（優活健康網記者徐平／綜合報導）當肝臟發炎造成肝細胞損傷時，大多數病人都是透過抽血檢驗，才會發覺肝功能指標上升，而發炎之後肝細胞再生就會有纖維組織產生，若肝臟反覆發炎厲害，超過肝臟的修復能力，纖維組織增生，肝臟變硬就很容易發展成肝硬化。肝纖維化、發炎　容易肝硬化萬一不幸感染C型肝炎的話，慢性C型肝炎的自癒機率非常低，因此所有C肝病人都必須接受醫師的評估，確認是否有需要積極治療，若C肝病毒量高、有較...

（優活健康網編輯部／綜合整理）造成疼痛的「幕後黑手」─「緊縮的肌肉」有很多發生的原因，最首要的因素就是我們經年累月都一直重複同樣的動作，肌肉都一直採用相同的方向運作，因此，該處的肌肉失去了彈性，變得容易收縮。慣性姿勢　導致肩膀酸痛、僵硬要比較孩童和大人的動作模式，最好的例子就是撿起掉在地上的筆，小孩子會使用全身的肌肉，動作流暢地把筆撿起來，但大人卻只彎下腰去，「嘿喲！」地一聲，趁勢一抓，然後紅著臉...

（優活健康網編輯部／綜合整理）脊柱，位於背部正中線上，由7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎、1塊骶椎（由5塊骶癒合為1塊）、1塊尾椎（由4塊尾骨癒合為1塊）組成，它除了是「人體的大樑」，起到支撐、承重的作用，還是人體全身神經的高速通道，大腦和脊髓都是人體的中樞神經，其中，人體有31對脊神經支配著人體的正常生理活動。大腦指令　通過脊椎才能傳全身大腦（司令部）發出的所有指令，都...

（優活健康網編輯部／綜合整理）自己的身體是否也可能潛藏著某個疼痛的幕後黑手呢？要知道這點，除了應用自我檢查方法之外，還有一種方法就是拍下自己仰躺的狀態，請家人或朋友用手機裡的照相功能拍下自己平躺的樣子吧！腳尖朝上　易致膝蓋疼痛拍攝的角度不要從上往下俯拍全身，而是要在一旁從頭頂向腳尖方向拍攝，從這個角度拍攝，與疼痛有關的主要因素以及身體的歪斜都可一目瞭然，照片的檢核要點有以下3大項，檢查一下睡姿吧：...

（優活健康網編輯部／綜合整理）人體的休養不單只是休息和睡眠，也包含以不同性質的刺激來促進器官的功能，適度的運動可以活化呼吸和循環器官，隨著生理負荷逐漸增強，呼吸加深，肺活量擴大，有利於吸進更多的新鮮氧氣，排除疲勞狀態代謝所產生的乳酸，強化肌肉和骨骼，更可以促進腦內啡（endorphin）的分泌，令人感受快樂，恢復元氣。腦部不能得到充分氧氣　無法專注森林很適合民眾進行有氧運動，人的腦部如果不能得到充...

（優活健康網編輯部／綜合整理）隨著森林療法的風行，在日本各地有許多宣稱以導入身心療養為目的的森林地區，上原巖認為：「森林療法」不只是自由隨性的森林浴，必須有「健康的森林」、「有療癒力的環境」、「適當的森林益康活動」和「良好的引導者」，並且加上「量測的效果」，才可以稱為專業的森林療法。兼具運動療法、身心舒緩森林療法分成「健康促進」和「治療及照護」2大類，「健康促進」的森林療法強調預防「生活習慣病」，...

（優活健康網編輯部／綜合整理）為了降低電磁波影響，選購手機時請注意電磁波輻射量，也就是生物體單位質量對電磁波能量比吸收率(SAR值)較低的產品。最近流行的智慧型手機大多會釋出強烈電磁波，所以使用時請做防護措施，例如選購SAR值較低的機種、用手機通話時遠離耳朵、不要將手機放在胸前口袋或是褲子口袋、把手機放在手機袋中、使用耳機讓大腦遠離手機等。不要放胸前或口袋、遠離身體當人類接收到外界訊息，全身的神經...

(優活健康網編輯部/綜合整理) 退化性關節炎的症狀不是突然出現，而是經年累月慢慢累積形成。剛開始關節附近會痠痛與肌肉變緊，活動時會疼痛，輕壓關節附近也會痛，接著，剛起床時會覺得關節活動很不靈敏，膝蓋愈來愈疼痛與腫脹，活動時甚至會感到無力可施，蹲不下去站不起來。時間愈久，膝關節變得極度僵硬無法活動，患者會無法行走，需要以手術矯正。就腫脹程度　決定是否要抽取關節液若因膝關節腫脹疼痛就醫，醫師...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 眼睛乾乾澀澀、有異物感，點人工淚液舒緩好嗎？不少人都有眼睛乾澀的問題，尤其配戴隱形眼鏡及乾眼症患者，眼睛不適的情形更加頻繁。醫師強調，眼睛乾澀有可能是乾眼症或眼睛過敏，建議進一步就醫檢查病因，胡亂點人工淚液治標不治本，還有可能越點越乾，而且若經常點含防腐劑的人工淚液，更可能造成眼睛過敏。 人工淚液種類多 目前市售的人工淚液有...

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 大腸癌在台灣人十大癌症排行榜上，已連續第8年居冠，不僅罹患人數居高不下，國內更有超過2成病患發現時已經是轉移性大腸直腸癌，除了發現時間拖太晚之外，有少部分其實是一發生就是惡性的超凶猛大腸癌，臨床甚至有原發腫瘤大小不到1公分，卻在數個月內，已四處轉移淋巴、肝臟、肺部的案例。 兇惡、不易發現的大腸直腸癌 根據統計，台灣大腸直腸癌...