美國近日正式公布最新《2025～2030美國人飲食指南》，不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」，改以醒目的「倒金字塔」呈現，內容更是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
特別企劃：原型食物
特別企劃：眼睛過敏
很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
頭痛、肩頸僵硬、生理痛期間，你是否習慣性打開抽屜拿出止痛藥吞下？許多上班族將止痛藥視為日常必需品，甚至隨身攜帶以備不時之需。然而，市面上的止痛藥其實作用機制完全不同，選錯藥不僅可能無效，還可能增加心臟、肝臟或腸胃的負擔。《優活健康網》特摘此篇分享止痛藥的挑選原則。
睡前的性行為是否能幫助入睡？科學家指出，無論是獨自自慰，或是與伴侶發生性行為，都可能對睡眠提升的品質有幫助，但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇，近期刊載於《睡眠衛生》（Sleep Health）的研究表明，此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠，但多數結果依賴主觀報告；如今透過大腦監測設備檢測，能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆年假將至，連假雖然要好好放鬆，但飲食可別跟著放縱。研究顯示，放連假是「發胖假」，幾乎所有人體重都會增加！而且研究也發現，大多數人都沒辦法瘦回原來的體重，平均只能減掉增加的一半！根據國健署調查顯示，近4成民眾會在過年期間發胖，平均增加1.7公斤。聖誕節到新年 體重增加0.5%以上不只台灣民眾在長假後體重增加，《新英格蘭醫學期刊》研究調查日本、德國和美國近3千名成...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）9旬的盧姓老翁原本身體硬朗，可自行外出串門子，某次不慎跌倒，導致單側股骨骨折，送醫後經醫師評估治療，並經2週的高強度復建計畫，現老翁已恢復行動力，減輕家屬返家後照護的壓力。骨質疏鬆是老人常見疾病 跌倒易骨折「老人禁不起摔」並非沒有根據，南投醫院骨科醫師王證琪表示，骨質疏鬆是老人常見疾病，而骨鬆患者跌倒很容易骨折。許多家屬擔心長輩年邁而不敢進行手術，結果反而讓老人家...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）60歲的陳先生因發燒、腰痛至醫院急診就醫，醫師檢查發現其背部有傷口，並有流膿的狀況，詢問病史後發現病人之前在其他醫院剛開完脊椎手術，且血糖控制不良，導致免疫下降，確診為化膿性脊椎炎合併硬腦膜膿瘍。腰痛、全身不適 化膿性脊椎炎初期病徵大千綜合醫院骨科醫師容志雄表示，化膿性脊椎炎是屬於罕見疾病，當免疫力下降時很容易發生。通常一開始有腰痛、全身不適情形，接著出現發燒、下...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名30歲女性因車禍造成多根肋骨骨折、肺挫傷、肝臟及右側腎上腺撕裂傷，合併大量內出血造成休克而送急診。經緊急輸液處置及電腦斷層掃描檢查，醫師評估需緊急開刀修補損傷器官及止血，電腦斷層掃描也意外發現腸繫膜有1顆腫瘤。車禍、高處跌落大量出血 經導管動脈栓塞止血先針對電腦斷層掃描所見的可能出血處進行血管攝影，並使用栓塞物質堵塞出血動脈。出血減緩後，傷者心跳血壓相對穩定，...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）48歲的張女士，因為在經期外出現異常大量出血，經過超音波與內診檢查，發現是子宮內膜癌。經達文西婦癌分期手術，利用螢光影像系統切除部分淋巴結。根據衛生福利部統計，平均每5分鐘就有1人罹癌，比前一年加快6秒，刷新臺灣「癌症時鐘」最快紀錄。在治療癌症爭分奪秒過程中，如何進行適當的治療是關鍵重點。淋巴結切除過多 恐形成淋巴水瘤花蓮慈濟醫院婦產部主治醫師龐渂醛...
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）繼「零脂（fat free）」之後，「零果糖（HFCS free）」開始出現在美國星巴克、Kraft、百事可樂的產品宣稱，也出現在餐廳菜單上，成為追求健康的最新流行。果糖對身體的危害，主要有以下5個：1） 傷肝／2011年首度證實果糖和肝臟疾病有關。杜克大學醫學中心研究發現，全美有30％非酒精性脂肪肝，可能和果糖有關。因為果糖不靠胰島素，而是在肝臟代謝，肝臟處理果...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）有人閃到腰只是貼個藥膏、按摩、吃肌肉鬆弛劑等，但復原不易。因為閃到腰不只是肌肉拉傷，同時腰椎也受到影響，那種疼痛如同電光石火般襲來，所以才說「閃」到腰。閃到腰 其實是腎氣不足造成為何會閃到腰？搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎...
(健康醫療網／記者吳珮均報導) 小孩燙傷的事件時有所聞，居家生活中常見的設備，一不小心就可能成為造成傷害的利器。無論是剛學會爬行的小嬰兒，或是已經能行走的兒童，因活動力強、好奇心重，只要家長稍不注意，就可能不慎打翻熱水、誤觸火源、熱源，造成肌膚損傷；此外，也有許多人為疏忽的情況，像是在幫嬰兒洗澡時，沒注意到水溫，而使身體灼傷，甚至因為家中物品放置不當，增加燒燙傷兼砸傷...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近50歲的簡女士，罹患糖尿病近15年。雖然知道飲食該忌口，但體重卻增加20公斤，飆升至100公斤，低密度膽固醇為一般正常人的2倍，糖化血色素過高。血管長期處於高血糖狀態，長時間膽固醇淤積在血管壁上，增添中風或心肌梗塞風險。調整用藥為每天一次的腸泌素針劑，降低糖化血色素並減重8公斤，低密度膽固醇回到標準值，擺脫高血糖、高血脂。40歲以上糖尿病患者 近7成過重、肥胖農...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節假期將近，補身要當心。79歲的李老先生長期患高血壓及心律不整，近2周走路突然會喘、腳腫，原本以為營養不良，自費打點滴加維生素補充，卻越來越喘，看診才發現是心臟肥大、肺水腫合併肋膜積水，心臟功能僅剩不到一半。心臟衰竭病人打過多點滴 可能使疾病惡化活力得中山脊椎外科醫院內科主任巫慶仁表示，許多病患以為營養不良就需要打點滴補充營養，其實白蛋白不足，打點滴也沒有效...
