時序進入春天，春天時節日夜溫差大，白天可能飆到高達30度，夜晚則降到20度以下，這樣大的溫差對於心血管疾病患者可說是一大負擔，可能導致心肌梗塞或是中風等情況。《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，分享「5種健康飲食」遠離心血管疾病。
特別企劃：護心血管
特別企劃：保健食品
端午連假將屆，和親人好友聚餐時，美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝，有許多阻斷系列的產品可供選擇，成分五花八門，最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇，專業藥師建議吃這些產品之前，應該先弄清楚成分功效、正確食用，才能達到預期的目標，吃錯了可是一點用也沒有。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個世代，內向者常被誤解為能力不足、人際障礙，但事實卻不是這樣。美國精神科醫師大山榮作於《喚醒你強大的內向潛能》一書中，運用豐富醫療實務經驗、最新心理研究，結合多位內向型名人的真實故事，顛覆「內向性格」的偏見與誤解，幫助內向者打造影響力，只要用對方式就能發揮驚人的力量。以下為原書摘文：
（優活健康網記者徐平／綜合報導）許多年輕女性對於變胖、生理期不準時，甚至月經不來都不在意，甚至不會注意這個月的月經周期是否準確，醫師提醒，女性月經不準時問題，有可能是多囊性卵巢症候群導致，千萬別輕忽，若確診罹患多囊性卵巢症應盡早治療、改善減輕症狀，以避免子宮內膜癌的發生。長期月經不來 會變胖、大冒青春痘南投醫院婦產科主任陳麗琴表示，多囊性卵巢症候群是婦科常見的病症，發生率不低，大約佔育齡女性的5～...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）有病不看醫生，突然胸痛、冒冷汗及有可能為中風前兆！一份「對於心血管疾病相關急症的認知」的小型調查指出，多數民眾在突然感到不舒服時，並不會馬上就醫，僅60％的民眾會選擇到急診就醫，而對於突如其來的中風症狀，也僅75％民眾會選擇到醫院就醫。民眾對送醫時機的認識普遍不足時序已入冬季，日夜溫差大，天氣逐漸變冷，氣溫突然變化往往容易誘發心血管疾病發作，台大醫院新竹分院社區及家...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一個人的前庭功能好壞與平衡有關，美國一項研究發現，到了40歲以後，前庭功能就會開始衰退，在一個人做動作時，大腦會透過感官收集資訊，當前庭功能退化，這樣的能力也會跟著衰退，平衡感、空間感也會變差。前庭功能衰退 容易產生跌倒意外美國麻州眼耳專科醫院團隊主持這項研究，研究成果已發表於線上版〈神經學探索〉期刊（Frontiers in Neurology）。研究發現，過了40...
（優活健康網新聞部／採訪報導）台北、板橋、淡水等測站都創下今年入冬以來的最高溫紀錄，預估今年跨年可能是最不冷的跨年，忽冷忽熱的暖冬，讓肌膚狀況變得很不穩定，一下出油、一下又乾燥脫屑，真是令人苦惱！究竟要怎麼保養才能穩住膚況、造就水潤肌呢?3步驟 簡單造就水潤肌肌膚出油或是乾燥脫屑，都是肌膚缺水的警訊，在忽冷忽熱的暖冬更需重視保濕，中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊醫師表示，做好保濕...
（優活健康網新聞部／綜合報導）財團法人肝病防治學術基金會秉持守護全台民眾好心肝之宗旨，成立至今，足跡已經遍及全台，過去22年期間致力於舉辦肝炎篩檢與衛教宣導活動，大幅提升台灣國人肝炎意識。財團法人肝病防治學術基金會執行長楊培銘教授表示，肝基會消滅肝炎的信念一直沒變過，多年下來的堅持，隨著明年2月的全口服C肝新藥健保給付即將實施，似乎看到台灣往達成「消滅C肝」的願景又更進一步。今年肝基會舉辦全民好心...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）再過一周就是新年，年終歲末跨年趴、迎曙光，各項熱鬧活動接續登場，一名30多歲的男子，因為參加晚會加上熬夜打麻將，等到隔天一覺醒來，「足底筋膜炎」及「肌筋膜疼痛症候群」竟然同時發作，腳底劇痛加上肩頸、腰背劇痛，讓他只好趕緊求醫。避免固定站立 用左右腳分攤身體重量活力得中山脊椎外科醫院治療師陳亮宇指出，民眾若長時間站立或維持同一姿勢，易引起全身酸痛、小腿酸痛及腫脹，應避...
（優活健康網記者徐平／採訪報導）如何保護自己和家人不得到流感，「洗手要擦乾」是最簡單的預防方式！中國醫藥大學附設醫院臺北分院家醫科醫師黃鈞源表示，洗手5步驟為「濕、搓、沖、捧、擦」，因自來水、洗手乳、肥皂等都不是無菌的，擦乾的動作可以擦掉這些殘留的細菌，因此醫師提醒，想預防流感，洗手記得要擦乾！肌肉痠痛、喉嚨痛、咳嗽、流鼻水冷氣團來襲，近日因氣溫驟降，流感疫情升溫，許多民眾都陸續出現肌肉痠痛、喉嚨...
（撰文／優活健康網記者 湯蕎伊） （受訪者／中華整合醫學與健康促進協會音樂與健康專業委員會主任委員／美國環宇大學校長 謝汝光教授） （圖片／謝汝光教授、優活健康網） 從古至今，音樂就與人類生活密不可分，中華整合醫學與健康促進協會音樂與健康專業委員會主任委員／美國環宇大學校長謝汝光教授說明，在中國古代音樂是國家大事，每一朝代的法律規章及音樂頻率的制定，都是由皇帝親自掌管，樂理...
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）從古至今，音樂就與人類生活密不可分，中華整合醫學與健康促進協會音樂與健康專業委員會主任委員／美國環宇大學校長謝汝光教授說明，在中國古代音樂是國家大事，每一朝代的法律規章及音樂頻率的制定，都是由皇帝親自掌管，樂理制定完整的周朝長達約780年，是中國歷史上最長久的朝代，一個國家的樂律制定良好，人心自然穩定，國家社會便能長久安定。音的療癒=心的療癒=生命本源的療癒謝汝光...
