麥子種類和發芽方法不同,醋的味道和香氣也會不同,當然依添加的植物配料不同,製作的方法也會不同。醋當飲料、化妝水 實用度高製作麥芽汁產生醋酸的時候,需要適量的糖分,因此需要糖化物,可以用糯米或高粱、玉...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)桃園市發生警員槍殺女友後再自殺的悲劇,只因男方為病所苦,對於這些難以面對、複雜的事情,常常會形成一些積非成是的觀念,自殺更是明顯的反應了這樣的現象。事前無徵兆 誤認為無法避免衛生福利部草屯療養院臨床心理師簡慧雯表示,常將想死掛在嘴邊的人,不會去做,但是也不要跟有自殺想法的人討論自殺的問題,大部分的自殺在發生事前都沒有徵兆,會讓人誤以為這些事完全無從避免,因而會減輕了...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)國內出現第8例境外移入茲卡病毒確定病例,為居住彰化縣的63歲男性,曾於8月28日至9月4日間,與家人至越南,9月6日出現發燒、頭痛等症狀至醫院就醫,經檢驗確認感染茲卡病毒,目前個案已出院,將防蚊隔離至9月17日,依個案潛伏期活動史研判,感染地為越南,同住家人及同事目前均無疑似症狀。雨季蚊媒多 茲卡病例有增加可能越南自今年4月起陸續公布有本土病例,個案分布於慶和省、胡...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)60歲的林女士約5年前左右,發現眼睛時常泛紅,慢慢出現異物感,用眼也越來越加吃力,經過醫師檢查後,才發覺罹患乾眼症,因乾眼症狀十分嚴重,時常帶來種種生活的不便,開始用藥後,紅眼睛不再頻繁出現,眼睛的不適感減少了非常多。淚液清潔力低 看物模糊、灼熱三軍總醫院眼科部部主任戴明正表示,淚液具有潤滑作用,能夠清除眼部的髒污,就像相機一樣,鏡頭若是沾到髒汙,照片品質就會受到影...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名60多歲男子平常就有心絞痛的症狀,曾經就醫診治有動脈血管痙攣的問題,雖然會準備救心藥隨時備用,然而卻因為來不及服用,進而發生猝死。心臟內科醫師提醒,若是診斷發現有動脈血管痙攣,千萬不要疏忽用藥治療,以免誘發心肌梗塞而猝死! 情緒障礙、自律神經失調心臟內科醫師王德和表示,動脈血管痙攣造成的心絞痛發生原因不明,但是病人往往會有情緒障礙,以及有自律神經失調的情...
(優活健康網編輯部/綜合整理)牙根的周圍有一層「牙周膜」,是牙根跟骨頭的軟組織,像一層薄薄的軟墊,所有的牙根並非緊緊扣住骨頭,而是有一層緩和衝撞力的薄膜,所以即使是正常的牙齒,如果你用手指按著門牙咬一咬,也會感到門牙有微微的晃動。牙周膜仍是活的 有機會長回去牙齒脫臼,表示牙周膜被整片撕裂了,如果趕緊將牙齒塞回去,牙周膜仍是活的,依舊有機會生長回去,讓牙根穩定下來,不過需要好幾個月不被打擾(不能用力...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)一位71歲的林奶奶,有便血症狀,至醫院接受大腸鏡檢查,診斷為直腸惡性腫瘤,林奶奶本身患有高血壓、糖尿病、慢性腎病及瓣膜性心臟病,接受過心臟金屬瓣膜置換手術,需持續服用抗凝血劑,考量年紀與身體狀況,醫師決定採用「經肛門微創手術」替老奶奶摘除腫瘤,手術成功,林奶奶恢復良好,無復發情形。腫瘤離肛門5公分 屬低位直腸癌林奶奶的腫瘤離肛門口只有5公分左右,屬於低位直腸癌,手術...
(優活健康網新聞部/綜合報導)尿失禁、攝護腺肥大的患者,不僅是生活品質受影響,甚至影響心理及社交行為,是不容忽視的問題,造成尿失禁的原因很多,例如前列腺肥大阻塞、逼尿肌活性過強等,許多男性更在步入中年後就面臨泌尿風險增加問題。為提供民眾全方位的照顧,9月25日星期(日),上午:09:00~12:10,台灣尿失禁防治協會將於台大醫學院104講堂(台北市中正區仁愛路一段1號)進行「尿失禁民眾衛教講座」...
(優活健康網編輯部/綜合整理)我很慶幸,已經整理許多遍生命所遇見的失落經驗,基本上,我生命中深沉的憂傷都處理的讓我的心靈保有平安,不過,我清楚的知道不是所有人都有這份福氣,我們的社會節奏,快速到不允許大家將心安靜的去經歷內心的悲傷,我們的社會常催促大家快點跳過悲傷,誰顯得最堅強,誰就是王者,我們難免會扭曲各自心裡的悲傷。不是文化常態 流淚被等同於弱者我們華人不允許也不鼓勵常悲傷,顯露哀傷並不是我們...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)C型肝炎是指由C型肝炎病毒感染所引起的肝臟發炎,經由血液傳染,造成傷口或導致黏膜破裂等行為,如刺青、針灸、穿體洞、共用刮鬍刀或牙刷、使用消毒不潔的針具、刀具治療或共用針頭等,都可能會感染到C型肝炎,C型肝炎與B型肝炎不同的是,C型肝炎垂直感染的機會較低。C型肝炎高盛行區 中南部沿海C型肝炎目前是台灣地區肝病的第2主因,疾病管制署曾就全國15歲以上人口研究調查顯示,國...