常常有病患到門診主訴眼睛模糊看不清楚，眼科門診醫師會要求檢查眼底，通過眼底鏡或其他專業儀器，觀察視網膜的血管和組織，當醫師發現眼底有糖尿病引起的病變，會反問病患是否有糖尿病？有些病患才驚覺自己有糖尿的病變。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享糖尿病與視網膜病變的關係，建議若有相關症狀可以就醫檢查。
特別企劃：視力模糊
特別企劃：新陳代謝
你有覺得隨著年紀增長，體重也隨之增加的趨勢嗎？如果有，那就是新陳代謝降低所造成的原因。一般來說有許多的人都會說吃哪些食物可有效提升新陳代謝，但除此之外，還有許多可促成新陳代謝的因素可以改變，該如何讓新陳代謝更有效率呢？《優活健康網》特摘此篇分享新陳代謝的機制以及該改善方法。
孩子常無意識的承接父母未完成的人生面向，活出父母的遺憾或陰影。父母若能真誠面對自己、學會放手與成長，孩子才能自由成為他自己。榮格心理學家詹姆斯・霍利斯（James Hollis）在《內在力量的指引》一書中，引導讀者思考人生最關鍵的成長課題，唯有勇敢面對真實的自己，重新檢視生活，才能穿越恐懼與困境，活出更深刻的自我。以下為原書摘文：
過年出國旅遊順道買瘦瘦針？瘦瘦針話題持續發燒，許多網友更在分享從日本「掃貨」猛健樂的心得，讓不少人也跟著躍躍欲試。不過，醫師提醒，先不論海關入境規定，這類藥物若未經專業評估與醫療追蹤、自行購買、施打或調整劑量，用法錯誤的風險恐怕不只是噁心、便祕等不適症狀，更可能引發低血糖、骨髓抑制、敗血症與多重器官衰竭，被送進ICU。
失智是可怕的老年病，維持均衡飲持和運動習慣有助於健腦，能一定程度地預防失智，《優活健康網》特摘此篇，日本失智症預防研究博士大武美保子介紹比一般走路，更能有效幫助預防失智的運動，在於適時進行有「骨骼衝擊」的運動，能維持骨密度，就能降低長者跌倒造成失能的危機，幫助大腦保持活力，減少失智風險。
展開對話時，你們怎麼知道每個人想討論什麼？獲頒普立茲獎的調查記者查爾斯．杜希格（Charles Duhigg）於《為什麼我們這樣對話，那樣生活？》一書中，詳細剖析日常生活中不同類型的對話，釐清為何有些對話得以順暢進行，有些對話卻無法繼續，帶領讀者重新看待自己說出口的話語和說話的方式。以下為原書摘文：
有「童顏女神」之稱的女星李佳穎，2023年她與小9歲男友「阿力」結婚後，透過試管嬰兒在去2024年11月迎來寶貝兒子。努力鏟肉瘦下13公斤的她，相較過去上山下海，熱愛戶外運動的她，如今生活重心全都在寶貝兒子身上，不過日前她在限動透露 ，當了新手媽媽難逃「媽媽手」困擾，還必須偷空去針灸治療。
你做計畫時，會不會把行程都排滿呢？事實上，適當的留白才能提升效率。深圳爾雅CEO王世民於《減法》一書中，分享精英都在做的「減法工作術」，只有留出足夠多的空白時間，才會有足夠的精力來支撐效率的提升，也會有更多的腦力進行深度思考與創新。以下為原書摘文：
35歲的阿傑從學生時代就擅長各式運動，馬拉松、游泳、自行車、登山、衝浪等運動，都是他休假的日常，並從去年起就積極備戰「雙北世壯運」三鐵項目，沒想到近來運動表現卻雪崩式下降，明明已是專業等級的運動高手，卻表現得像差勁的新手，膝蓋更常有痠痛感，到醫院檢查才發現已罹患了退化性關節炎，膝關節軟骨已有磨損，醫師提醒他須降低運動強度。
母親節前夕，關心媽媽健康是首要任務！家醫科醫師提醒，成年女性應注意產後和更年期等兩大「易肥胖時期」，若腰圍標準若超過80公分就是肥胖，腰圍反映內臟脂肪多寡，過多將提高心血管疾病、糖尿病等慢性病風險；研究也顯示，女性腰圍每增加10公分，心血管疾病風險將上升3.4%。建議民眾可用1招「擁抱媽媽」多了解母親的腰圍是否有超標。
衛生福利部2025年3月發布解釋令，放寬中藥從業人員販售中藥材規定，引發中醫藥及藥界分歧。日前，藥師團體不滿衛福部中藥販售新令，號召5000人集結凱道高喊「捍衛專業、決不退讓」口號，強調中藥若仍屬藥品，就應由藥事人員管理，相關從業人員應經藥師國考認證、把關。
立夏是夏季的第一個節氣，代表夏季的開始與到來，立夏之後高溫炎熱，大量流汗造成陽脫氣虛、氣喘吁吁，長時間下來也會導致心氣虛弱。對此，藥師分享立夏養生之道，養生注重「使氣得泄」，適度流汗排出身體裡的熱氣；此外，夏天流汗較多時，酸味食物具有收斂的特性。
來杯熱牛奶是在微涼天氣時最適合的飲品之一，除了直接飲用，還可以加入糖或蜂蜜，或是與咖啡混合。不過，你曾遇過在加熱牛奶時，表面會浮現一層薄膜的現象嗎？《優活健康網》特選此篇指出，雖然蛋白質皮膜對人體沒有害處，但其實透過一些小技巧可以防止薄膜的產生。
YouTuber徐海莉（Hailey）近日在自己的頻道上分享了她懷孕初期的經歷，在懷孕3個月時的一次例行產檢中，被醫生告知未能看到寶寶的鼻骨，這讓她瞬間不知所措 ，感到無比焦慮和不安。不只如此，醫生還進一步提醒她，這可能是唐氏症的風險指標之一，並建議她進行絨毛膜穿刺檢查，以確定是否存在染色體異常的風險。
