（優活健康網編輯部／綜合整理）運動不只提升人品，也能使我們愉悅。就如亞里斯多德所說，做個好人這件事本身就能給人滿足感，各種體育競賽的過程還能給人多微妙的快樂感受。色諾芬所謂「肉體力與美的完美狀態」，也就是指運動能讓人感受到自己是完整的個體，因而獲得快樂。運動帶來的快樂　都來自身體與心智間的交互作用運動時的心理狀態也能使人快樂。無論是簡單散個步或是挑戰登山，都能帶給運動者心理上的報償，比方說，散步可...

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣肥胖人口比例逐年增加，而肥胖者亦容易罹患許多慢性疾病如：癌症、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、高血壓性疾病等。為了落實國人的健康減肥以及調整飲食的觀念，在本次團體衛教將由孫文蕙營養師介紹肥胖的判定標準介紹，進而分析台灣常見各減重方式的優缺點，讓民眾能健康減肥。名稱：您的體重過重嗎──談健康減肥時間：106年2月23日 星期(四) 下午15:00-15:30地點：亞東...

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）美國聖路易華盛頓大學醫學院的賽門癌症中心（Siteman Cancer Center）的研究團隊，發表了一篇實用的「防癌八招」，刊登於2012年四月的《癌症病因控制雜誌》，且提供實證數據以佐證。這八招的簡要介紹如下：1）不抽菸／抽菸造成美國百分之三十的所有癌症，以及百分之九十的肺癌，而且和慢性阻塞性肺病、心臟病等疾病有關，所以，「不抽菸」是預防癌症最有效的方法。原...

（撰文／優活健康網記者　湯蕎伊） （受訪者／中華整合醫學與健康促進協會中醫學專業委員會主任委員/中國醫藥大學附設醫院副院長　孫茂峰） （圖片／孫茂峰醫師、優活健康網） 針灸療法傳承至今已有四、五千年歷史，利用一根小小的針治療各種疑難雜症，中華整合醫學與健康促進協會中醫學專業委員會主任委員/中國醫藥大學附設醫院副院長孫茂峰說明，針灸是一種物理治療，包含針和灸兩大部分，針刺治療的原理是將針...

（優活健康網編輯部／綜合整理）我讀《傷寒雜病論》，看到的一個可以應用在日常生活調理身體的觀念就是：「胃氣」很重要。我發現，在拆解藥方之後，有幾味常見的藥材：甘草、生薑、大棗等，主要的功能都在調理「胃氣」。局部的功能失調　都要關照相關的身體機能胃氣不只是處理腸胃問題而已，就連治感冒，甚至婦科問題，也都緊緊扣住這個環節。人體的機能多樣而複雜，一個局部的功能失調或是改善，都要觀照身體更多相關聯的機能，做...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）「醫生，我有幽門桿菌，會不會容易得癌症？」40歲左右的李小姐因為在報章雜誌上看到幽門桿菌感染會導致胃癌，因為父親也是胃癌患者，而李小姐在健康檢查後發現自己也有幽門桿菌，因此到醫院尋求專業建議及諮詢治療。幽門桿菌感染　約1%至4%的人得到胃癌衛生福利部臺南醫院胃腸科主治醫師蔡郁清表示，幽門桿菌是生長在胃部的一種革蘭氏陰性、微需氧的細菌。研究發現，幽門桿菌也是胃部淋巴瘤...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）你也是一起床就滑手機嗎？社群網絡方便，拍照打卡、互相留言是維持人際關係的必備技能，根據 2016 年臉書統計數據顯示，台灣使用臉書的月活躍 用戶數已突破 1800 萬人，然而許多人常有被已讀不回、簡短訊息不小心造成誤會、甚至自己成為封鎖對象的經驗。研究指出，在社群網絡上過度渴求人際互動，恐增加年輕人憂鬱的風險！82%人使用臉書後至少有1次負面經驗根據美國布朗大學一項...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）台灣首例！女子接受健檢，超音波一照竟發現有7顆脾臟！35歲的林小姐於健康檢查時接受腹部超音波，意外發現脾臟有腫塊，進一步安排腹部電腦斷層檢查，結果發現林小姐有大大小小的脾臟竟高達7顆，最大達10公分，最小的也有2公分。異位綜合症發生率約25萬分之1林小姐的脾臟多顆且分散，若以傳統開腹手術的方式，需要15～20公分的手術切口來切除脾臟腫塊，與林小姐討論之後，決定以腹腔...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）久咳、胸悶、喘不停，這些症狀只是年紀大體力變差？小心這病狠過癌症！58歲張媽媽長期胸悶，這2年只要在賣場稍微走動就氣喘吁吁，連飯後洗刷鍋具刷洗鍋具也要每5分鐘休息喘氣，直到某天因劇烈的咳嗽與換氣困難送醫檢查，張媽媽才知道自己肺部已經變得跟菜瓜布一樣、纖維化範圍已接近3/4。呼吸急促又困難　肺泡出現變厚、纖維化另一名65歲陳先生退休後飽受咳嗽、氣喘之苦，吃遍喉糖、益生...

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前，位於桃園泰豐輪胎的一把大火，導致黑煙造成嚴重的空氣污染，附近上千位居民出現支氣管炎與過敏等不適症狀就醫，再加上最近寒流來襲，使得有呼吸道過敏病況者更是雪上加霜。中醫師建議，除了用藥治療之外，平常也能藉由中藥膏方與茶飲來保養。 霧霾、大火　過敏性鼻炎的人變多上呼吸道過敏的病人除了會看西醫之外，利用中醫改善過敏的患者也不少。中醫師姜智釗表示，最近因為中壢泰...