「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
特別企劃：腸胃脹氣
特別企劃：肝肝好
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
我們常將重要的事記在行事曆，但你真的有記對嗎？臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦，不靠意志力！》一書中，運用行為分析學的研究成果，將其充分落實在「行動力」，只要了解、接受並善加利用行為原理原則，就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文：
你是購物狂嗎？購物狂女子兼漫畫家樋口聰子於《懂買，才能過上真正喜歡的生活》一書中，分享自身經驗，提出「10大選物哲學 × 4階段整理練習」，幫助讀者學會判斷真正需要的物品，釐清個人喜好，擺脫過度消費的惡性循環，進而打造更貼近內心渴望的生活方式。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）孩子更親奶奶怎麼辦？唯有讓孩子感受到無條件的母愛，在與母親的關係中足夠溫暖和放鬆，並且相處時間足夠長，才會自動地把對母親的依戀釋放出來。Q尹老師：我兒子自從出生幾個月後，就讓婆婆帶回了老家。看了您的書，覺得自己做得太差了。現在孩子要上幼稚園，回來了。由於孩子從小和奶奶在一起，而且我婆婆是那種包辦溺愛型的人，對孩子照顧得無微不至，即使我和孩子在一起，婆婆也總是在旁邊跟著...
（優活健康網編輯部／綜合整理）前陣子我聽了一位中醫老師的課，他說了些關於疾病的觀點，使我深受啟發，感觸良多。他提到，是我們的注意力讓我們生了病。這句話什麼意思呢？我們可以回想一下，周圍很多人是不是先在健康檢查中被確診有「三高」，然後回去後才有症狀的？老師說，以血壓來講，人的血壓每天可能出現幾十種數值，究竟哪一個才是你真正的血壓值呢？為什麼要認定在醫院時測量的血壓，代表了你所有的血壓狀態？檢查出高血...
（優活健康網編輯部／綜合整理）沒有脂肪你活不下去。就這麼簡單。為了生存，你的身體一定要有脂肪。現在，你或許了解脂肪並非生來平等。不同的脂肪在我們的身體有不同的作用。所以，不要急著衝出去買漢堡、薯條和一杯香濃的奶昔。你需要攝取脂肪不代表你得不分青紅皂白地吃。你還是得精明地選擇脂肪。首先，來上一堂化學速成課，了解一些你該知道的術語。科學家依照脂肪的化學結構──明確地說，是化學家所稱的雙鍵（double...
（優活健康網編輯部／綜合整理）有一個問題藏在我心中很久了，那就是隨著年紀漸長之後，我覺得陰道越來越乾澀，成為名副其實的「乾妹妹」。因為陰道太乾了，完全沒有潤滑的感覺，每次跟先生愛愛時都會覺得疼痛，讓我只想快快結束。先生每次求歡都被我拒絕，或是敷衍行事，這讓他覺得自尊心受損。他問我是不是對他沒感覺了？不然為何完全沒反應呢？我想請問醫師，用什麼方式才能幫助陰道恢復濕潤？如何才能提起性致呢？保仁醫師診療...
（優活健康網編輯部／綜合整理）我有很多外國男性友人，對於東方女性都很感興趣，覺得她們外表美麗又比同齡西方女性看起來年輕多了！不過，這些外國男性朋友們對一件事情感到非常不理解，而且有點被驚嚇到，那就是他們交往的東方女孩中幾乎都不整理下面的毛髮。我的女性朋友中，有人覺得整理陰毛是一種時尚的指標，這就好像頭髮有設計師，妹妹那裡的毛也一樣，同樣要整理得乾乾淨淨、漂漂亮亮的，但也有人認為有陰毛看起來才...
（優活健康網新聞部／綜合報導）骨骼是乳癌患者最容易發生遠端轉移的部位之一！統計指出，晚期乳癌患者經過治療，發生骨轉移的機率為65至75%。醫師提醒，隨著醫療科技的進步，骨轉移已有很好的治療方式，並可提升生活品質，無論患者或家屬，都不要輕言放棄！每年約1000名乳癌患者骨轉移成大醫院乳房及整形外科主治醫師郭耀隆副教授表示，目前台灣每年約有1000名乳癌患者發生骨轉移，對照過去每年約600至800名新...
（優活健康網編輯部／綜合整理）身邊充斥著各種便利的加工食品，而且多半含有過多的醣類或脂質，為了讓味道更濃郁鮮美，很多都會使用食品添加劑。這些會讓人舌頭生病的食品，如果不加思索經常食用，會讓原本正常的味覺和食欲喪失，最後導致肥胖。此外，食品添加物會降低腸內細菌的活動，是造成負責消化吸收食物的腸道環境崩壞的原因之一。加工食品比自然食物的營養價值低一條新鮮的魚和一條以化學調味料混合製成的魚肉香腸，誰的營...
（優活健康網新聞部／綜合報導）年近50歲的孫媽媽近期情緒起伏特別大，只因兒子不小心打破一個杯子，就讓她當場大發雷霆。而當其他家人嗅到不對勁後，平日為了避免誤觸地雷，則是減少與孫媽媽的互動、敬而遠之，假日也常常藉故外出不在家。半夜驚醒盜汗、睡眠品質差除了情緒起伏不穩定外，孫媽媽也常在三更半夜時突然驚醒，發現自己是汗、心跳莫名加快，綜合以上因素導致她無法擁有充足的睡眠。細心的大女兒觀察到種種症狀，懷疑...
（優活健康網編輯部／綜合整理）人類基本上擁有較多的採集者特性，而不是獵人特性。我們可以不吃肉，但沒有水果和蔬菜卻無法存活，就是最好的證明。幾乎所有維生素，也就是對生命極為重要且須透過飲食來吸收的物質，都是植物性的。因為在人類漫長的演化過程當中，從未發生過植物類食物嚴重短缺的現象。因此即使我們的遺傳設定無法自行生成某些維生素，但我們都存活了下來。例如：人類和少數脊椎動物失去了自行合成維生素C的能力，...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 運動傷及皮肉 處理不當恐引起蜂窩性組織炎 運動有益健康，世大運正在台北舉辦，在這全民瘋運動的時代，可得要注意運動安全，做好防護措施。如果在運動時，不小心跌倒出現皮肉傷，千萬別不當一回事，因為雖然只是擦傷或是撕裂傷，若是處理不當，很可能會引起蜂窩性組織炎，那就代誌大條了！ 皮肉傷可分為擦傷、撕裂傷與切割傷 台安醫院急診醫...
